Arquivo mensal: setembro 2017

Chandon celebra Brunch Weekend com drinques especiais

Chandon Mimosa, Pink Mimosa e Chandon Passion on Ice são algumas das delícias para celebrar a 4ª edição do evento

De hoje, 30 de setembro, a 29 de outubro, São Paulo recebe a 4ª edição do Brunch Weekend by Chandon – conceito de refeição que mescla café da manhã tardio a um pequeno almoço. Mais borbulhante do que nunca, o evento contará com aproximadamente 20 restaurantes, que irão servir refeições completas com drinque Chandon, tudo isso ao preço atrativo de R$ 55,00.

Apresentado e apoiado pela Chandon desde a primeira edição, o festival é um sucesso que serve além dos principais drinques da marca, como Chandon Mimosa, Chandon Pink Mimosa e Chandon Passion on Ice, drinques criativos e coloridos criados pelas próprias casas participantes incluindo Chandon.

Cada bebida foi pensada para harmonizar com delícias como pão de queijo, bagel, panqueca americana, frutas, iogurte com granola, toasts e pães artesanais, até pratos mais reforçados de almoço como tortas e quiches, tábua de curados e queijos, pequenos pratos de massas, arancini, entre outros. Veja abaixo os drinques que, serão servidos no festival, e você pode reproduzir em casa:

Chandon Passion On Ice

chandon_passion_on_ice1.jpg
1 taça de bojuda
2 cubos de gelo
Chandon Passion

Preparo: Adicione dois cubos de gelo na taça e cubra as pedras com Chandon Passion. Agora é só aproveitar.

Chandon Mimosa

chandon_mimosa
Para preparar esse drinque você vai precisar de uma taça flute, Chandon Brut e laranja.
Preparo: Em taça flute, adicione ¼ de suco de laranja. Delicadamente, preencha os ¾ dela com Chandon Réserve Brut e misture lentamente. Para decorar, corte uma rodela de laranja em 4 partes e utilize uma na taça.

Chandon Pink Mimosa

chandon_pink_mimosa_foto_divulgaCAo__1_
Chandon Passion –120 ml
Suco de Grapefruit – 30 ml
Morangos – 2 unidades grandes ou 4 unidades pequenos

Preparo: Em uma taça bojuda, macere os morangos. Na sequência adicione o gelo, o suco e complete com Chandon Passion. Mexa levemente e finalize com uma fatia de grapefruit para decorar.

Fonte: Chandon

Anúncios

Montana Grill faz 20 anos e sorteia dois carros com 500 quilos de carne cada

Promoção segue até 29 de outubro; sorteio ocorre no dia 10 de novembro

O Montana Grill completa duas décadas de operação e para comemorar lança a promoção “20 anos de muita bagagem”, que vai sortear dois Fiat Toro, cada um com 500 quilos de carne. A ação segue até 29 de outubro. O sorteio ocorre no dia 10 de novembro.

Concorrerão aos prêmios todos que comprarem qualquer item do cardápio (exceto acompanhamentos e turbine) mais uma bebida (exceto bebida alcoólica). O cliente receberá, no ato da compra, um cupom e deverá raspá-lo para obter seu código, que deve ser cadastrado no hotsite clicando aqui.

montana

No site estão disponíveis regulamento completo, relação de lojas participantes e a ficha de cadastro. Para concluir a inscrição na promoção, o participante deverá inserir o número do cupom e responder à pergunta: “Qual é a rede de churrasco que comemora 20 anos?”

 

Parque Mário Covas, na Avenida Paulista, tem meditação coletiva neste domingo

Movimento Medita na Rua acontece simultaneamente no Brasil e mais 14 países

O Parque Prefeito Mário Covas (Av. Paulista, 1853), recebe neste domingo, 1º de outubro, às 11 horas, a 2ª edição do “Medita na Rua”, movimento colaborativo que busca promover a prática da meditação e a ocupação de espaços públicos em várias cidades do mundo, inclusive no Brasil e mais 14 países.

Os organizadores sugerem que os participantes do evento – que é gratuito –cheguem com 15 minutos de antecedência ao local, usem camiseta branca para se identificarem mais facilmente e levem almofadas ou cangas para sentar, se reunindo, de preferência, em rodas abertas, de modo que as pessoas de fora se sintam convidadas a participar. Serão 20 minutos de meditação coletiva, transformando o “Medita na Rua” no maior e mais diversificado flashmob de meditação do mundo.

