Arquivo mensal: setembro 2016

Way Beer lança Dry Hopped Berliner Weisse em garrafa

Fermentada com lactobacilos, a nova Sour da cervejaria paranaense leva maltes de trigo e cevada

Lançada inicialmente em chope no Festival Brasileiro da Cerveja, realizado no último mês de março, a cerveja Dry Hopped Berliner Weisse, produzida pela cervejaria paranaense Way Beer, acaba de ganhar uma edição limitada engarrafada. Agora, a bebida está disponível nas principais casas de cervejas artesanais do Brasil.

Disponível em garrafas de 355ml, a Dry Hopped Berliner Weisse é uma sour fermentada com Lactobacilos, apesentando grande acidez, que aposta em uma releitura do estilo alemão Berliner Weisse potencializado pelos lúpulos Amarillo e Mosaic, que conferem um aroma cítrico e sabor refrescante. A bebida conta ainda com maltes de trigo (46%) e de cevada (54%), e apresenta 3,5% de teor alcoólico e 4,5 IBU.

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“Assim que lançamos a Dry Hopped Berliner Weisse em chope e levamos ela para festivais cervejeiros, tivemos um retorno muito interessante do público. Devido ao sucesso, resolvemos lançar essa edição limitada engarrafada, que vai permitir que pessoas de todos os cantos do Brasil possam conhecer essa nossa releitura da tradicional Berliner Weisse alemã”, explica Alessandro Oliveira, mestre cervejeiro da Way Beer.

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A Dry Hopped Berliner Weisse tem edição limitada e pode ser adquirida nas principais casas de cervejas artesanais do Brasil.

Informações: Way Beer

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La Grassa participa da 19ª edição da São Paulo Restaurante Week

O restaurante italiano La Grassa criou pratos especiais para a 19ª edição do São Paulo Restaurant Week, evento que acontece até 16 de outubro de 2016. A casa participará no almoço e jantar com o menu completo: duas opções de entradas, três sugestões de pratos principais e outras duas escolhas de sobremesa.

Confira as opções do cardápio:

Entrada

– Mix de folhas (com cebola roxa, mini milho, tomate cereja e molho de limão siciliano)
– Bruschetta de abobrinha com queijo fontina e pancceta

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Principais

Para o almoço
– Saint Peter grelhado, com cama de legumes, molho de açafrão e brut ou
– Maltaglate de mignon (massa fresca feita na casa ao molho pomodoro, roti, tiras de mignon e cebolinha em conserva) ou
– Gnocchi de beterraba com molho de espinafre, nozes e queijo de cabra

Para o jantar
– Raviolli de ossobuco (massa recheada com ragu de ossobuco ao duo de molhos pomodoro e roti) ou
– Lombo de peixe grelhado (ao molho de peixe) acompanhado de tagliolini de rúcula na manteiga e sálvia ou
– Gnocchi de batata doce com creme de mascarpone e espinafre na manteiga

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Sobremesa

– Merengue de frutas vermelhas ou
– Brownie com calda de chocolate e castanha-do-pará

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O menu custa R$41,90 no almoço e R$52,90 no jantar. Bebidas e serviço deverão ser pagos à parte.

La Grassa
Av. Juriti, 32, Moema – Tel. (11) 2387-9624
Horário de funcionamento:
Almoço: de terça a sexta, 12h às 15h, sábados e domingos, 12h às 17h.
Jantar: de terça a sábado, 19h à 0h

Confira os pratos vegetarianos da 19ª São Paulo Restaurant Week

A São Paulo Restaurant Week inova e traz aos apreciadores da boa gastronomia pratos cuja composição tem a proposta de, através dos ingredientes, estimular alguns sentidos do corpo humano: visão, olfato e paladar. Com o tema “Cozinha de Sedução”, a segunda edição de 2016 do festival chegou à cidade dia 26 de setembro e vai até 16 de outubro.