O Medita na Rua é um movimento mundial que nasceu no Brasil e rapidamente se espalhou pelo mundo, estando agora em todos os continentes. A ação acontecerá simultaneamente em 22 cidades brasileiras. Além da capital paulista, participam do “Medita na Rua” as cidades de Itanhém e Nova Viçosa (BA); Recife (PE); Trairi (CE); Natal (RN); Porto Alegre e Alvorada (RS); Rio de Janeiro (RJ); Brasília (DF); Goiânia (GO); Belo Horizonte, Araguari e Gonçalves (MG); Ubatuba, Guarulhos, Rio Claro, São Bernardo do Campo, Santo André, São Bento do Sapucaí, Indaiatuba e Pirassununga (SP).

2175174medita na rua

Fora o Brasil, outros países e cidades com participação confirmada no Medita na Rua são Angola,Austrália, Canadá, Espanha, Cuba, Estados Unidos, Ilha de Man, Índia, Indonésia, Inglaterra, Islândia México, Noruega e Uruguai.

Para os criadores do movimento, unir as pessoas em meditações coletivas em espaços públicos, além de promover a conexão entre as pessoas das diferentes práticas e crenças, desmistifica a prática da meditação, mostrando que ela é fácil, simples e que pode ser feita em qualquer lugar, inclusive na rua.

“Somos um movimento de união, aberto, não vinculado a nenhuma prática específica de meditação”, diz Renata Faria, uma das criadoras do Medita na Rua e professora da meditação Ascensão Ishaya do Bright Path. Entre os benefícios da meditação estão a melhoria do equilíbrio emocional e tomada de decisões, aumento da produtividade, memória e concentração, redução no estresse e auxílio no tratamento de doenças como depressão e ansiedade, por exemplo. Os resultados podem ser percebidos a partir sessões de 20 minutos diários de meditação.

A lista completa de cidades participantes e pontos do encontro da 2ª edição do Medita na Rua está disponível na página oficial do movimento no Facebook, na qual é possível interagir e convidar amigos para participar do Medita na Rua e saber mais sobre meditação.

medita na ruaaa.png

Quem quiser se aproximar mais do movimento e receber informações especiais sobe este e futuros encontros, pode se registrar clicando aqui.

Receitas caseiras para ter uma pele linda

Se engana quem pensa que pele hidratada precisa de só de água. Os tecidos precisam de, no mínimo, 30% de gorduras, sendo 15% de saturadas e 15% de insaturadas.

Manter uma pele hidratada vai muito além da questão estética, a pele possui sua barreira de proteção natural que age impedindo a entrada de agentes nocivos em nosso organismo, ou seja, quando desidratada ela fica com fissuras que possibilitam a entrada desses. O farmacêutico homeopata Jamar Tejada, da capital paulista alerta que a alimentação tem papel direto na saúde da pele.

“Quanto mais balanceada dieta, mais hidratada a pele será. E isso não quer dizer apenas ingerir água, que claro, tem seu papel fundamental, mas se as células não estiverem bem nutridas, com vitaminas e sais minerais, elas não conseguirão reter essa água, ou pelo contrário, irão retê-la em excesso, também desiquilibrando a integridade da mesma”, comenta o especialista.

Quando se pensa em pele hidratada, também é preciso pensar nas gorduras. As insaturadas são divididas em monoinsaturadas (“gorduras do bem”), que ajudam na redução do colesterol LDL (colesterol “ruim”) e auxiliam no controle dos triglicerídeos e do colesterol total. Também são importantes transportadores de nutrientes para dentro das células e indispensáveis na formação dos hormônios sexuais e gorduras poliinsaturadas que são os óleos essenciais, aquelas que o organismo não é capaz de produzir, mas extremamente necessárias para o organismo desempenhar diversas funções orgânicas, gorduras como o omega 3, o ômega 6 e o ômega 9 (ácido oleíco).

“É importante salientar que hoje em dia nossa dieta encontra-se com alto consumo de Ômega 6, gordura encontrada nos óleos vegetais utilizada na maioria das frituras de nossos alimentos”, fala Jamar que acrescenta: “O problema maior está na gordura “trans” que é a transformação do óleo vegetal em gordura sólida que acaba com a integridade da pele”.