Durante o festival, os estabelecimentos irão dispor menus que contemplam entrada, prato principal e sobremesa a preços fixos de R$41,90 + R$1,00 doação para o Instituto Sabrina Sato que será destinado a ações sociais da Fundação Cafu, total de R$42,90 no almoço, e R$52,90 + R$1,00 da doação, total de R$53,90 no jantar.

Os detalhes da 19ª edição da São Paulo Restaurant Week restaurantes participantes, cardápios, reservas nas casas e o serviço de todos os estabelecimentos, poderão ser encontrados no site oficial do evento.

Abaixo os restaurantes e os pratos vegetarianos de cada casa que está disponível no Menu Restaurant Week SP:

Brado – R. Joaquim Antunes, 381 – Pinheiros
Entrada: Creme de cenoura e laranja servido com cuscuz de milho
Mix de folhas, pepino cogumelos e tomate cereja ao molho de limão e torrada de focaccia
Prato Principal: Fettuccine fresco com tomate, berinjela e queijo parmesão
Sobremesa: Abacaxi com melaço de cana e raspa de limão

Bistrô Faria Lima – Av. Brig. Faria Lima, 4150 – Itaim Bibi
Entrada: Salada Al Mare (mix de folhas com frutos do mar)
Prato Principal: Penne com cogumelos ao molho branco
Sobremesa: Tapioca de creme de avelã

Dona Carmela – R. Dr. César, 944 – Santana
Entrada: Antepasto misto de abobrinha, berinjela, cebola e tomate servido com torradas ou salada da casa preparada com alface, tomate caqui, agrião, palmito, escarola e berinjela
Prato Principal: Cannelloni de ricota gratinado e servido ao molho sugo com manjeriquinho ou Lasagna Vegetarina preparada com abobrinha, champignon, brócolis, berinjela ao molho napolitano
Sobremesa: Mousse de chocolate aerado servido com sorvete de creme e lascas de amêndoa ou crepe de doce de leite maçaricado e servido com sorvete de caramelo salato

La Piadina – R. Professor Atílio Innocenti, 911 – Vila Olímpia

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Entrada: Dupla de Bruschetta – Bruschetta Clássica (Tomate, alho e manjericão) e Bruschetta com creme de gorgonzola e mel
Prato Principal: Gnocchi de batata artesanal ao molho de tomates italianos e mozzarella de búfala ou Berinjela à parmegiana ao molho de tomates italianos e manjericão
Sobremesa: Piadina recheada com creme de avelã

Paellas Pepe – R. Bom Pastor, 1660 – Ipiranga

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Entrada: Batatas fritas com molho picante à base de tomate
Prato Principal: Paella Valenciana sem carnes com legumes, champignons e temperos
Sobremesa: Churros servido com doce de leite cremoso

Tartuferia San Paolo – Al. Lorena, 1906 – Jd. Paulista
Entrada: Brusquetta de tomate e manjericão com azeite de trufas
Prato Principal: Risoto primavera com folhas de rúcula selvagem
Sobremesa: Cantucci com vermute caseiro

Moschino apresenta o irreverente Fresh

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O conceito da nova fragrância Moschino Fresh Couture é contrapor o luxo e a preciosidade de uma essência de alta costura, com o mais cotidiano e comum de todos os produtos, uma solução de limpeza.

Jeremy Scott, estilista da marca, quis trazer à tona o valor de uma embalagem não aspiracional, e usar isso como fonte de inspiração no desenvolvimento de algo luxuoso e de alta costura, criando uma discrepância entre o simples e o luxuoso, evidenciando o conceito “high and low”. Assim nasceu Moschino Fresh Haute Couture Parfum.

O que seria mais Moschino que isso?

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O frasco

Um frasco especial, irônico e divertido, fazendo com que o aspiracional seja acessível para todos. Esta fragrância preciosa vem em um coffret moderno e elegante feito com materiais de qualidade, incluindo um toque de ouro como um detalhe para o requinte e luxo. A embalagem revela um inesperado ‘frasco de limpeza’ em uma interpretação de Moschino sobre o estilo contemporâneo.