Uma série de fatores está associada a uma pele bonita, hidratada e equilibrada, não adianta utilizar um creme caríssimo se o organismo está em desiquilíbrio, a qualidade de sua pele vem de dentro para fora, pensando nisso outro fator que deve ser levado em consideração, aliás deve ser muito considerado, é a qualidade da flora intestinal, também chamada microbiota.

“Se a microbiota não está saudável, quando os alimentos chegam no estômago e intestino os nutrientes não são adequadamente distribuídos e metabolizados, prejudicando mais uma vez a integridade da pele que é reflexo da alimentação e das emoções – uma pessoa feliz tem uma pele radiante”, comenta o especialista que deixa algumas dicas e receitas que podem fazem parte da rotina de quem quer uma pela saudável e viscosa.

mulher-comendo-saladaactivelife

-Mantenha uma alimentação à base de frutas, legumes, verduras e carnes brancas, evitando alimentos industrializados;

mulher tomando probiotico foto alamy

-Introduza probióticos à sua rotina de vida;

mulher comendo doce
Foto: Pixabay

-Reduza ao máximo o consumo de açúcar (sacarose) e de açúcar simples, pois quanto mais açúcares, maior a atuação da glicação na célula. Logo, mais acelerado o processo de envelhecimento cutâneo;

pele

-Sempre que fizer uso de sabonetes, retire todo o excesso, pois ele possui agentes químicos que ficarão em contato com sua pele, resultando em irritação e desidratação;

mulher-bebendo-agua-sol-calor-pixabay
Pixabay

-Beber no mínimo 2 litros de água por dia ajuda a hidratar a pele de dentro para fora, além de ajudar na excreção de toxinas de seu organismo, dê preferência à água alcalina;

mulher-bebendo
Foto: Emilysimagery/Morguefile

-Evitar bebidas alcoólicas, assim como qualquer outra droga;

limpeza-de-pele

-Limpar, tonificar e hidratar a pele no mínimo 2 vezes ao dia, mesmo quando sua pele for oleosa, pois ela necessita de hidratação;

protetor-solar-333

– Use filtro solar sempre, mesmo em dias nublados ou chuvosos;

mulher sorriso celular telefone

-Sorria mais!

Receitas caseiras:

Tipo de pele Ingredientes Modo de Preparo Como usar Dicas importantes

Pele oleosa

§  Duas colheres de sopa de iogurte ( esfoliante, por conter ácido lático e hidratante)

§  Uma colher de sopa de suco de limão ou suco de abacaxi ( pela alta quantidade de vitamina C, atuando como anti radical livre, além da acidez resultar leve esfoliação)

§  Uma colher de sopa de mel ( antisséptico e hidratante)

§  Uma colher de sopa de aveia ( hidratante e levemente esfoliante)

§  Meia colher de chá  de cúrcuma. ( alta concentração de anti- radicais livres)

 

Misture todos os ingredientes em um recipiente

 

§  Lave a pele do rosto com agua morna para dilatar os poros;

§  Aplique a máscara fazendo movimentos suaves e circulares

§  Deixe agir por 10 minutos

§  Enxague com água fria (isso fechará seus poros)

§  Repita esse processo pelo menos 3 vezes na semana

 

Máscaras de tratamentos caseiros para pele oleosa, que possui limão ou quaisquer ingredientes muito ácidos, como abacaxi, morango ou laranja em suas fórmulas, requerem algumas precauções. Ao usar essas máscaras, não se exponha ao sol e/ou mormaço e não ultrapasse o tempo indicado á do contrario poderá ocasionar manchas.

 

Pele seca e Pele sensível

  • 1 xícara de coco ralado (o coco além de antisséptico por causa do ácido caprílico da sua composição, tem característica hidratante por conter vitaminas E e K , além disso o coco é construído por 55% de gorduras saturadas);
  • 1 colher de aveia na forma de farinha ou flocos. ( a aveia contem silício que atua como hidratante, além disso a aveia é altamente hidratante e calmante para a pele);
  • 1 colher de sopa de óleo de Macadâmia ou óleo de Rosa Mosqueta, que possui propriedades que nutrem profundamente a pele e ajudam a atenuar estrias, cicatrizes e rugas na pele.