A fragrância

Um perfume surpreendente e irônico que traz notas frescas e alegres e uma feminilidade tentadora. A nota de topo espumante e convincente, feita por um acorde brilhante de mandarina e bergamota, é enriquecida com o caráter intenso e exótico do ylang ylang. Um toque suculento e agradável de framboesa adiciona um colorido e divertido contraste para o coração floral, feito de um acorde elegante e aveludado de peônia branca e osmanthus. As notas de fundo salientam o caráter refinado e contemporâneo do perfume, graças ao percurso luminoso e sensual de madeira claras, patchouli branco e ambrox.

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CABEÇA: Bergamota, Mandarina e Ylang Ylang
CORAÇÃO: Framboesa, Peonias brancas e Osmanthus
FUNDO: Madeira de cedro, Patchouli Branco e Ambrox

Campanha

O rosto para as campanhas impressas e de TV é da supermodelo canadense Linda Evangelista. O fotógrafo é Steven Meisel. Direção de arte Jeremy Scott.

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A linha Moschino Fresh:

Eau de toilette nat spray 30ml – R$ 199,00
Eau de toilette nat spray 50ml – R$ 373,00
Eau de toilette nat spray 100ml – R$ 492,00

Lavoisier ensina make para arrasar na balada

Confira o passo a passo e produtos para a maquiagem que o beauty artist de Eudora indica para a noite

A maquiagem para balada sempre tem um toque diferente, afinal um make para a noite permite ousar um pouquinho mais. Chegar na festa com um look poderoso é imprescindível, mas mantê-lo perfeito por um longo período também é fundamental para curtir o momento.

“Em geral, as maquiagens para a noite são mais marcantes, mas é preciso saber o que destacar. Para preparar uma maquiagem perfeita para uma festa ou uma balada, a mulher deve entender o que ela pode valorizar com o make”, comenta Lavoisier, maquiador oficial de Eudora. Para ajudar a fazer um make especial para festa, Lavoisier ensina um passo a passo para arrasar.

Confira o passo a passo e arrase na produção

1º passo: Com a pele preparada aplique a sombra mais clara do Duo Baked – Luxo Absoluto e preencha toda a pálpebra móvel;

2º passo: Esfume com a sombra marrom do Duo Baked – Luxo Absoluto o canto externo do olho fazendo um suave degradê;

3º passo: Aplique o lápis retrátil Absolute Contour cor Black na linha d’água dos olhos;

4º passo: Aplique o delineador Royal Liner preto rente à raiz dos cílios até o canto externo dos olhos fazendo um traçado reto;

5º passo: Aplique a Máscara Turbo Duplo Impacto nos cílios superiores e inferiores;

6º passo: Aplique o Bronze Divino em todo o rosto para um efeito bronzeado;

7º passo: Finalize o look com o Eudora Matefix batom líquido cor Rosa Estonteante.

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Produtos:

Magnetic Eyes Sombra Duo Baked, 2g, R$45,99 – Dupla de sombras elaboradas com um exclusivo processo que promove máxima intensidade e fidelidade de cor. São ultra pigmentadas e de fácil aplicação. Para um efeito mais intenso e com brilho, molhe o pincel, retire o excesso de água e, em seguida, aplique a sombra. Disponível em 5 cores: Noite Intensa, Luxo Absoluto, Hipnotic Bronze, Poder Magnético e Enigmatic Rose.

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Absolute Contour Lápis para Olhos, 0,28g, R$ 35,99 – Além de ser retrátil, o lápis possui cor intensa, alta cobertura, é resistente à água e tem duração prolongada de até 6 horas. Disponível em 3 cores: Blue (azul), Blowm (Marrom) e Black (Preto).

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Royal Liner, 2,5ml, R$ 35,99 – Ótimo para marcar o olhar e fazer makes tanto delicados quanto mais sexies. Por ter ponta fina, permite um traço preciso e proporciona uma aplicação facílima com duração de até 10 horas.

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Máscara Turbo Duplo Impacto, 9ml, R$ 35,99 – Possui dois diferentes pincéis de silicone com cerdas especiais e fórmula exclusiva, que deixam os cílios bem definidos, alongados, com curvatura extrema. Proporciona 15x mais volume, efeito de cílios postiços e alta definição, além de ser fácil de aplicar desde a raiz até os menores fios.

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Bronze Divino Pó Compacto 4 em 1, 16g, R$ 72,99 – Traz uma combinação perfeita de quatro cores para um efeito bronzeado único: Iluminador, efeito natural, blush e bronzeador.

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Matefix Batom Líquido 5,4g, R$ 33,99 – Batom super mate que não resseca os lábios, tem tecnologia No Transfer, que não borra e não mancha. Com fixação intensa de até 8 horas de duração, Matefix traz 5 tons para arrasar à sua maneira: Bordô Hipnotizante, Vermelho Fascinante, Púrpura Maravilhoso, Nude Elegante e Rosa Estonteante. Basta escolher para arrasar.

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Informações: Eudora – Fale com Eudora 0800 727 45 35

Ultra HD Concealer ilumina e clareia região dos olhos

A linha Ultra HD da MAKE UP FOR EVER cresceu com a ULTRA HD CONCEALER. Invisível, luminosa e confortável, a fórmula única foca em corrigir e esconder olheiras, enquanto também ameniza linhas finas e rugas.

O revolucionário ULTRA HD CONCEALER ilumina e clareia visivelmente o contorno dos olhos, deixando-os com aparência radiante e renovada, graças aos ingredientes abaixo:

Pigmentos com estrutura lamelar que refletem e difundem a luz, apagando sombras e disfarçando imperfeições.

Um complexo antiolheiras composto por extrato algas verdes e aminoácidos para ajudar a corrigir e esconder com o intensificador de radiância, composto por Asian Berry que estimula a produção de colágeno para iluminar e suavizar a pele.

Gel de silicone 3D para reduzir a aparência de rugas e linhas finas.

Como funciona:

O ULTRA HD CONCEALER está disponível em dez tons, divididos entre duas categorias – neutralizadores e corretivos.

Cinco tons neutralizadores anulam as olheiras e contrapesam descolorações e manchas azuis, e cinco tons de corretivos disfarçam imperfeições sem esforço, uniformizam o tom de pele e iluminam a área abaixo dos olhos para um look renovado.

Aplicação:

Com aplicador único, que deve ser usado diretamente na pele, o ULTRA HD CONCEALER oferece aplicação precisa para uma cobertura de segunda pele, que se espalha perfeitamente. Levemente, aplique o ULTRA HD CONCEALER diretamente abaixo dos olhos e use as pontas dos dedos para espalhar. Aperfeiçoe o look com a Ultra HD Foundation da MAKE UP FOR EVER.

ULTRA HD CONCEALER – Preço R$ 139.00

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Sobre a tecnologia ULTRA HD: profundamente conectada com as necessidades em evolução dos maquiadores profissionais, a MAKE UP FOR EVER desenvolveu o ULTRA HD para atender as demandas da tecnologia 4K. Com esta tecnologia, a próxima geração de aparelhos digitais mostrará imagens com detalhes inacreditáveis, claridade estonteante e cores ainda melhores que as existentes na tecnologia HD, fazendo da ULTRA HD a companhia perfeita para a geração selfie. O ULTRA HD CONCEALER da MAKE UP FOR EVER se junta à ULTRA HD FOUNDATION como um produto para pele que foca em criar pele impecável, natural e iluminada, com a aparência completamente invisível mesmo na mais recente, ultra ampliada resolução.

Burger King anuncia que não utilizará mais ovos de galinhas confinadas

Rede adota política de só operar com ovos provenientes de sistemas cage-free após conversas com Mercy For Animals e outras organizações. Celas de gestação também serão eliminadas.