Bata todos os ingredientes no liquidificador até virar uma pasta uniforme e passe em todas as áreas em que a pele esteja bastante seca.

Deixe agir por 15 minutos e enxague a seguir com água fria.

Pele com acne e pele sensível

·         Saquinho de chá verde (rico em polifenóis e catequinas que agem como anti- inflamatório)

·         Saquinho de camomila (contém azuleno que é um potente anti-inflamatório e antisséptico natural, além de ser calmante e hidratante)

·         Mel ( antisséptico e hidratante natural)

Prepare um chá (infusão) com meia xícara de água utilizando um saquinho de chá verde e de camomila, assim que perceber que formou uma coloração forte resultante das tinturas extraídas da planta, retire do fogo. Utilize duas colheres de sopa dessa infusão com uma colher de sopa de mel e misture.

Introduza uma bola de algodão na solução e em movimentos leves espalhe pele área afetada, deixando agir por 15 minutos. Após lavar bem.

Se estiver com a espinha inflamada, pegue esse mesmo saquinho de camomila ou chá verde que foi utilizado para a infusão e coloque no refrigerador, assim que ficar bem gelado faça com o mesmo compressa sobre a área afetada, deixando agir pelo mesmo tempo, em torno de 20 minutos. O poder anti-inflamatório das mesmas agirá diretamente sobre a inflamação acelerando o processo de cicatrização.

Fonte: Jamar Tejada é farmacêutico graduado pela Faculdade de Farmácia e Bioquímica pela Universidade Luterana do Brasil, RS (ULBRA), Pós-Graduação em Gestão em Comunicação Estratégica Organizacional e Relações Públicas pela USP (Universidade de São Paulo), Pós-Graduação em Medicina Esportiva pela (FAPES), Pós-Graduação em Comunicação com o Mercado pela ESPM,  Pós-Graduação em Formação para Dirigentes Industriais com Ênfase em Qualidade Total – Engenharia de Produção pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul-(UFRGS) e Pós-Graduação em Ciências Homeopáticas pelas Faculdades Associadas de Ciências da Saúde. Proprietário e Farmacêutico Responsável da Anjo da Guarda Farmácia de manipulação e homeopatia desde agosto 2008

 

Receita de bolo de fubá da fazenda

Que tal deixar o sábado mais doce preparando um bolo bem caseiro, daqueles que lembram os das nossas avós, para o café da tarde? Confira a receita do bolo de fubá do Divino Fogão.

Bolo de Fubá da Fazenda

Ingredientes
4 ovos
3 colheres de sopa de margarina
2 xícaras de farinha de trigo
1 xícara de fubá
1 xícara de leite
2 xícaras de açúcar
1 colher de sopa de fermento em pó
1 colher de chá de erva doce

Modo de preparo
Bater tudo na batedeira, incorporar o fermento por último e misturar com a erva doce. Despejar em forma untada e enfarinhada e assar em forno previamente aquecido por 30 minutos.

bolo de fubá.jpg

Fonte: Divino Fogão

Risoto de cavaquinha com leite de coco e manga, perfumado com gengibre

Matisse Restaurante, conceituado restaurante do Royal Palm Residence, em Campinas (SP) apresenta a receita de um dos pratos que sempre fazem sucesso durante a Noite do Risotos, a versão de cavaquinha com leite de coco e manga, perfumado com gengibre.

Aprenda abaixo o passo a passo:

Risoto de cavaquinha com leite de coco e manga, perfumado com gengibre

 

Ingredientes
– 80 gramas de arroz carnaroli pré-cozido;
– 40 gramas de queijo parmesão;
– 50 ml de vinho branco;
– 5 gramas de alho;
-5 gramas de cebola;
– 40 gramas de manga;
– 70 gramas de cavaquinha;
– 1 litro de caldo de peixe ou legumes;
– 20 gramas de manteiga;
– 10 ml de leite de coco;
– gengibre ralado a gosto

Modo de fazer
Coloque a manteiga na caçarola, junte o alho e a cebola e deixe dourar um pouco. Acrescente o arroz, o caldo e mexa para desprender o amido e ficar cremoso. Continue mexendo e adicionando caldo. Logo em seguida, coloque a cavaquinha picada e a manga cortada em cubos; envolva-os no risoto. Tempere a gosto, acrescente o azeite, o leite de coco e o queijo parmesão. Mexa vigorosamente. Sirva em um prato fundo, decore com ervas fresca. Sirva.