O Burger King, segunda maior rede de hambúrgueres do mundo, acaba de anunciar que estenderá para o Brasil e toda a América Latina sua política de utilizar apenas ovos de galinhas não submetidas a confinamento em gaiolas, reafirmando assim seu compromisso de buscar melhorar as condições de vida dos animais. Em paralelo, as celas de gestação para suínos também serão eliminadas.

Com mais de 500 unidades somente no Brasil, o Burger King está tomando atitudes pró-ativas para promover melhorias na a qualidade de vida animal, juntando-se a outras grandes como Nestlé, Unilever, Sodexo e Compass.. Até 2025, mesmo prazo anunciado pela rede para os Estados Unidos, Canadá e México, a totalidade (100%) dos ovos utilizados nas operações do Burger King em toda a América Latina serão provenientes de galinhas não submetidas a confinamento em gaiolas.

Essa decisão, que poupará centenas de milhares de galinhas de uma vida de intenso sofrimento em gaiolas minúsculas, ocorreu após um longo período de discussões com a Mercy For Animals Brasil e outras organizações internacionais de proteção animal. Adiante de seus principais concorrentes, o Burger King anuncia que se compromete a eliminar completamente o uso de celas de gestação para suínos no país também até 2025.

A conscientização para a grave questão do confinamento animal intensivo, tal como o uso de celas de gestação para suínos e de gaiolas em bateria para produção de ovos vem crescendo no mundo todo e redes de distribuição de alimentos nos Estados Unidos, Canadá e Europa se comprometeram no último ano a adotarem políticas que vetam a utilização de gaiolas em sua cadeia de suprimentos. .

A produção de ovos em sistema de confinamento em gaiolas é um processo terrivelmente cruel, considerado uma das piores formas de abuso animal. As aves são mantidas em gaiolas minúsculas, impedidas de andar, esticar suas asas ou expressar qualquer outro comportamento que lhes seria natural. Várias ficam presas no aramado das gaiolas e sofrem imensamente até a morte sem cuidados veterinários. Muitas galinhas não resistem sequer meses e morrem de forma miserável. É comum ver aves mortas em decomposição ao lado de galinhas ainda botando ovos para consumo humano.

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Segundo Lucas Alvarenga, Vice Presidente da Mercy For Animals Brasil, ‘‘o Burger King deu um passo significativo no sentido de melhorar a vida dos animais explorados para consumo. O compromisso de somente usar ovos de galinhas não submetidas a confinamento em gaiolas e de eliminar o uso de celas de gestação para suínos reduzirá o sofrimento de centenas de milhares de animais e inspirará outras empresas a implantarem políticas similares.’’

Já está mais que na hora de outras grandes redes de lanchonetes e restaurantes, como Bob’s, Habib’s e Subway, reconhecerem que confinar animais em gaiolas onde mal conseguem se mexer é uma prática terrivelmente cruel, que não pode mais ser considerada aceitável. A conscientização em relação a essa prática é uma tendência mundial – milhões de consumidores já exigem sua proibição e centenas de empresas já vêm abolindo o sistema de suas operações. Com o anúncio do Burger King, fica ainda mais claro que os dias estão contados para empresas que continuarem apoiando o confinamento de galinhas em espaços onde não conseguem sequer andar ou esticar suas asas.

Para saber mais sobre a Mercy For Animals e seu trabalho de proteção animal, visite o site.

 

Petz inaugura loja na Cidade Jardim com evento gratuito

Para celebrar a inauguração de sua 39ª unidade rede promoverá evento dedicado aos clientes neste sábado, dia 1º de outubro, com o Professor Del Nero e Alexandre Rossi, além dos cãezinhos Estopinha e Barthô

Com o objetivo de oferecer conveniência aos clientes que transitam nos grandes centros comerciais da capital, a Petz escolheu o número 147 da Av. Tajuras, próximo à ponte Cidade Jardim, para inaugurar a sua 39.ª operação. Em funcionamento, desde o dia 20 de setembro, a nova loja da rede possui cerca de 450m² e é focada exclusivamente na vendagem de produtos, sem os tradicionais serviços de clínica veterinária e centro de estética.

Evento de inauguração

Para celebrar a abertura da unidade Cidade Jardim, a Petz promoverá na nova loja, em 1º de outubro, um evento dedicado aos clientes com a presença dos especialistas em pets Professor Del Nero e Alexandre Rossi, além dos famosos pets Estopinha e Barthô. O evento, que acontecerá das 11 às 17 horas, ainda contará com totem fotográfico, welcome drinks e caricaturistas pet. “Ações como estas nos proporcionam uma aproximação ainda maior com os nossos clientes e nos dá a chance de oferecer à cada um deles dicas importantes para que possam cuidar de seus bichinhos de estimação cada vez melhor”, afirma Sedenir Junior, coordenador de marketing da Petz.

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Programação

Para dar início à programação do evento de inauguração da Petz Cidade Jardim, o Professor Del Nero se apresentará das 11 às 13 horas. Em seguida, é a vez de Alexandre Rossi ministrará uma palestra sobre comportamento animal com a participação de Estopinha e Barthô. “Durante todas essas atividades, os clientes que estiverem presentes no local poderão conversar e tirar dúvidas livremente com os ambos os convidados especiais”, acrescenta Oliveira.

Produtos e conveniência

Na unidade Cidade Jardim, os clientes encontrarão um mix de mais de 20 mil produtos nacionais e importados. Entre eles estarão diferentes tipos de ração, guias, coleiras, comedouros, casinhas, brinquedos, estofados, roupinhas, entre outros muitos outros utensílios. “Ainda mais próxima de quem trabalha entre Pinheiros e o Itaim, por exemplo, esta nova unidade permitirá que muitas pessoas adquiram itens essenciais para os seus pets com ainda mais rapidez e praticidade”, conclui o coordenador de marketing.

Serviço
Petz Cidade Jardim
Endereço: Av. Tajuras, 147, próximo à ponte Cidade Jardim
Telefone: (11) 2181 7345
Atendimento: Segunda a domingo, das 8 às 22 horas;
Evento para clientes: 1º de outubro (sábado)
Programação:11h às 13h – Apresentação do Del Nero com animais exoticos
15h às 16h – Palestra de Alexandre Rossi com Estopinha e Barthô
Entrada: gratuita

 

Informações: Petz

Cresce procura por rejuvenescimento dos lábios

Procedimento vem ganhando adeptas de todas as idades ao redor do mundo

Atrizes de Hollywood muitas vezes são modelos para mulheres ao redor do mundo. A aparência impecável das celebridades e as novidades lançadas por elas não demoram a se tornar tendência. Famosas como Jennifer Lawrence, Scarlett Johansson e Jennifer Garner, por exemplo, causaram um aumento na procura por procedimentos para tornar os lábios mais bonitos.

De acordo com a Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos (ASPS), o rejuvenescimento dos lábios cresceu 50% em 2015, em relação ao ano 2000. Apenas nos Estados Unidos, foram realizados 27.449 procedimentos com este fim. Isso significa um caso a cada 20 minutos.

“Há dezenas de opções terapêuticas para o rejuvenescimento dos lábios, permitindo atender desde as necessidades de uma adolescente, por exemplo, até a reversão das alterações acumuladas ao longo das décadas em uma paciente da terceira idade” diz o cirurgião plástico Rodrigo Rosique.

boca

O especialista explica que, com o passar dos anos, a região dos lábios perde volume e se torna flácida. “Isso faz com que os lábios se invertam em direção à boca, a altura do lábio superior aumente e os cantos da boca caiam”. Além dessas alterações, a pele em pacientes de idade mais avançada apresenta rugas. Todas estas alterações não são revertidas na cirurgia de lifting de face tradicional.

Segundo o Dr. Rosique, quando a perda de volume na região é sutil, o procedimento pode ser feito com o uso de gordura ou ácido hialurônico. “Recentemente, foram lançadas formulações do ácido hialurônico, específicas para os lábios com maior fluidez e menor densidade. Isso nos ajuda a evitar nódulos ou o resultado com aspecto artificial”.