Risoto_de_Cavaquinha_-_Copia161125_162600

Tempo de preparo: 1 hora
Número de porções: 1

Matisse Restaurante – Royal Palm Residence – Rua Conceição, 450, Centro, Campinas/SP

 

Morada da Floresta oferece a possibilidade de ter uma horta em casa

O Horta Fácil é ideal para lugares com pouco espaço e possui um sistema inovador para quem sempre esquece de regar as plantas

Para quem não conhece, a Morada da Floresta é um laboratório de permacultura viva, no qual se pratica a culinária vegetariana, consumo consciente, e há sistemas de captação de água da chuva, utilização de energia solar, cultivo de horta e compostagem de resíduos, com o intuito de proporcionar mudanças que amenizem os impactos causados ao meio ambiente.

morada da floresta horta 2

Pensando nisto, lá são oferecidas soluções socioambientais, cursos, produtos, serviços e são desenvolvidos projetos que incentivam práticas sustentáveis cotidianas. Um deles é o Kit Horta Fácil, um suporte para horta vertical auto irrigável. Feito com material reciclado, é perfeito para lugares com pouco espaço, pois tem aproximadamente 94 cm de altura e 49 cm de largura, além do sistema de rodízio que facilita o seu deslocamento. Outra vantagem é a sua tecnologia, que garante a umidade certa da terra por até 14 dias, o que é ideal para quem costuma não ter tempo – ou até mesmo esquece – de regar as plantas.

morada da floresta 2

No kit também vem um conjunto de sementes para plantio consorciado, que é quando elas se beneficiam mutuamente por serem plantadas juntas, e uma aula virtual de hortas, que irá facilitar todo o processo de montagem do sistema, com explicações de qual o melhor lugar para instalação e como preparar o solo, entre outros. Além de tudo o que contempla o kit, a Morada da Floresta ainda envia dois brindes, uma apostila de hortas e uma cartilha de plantio.

morada da floresta horta 1

A Horta Vertical é perfeita para receber o húmus de minhoca e o composto líquido proveniente das composteiras, pois vão dar melhores resultados e manter as plantas mais saudáveis. Entre os muitos benefícios que ela traz estão: alimentos orgânicos, frescos, saborosos e saudáveis, a economia de água e de compra de hortaliças a longo prazo e, por conta do seu design, a prevenção do mosquito da dengue.

Informações: Morada da Floresta

 

Festa Pizza Pane e Dolci no Eataly

Nos dias 30 de setembro e 1º de outubro, os amantes de pizza e pães terão uma festa inteira dedicada a essas guloseimas com a presença dos melhores padeiros e doceiros da cidade, em uma festa na parte externa do Eataly.

Entre os trucks e barraquinhas de pães artesanais, pizzas, focaccias e doces, já confirmaram presença: a padeira Iza Tavares com pães diversos e Marcos Carneiro com pão de centeio com pequi; o nosso padeiro Marco Di Roma com os melhores pães do Eataly e outros pequenos produtores; a B.Lem Bakery com pão de azeitona, pão com chorizo e pão alentejano;

eataly

As pizzas ficarão por conta da deliciosa Pizza Romana, novo restaurante Eataly; a Grazie Napoli irá preparar o ripieno napoletano fritto feito com ricota fresca, provolone, salame picante e molho de tomate; já a Napoli Centrale fará o tradicional croquete de maminha na cerveja preta e o ripieno frito de calabresa na cachaça.

322437_735234_pizza_romana_fotos_gustavo_delgado
Pizza Romana – Fotos: Gustavo Delgado
322437_735235_lapizza_margherita_0006___fotos_gustavo_delgado
Pizza Margherita – Foto: Gustavo Delgado

Entre os doces, os deliciosos brownie e cookies sem glúten da famosa Isabela Akkari; a Venchi com os clássicos doces italianos; a B.Lem Bakery também terá os tradicionais pastéis de Belém, minitravesseiros, cestinhos de amêndoas e ovos moles; a New Brown traz os deliciosos churros na lata recheados e cobertos com doce de leite.

cannoli___eataly
Foto: Gustavo Delgado

Para bebericar, a cervejaria Madalena traz o seu colorido truck com chopps artesanais e sucos naturais da Blissimo.

Durante o evento, também haverá workshops exclusivos e gratuitos com o tema do mês: No sábado, 30 de setembro, haverá cursos de pães, e no domingo, dia 1º de outubro, pizza romana. Todos os workshops terão uma hora de duração e as inscrições podem ser feitas antecipadamente pelo e-mail cursos@eataly.com.br

Informações: Eataly

Relacionamentos sociais são mais importantes para a felicidade que dinheiro

Ao contrário do que diz a recente pesquisa da FGV, os estudos internacionais sobre a felicidade apontam que são os relacionamentos e não o dinheiro que aumenta o índice de satisfação com a vida.

Recentemente, a Fundação Getúlio Vargas (FGV) divulgou dados da Sondagem do Bem-Estar mostrando que quanto mais alta a renda do brasileiro, maior a posição no ranking da satisfação com a vida. Entretanto, as pesquisas internacionais que estudam a felicidade mostram que o dinheiro só traz felicidade quando tira as pessoas da pobreza extrema para a classe média. Deste ponto em diante, o dinheiro tem pouca relação com a felicidade e com o nível de satisfação com a vida.

Nos últimos anos, diversos pesquisadores têm se preocupado em desvendar as relações entre felicidade e saúde mental. Segundo o psicólogo Ed Diener, que passou os últimos 30 anos estudando a felicidade, quanto mais a pessoa se liga a valores e bens materiais, à aparência física e ao status, menor será seu índice de felicidade.

Renda X felicidade

De acordo com Carolina Marques, psicóloga, neuropsicóloga e cofundadora da Estar Saúde Mental, em países como Estados Unidos e Inglaterra, por exemplo, na medida em que a renda aumentou, os níveis de felicidade diminuíram. Apesar de o dinheiro ser um meio para satisfazer as necessidades básicas, a busca por uma renda maior pode minar a felicidade e a satisfação com a vida.

“Notamos que mesmo com o aumento da renda, a felicidade não cresce na mesma proporção. Pelo contrário, hoje a depressão já é a segunda causa de afastamento do trabalho, o número de suicídios entre os jovens aumentou, as crianças estão apresentando precocemente transtornos psiquiátricos e o estresse já atinge 70% da população economicamente ativa no Brasil”, diz Carolina.

As chaves para a felicidade

Os estudos sobre a felicidade ao longo dos anos têm apontado diversos fatores para aumentar a felicidade e o nível de satisfação com a vida. Porém, dois são considerados a base por serem mais duradouros que os demais: vínculos sociais fortes e ter um propósito para se dedicar. Mas, para Carolina, ao contrário, estamos vivendo um empobrecimento das relações sociais muito preocupante, e este pode ser um fator diretamente ligado à queda dos níveis da felicidade.

happy summer
Ser feliz importa

Além da sensação de bem-estar em sentir-se feliz, existem outros pontos positivos. Pessoas felizes têm maiores chances de se casar e ter um casamento pleno e duradouro; ter mais amigos e poder contar com eles; ser mais criativo; ser mais produtivo e ter um melhor desempenho na vida profissional; ter renda maior e mais resiliência para lidar com as situações adversas da vida, assim como ter uma saúde física e mental boa e maior longevidade. “Portanto, podemos concluir que não é o sucesso que traz a felicidade, mas a felicidade é essencial para ser bem-sucedido”, diz Carolina.

A Receita da Felicidade

Segundo o geneticista David Lykken, da Universidade de Minnesota (EUA), 50% de satisfação com a vida é genética. Mas estudos posteriores ao de Lykken mostraram que mesmo que os genes não ajudem, a felicidade pode ser cultivada e foi assim que surgiu a chamada psicologia positiva.

“Mesmo que a pessoa tenha uma predisposição genética para a tristeza ou para a negatividade, é possível treinar o cérebro para ser feliz e satisfeito com a vida. Além de estabelecer vínculos afetivos fortes com amigos e familiares, podemos colocar em prática outros comportamentos que podem nos ajudar a alcançar a felicidade”, explica Carolina.