Em casos de alterações mais avançadas, geralmente o cirurgião associa um procedimento cirúrgico, como a eversão do lábio inferior, quando este está retraído. “Essa eversão é feita a partir de um avanço discreto da parte vermelha do lábio”, explica Rosique.

Há, ainda, a opção de ressecção do excesso de lábio superior, que causa apenas uma pequena cicatriz junto às narinas. “O levantamento dos cantos da boca por meio da cirurgia de rotação de retalhos também é uma opção utilizada”.

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Em conjunto com os procedimentos citados, é fundamental que a pele da paciente não seja esquecida. “A pele deve ser tratada para retirar as rugas em código de barras, seja com dermabrasão, radiofrequência, peelings químicos ou lasers de erbium ou CO2”, conta Rosique. Segundo o especialista, a escolha do tratamento correto deve ser discutida entre o paciente e o cirurgião plástico ou dermatologista responsável pelo acompanhamento do caso.

Fonte: Rodrigo Rosique

 

Dez dicas de especialista para um treino saudável

As atividades físicas exigem cuidados em todas as etapas do treino. Independentemente do exercício escolhido, é necessário que haja o acompanhamento de um profissional especialmente antes do início da atividade.

Paulo Zogaib, médico fisiologista do Centro de Avaliação de Saúde e Performance Esportiva da Nova Medicina Diagnóstica e da UNIFESP, listou algumas dicas para que a preparação pré-treino e o exercício em si não ofereçam riscos para o atleta. O profissional esclareceu, também, a importância da atividade física para a saúde.

1) É fundamental ter o diagnóstico correto de possíveis doenças cardiovasculares antes de começar alguma atividade física.

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2) O profissional responsável pelos exames realizados antes da atividade física deve identificar possíveis alterações posturais e desequilíbrios musculares do paciente. Essas informações servirão de base para os exercícios de prevenção e, também, para estabelecer a sobrecarga correta do treinamento.

3) A avaliação clínica determina quais exames são necessários. Geralmente, são solicitados eletrocardiograma de repouso, teste ergométrico ou ergoespirométrico, ecocardiograma e exames laboratoriais para analisar fatores como glicemia, colesterol, triglicérides, e as funções hepática e renal.

4) O praticante da atividade deve saber reconhecer sinais que demonstrem o limite de sua resistência, ou seja, que seu organismo está sendo exigido além do ideal. Alguns desses sinais são: cansaço exagerado, aumento excessivo da frequência cardíaca (“batedeira” no peito), suor profuso, tontura, mal estar, dores abdominais e dor de cabeça.

5) Caso o praticante note qualquer desconforto durante o exercício, é necessário interromper a atividade imediatamente e procurar o médico.

6) Em casos de pessoas em reabilitação, o cuidado deve ser ainda maior. A chamada fase de transição é o momento em que as estruturas que foram lesadas já estão curadas, porém ainda não estão em condições plenas para suportar a carga de um treinamento normal.

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7) Na reabilitação, tanto o praticante quanto o profissional responsável pelo treino devem ter a consciência de que o exercício deve ser quantificado respeitando os limites das estruturas até que estas voltem às condições plenas.

8) Após o início da atividade, o acompanhamento médico deve continuar, sendo feito também por meio de marcadores como exame de sangue. Esses testes vão dizer se o organismo está se adaptando de forma adequada à sobrecarga do treino. O treinamento deve melhorar o desempenho e a saúde.

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9) Todos os esportes e atividades são benéficos, desde que estejam dentro do ideal para cada pessoa. A atividade deve ser prazerosa e de fácil execução para o praticante. O fundamental é adaptar a atividade ao praticante, e não o indivíduo à atividade.

10) O exercício não gera a doença. Pelo contrário! Ajuda na prevenção e no tratamento de doenças já existentes.

Fonte: Nova Medicina Diagnóstica