Veja abaixo as 7 dicas para você ser mais feliz:

-Pratique a gratidão: a gratidão aumenta nosso grau de satisfação com a vida, nos mantêm positivos e com a autoestima elevada. Isso porque ativa o sistema de recompensa do cérebro e desencadeia uma “explosão” de neurotransmissores capazes de proporcionar sensação de bem-estar, prazer e tranquilidade. É um verdadeiro antídoto contra as emoções negativas.

pautacoracao
-Seja bondoso e altruísta: estudo feito pela Universidade de Stanford (EUA) mostrou que pessoas que ajudam ao próximo são mais felizes, especialmente se não contarem a ninguém e não esperarem nada em troca. Isso porque o altruísmo promove o desenvolvimento do senso de significado para a vida e ativa o sistema de recompensa do cérebro.

mãos solidariedade.jpg
Pixabay

-Faça massagem:  ela é capaz de reduzir em até 31% os níveis de cortisol, segundo um estudo do Instituto de Pesquisas do Toque da Universidade de Miami (EUA). A massagem aumenta os níveis da serotonina e da dopamina, hormônios relacionados ao prazer e bem-estar.

massagem yoel
Foto: Yoel/MorgueFile

-Respiração: vivemos na era do instantâneo, do imediato e isso gera consequências no funcionamento do organismo. Uma técnica importante para acalmar o corpo e voltar ao normal depois de um evento estressante é praticar a respiração diafragmática, que ajuda a diminuir os níveis de cortisol restaurando o equilíbrio do corpo e da mente.

mulher descansando meditando pixabay
Pixabay

-Medite:  pesquisa da Universidade da Califórnia (UCLA), em 2009, constatou que a meditação aumenta a capacidade de cultivar emoções positivas, manter-se equilibrado, reduzir o nível de estresse e estimular o bom funcionamento do sistema imunológico. Também influencia nos neurotransmissores responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar.

meditação pin terest
 Pinterest

-Encontre seus pontos fortes e expresse-os: podemos desperdiçar muito tempo tentando consertar nossas fraquezas e isso é ruim para o nível de satisfação com a vida. Em vez disso, procure identificar quais são seus pontos fortes e suas melhores competências. A partir daí, procure sempre colocá-las em prática.

mulher executiva

-Ache seu propósito: já dizia Nietzsche: quem tem um “porquê” para viver pode lidar com qualquer “como”. A sensação de contribuir para algo importante traz significado para a vida.

medica pesquisa hospital

“Acredito que a discussão sobre a felicidade é muito importante. Essa pesquisa da FGV nos faz lembrar que o dinheiro é importante, porém, a felicidade é um fenômeno predominantemente subjetivo, estando subordinada mais a traços de temperamento e postura perante a vida do que à renda. Temos outros pontos mais relevantes que precisamos prestar atenção se realmente desejamos ser felizes e satisfeitos com a vida. Como vimos nas pesquisas globais sobre o assunto, a felicidade não está nos bens materiais, e sim nas relações sociais e nos pequenos detalhes do nosso dia a dia. Cabe a nós despertarmos a tempo e dar valor ao que realmente importa”, conclui Carolina.

Fonte: Estar Saúde Mental

 

Mahogany apresenta mais uma novidade da linha Savana Style

A Mahogany apresenta uma novidade para a linha best-seller Savana Style. Agora, as apaixonadas pela emblemática fragrância também contarão com o desodorante no formato aerossol.

Depois de um extenso processo de desenvolvimento, a Mahogany lançou uma fórmula hidratante sem álcool, de ação antitranspirante com alta proteção. O toque super seco observado após a aplicação é um diferencial, além do poder de perfumação.

O lançamento faz parte do portfólio da linha Savana Style, que pertence à família olfativa floral oriental, extremamente marcante. Inspirada nas savanas africanas, a linha é famosa pelas embalagens em animal print, estampa queridinha do mundo fashion, que confere ainda mais charme aos seus produtos.

Além do desodorante, a linha é composta por fragrância, hidratante corporal, sabonete líquido e em barra, manteiga corporal e óleo multifuncional.

desodorante-savana.png

Preço sugerido: 34,00 reais (90 g / 150 ml)

Informações: Mahogany