Renata de Abreu ensina a fazer automassagem no abdômen

Inspirada na Self Abhyanga, uma automassagem indiana, essa técnica conta com a manobra DP que, por meio da vibração, auxilia na eliminação de líquidos e toxinas do organismo. Desenvolvida por Renata de Abreu, uma das principais consultoras em spas do mundo, certificada pelo The Chopra Center e idealizadora do tratamento Detox Power, sucesso em Miami, a automassagem é indicada para ser feita após o banho, de preferência com o óleo específico para o seu dosha, para conquistar resultados mais eficazes e terapêuticos. Confira abaixo como fazer o passo a passo em casa.

Descobrindo o dosha

Considerando suas características físicas, psicológicas e reativas, podemos identificar três doshas: Vata, Pitta e Kapha. É importante entender que temos os três doshas em nossa composição. Normalmente temos um mais predominante e, dependendo das circunstâncias da vida, da estação do ano, da idade que estamos, os doshas se alteram e podem se desequilibrar.

Por exemplo, se você tem apresentado a pele muito seca, intestino preso, insônia, ansiedade e muita preocupação, significa que o dosha Vata esta em desequilíbrio. Caso você tenha sentido falta de paciência, ciúmes, raiva, espinhas ou alergias de pele, seu Dosha Pitta esta pedindo socorro! Se você não emagrece por nada, está com de retenção de liquido, vontade de ficar só em casa, preguiça de se exercitar e muita fome de doce, é o dosha Kapha que precisa de cuidados.

Passo a passo da automassagem:

=Inicie a massagem bombeando com as duas mãos os principais centros linfáticos, como axilas, pescoço, atrás das orelhas, virilha, atrás dos joelhos e nos maléolos*. =Aplique o óleo de massagem nas mãos e esfregue uma mão na outra para aquecê-lo.

massagem automassagem

Aplique a massagem no abdômen da seguinte maneira:
=Realize movimentos circulares com as duas mãos, em sentido horário, por oito vezes;
=Faça a manobra vibratória DP, que consiste em fazer um deslizamento com vibração simultânea. Essa manobra não consiste em apertar e soltar a pele e, sim, em deslizar as mãos fazendo uma vibração superficial na pele em sentido linfático, por quatro vezes;
=Deslize as mãos, partindo da região lombar até a virilha, por oito vezes;
=Faça novamente a manobra vibratória DP, por quatro vezes;
=Nos marmas** do abdômen, posicione as mãos em forma de coração e faça as vibrações DP, por quatro vezes;
=Na lateral das costas, faça deslizamentos com as mãos na região da cintura até as axilas, por oito vezes, e acrescente a manobra vibratória DP por quatro vezes – repita essa sequência por três vezes.

massagem barriga abdomen

Detox Power

A técnica do Detox Power, criada por Renata de Abreu, reúne quatro terapias Ayurvedas muito poderosas para promover a desintoxicação com foco na digestão e na correta eliminação, promovendo a desinflamação dos tecidos que ocorre pela permanência de toxinas no corpo. Renata de Abreu, por sua vez, é empresária e instrutora certificada pelo The Chopra Center, escola do renomado médico e escritor indiano, radicado nos Estados Unidos, Deepak Chopra.

Renata de Abreu

As paixões pelo estudo da saúde do corpo e da mente e pela busca de uma vida mais saudável foram o que impulsionaram Renata de Abreu a mergulhar neste universo e a tornaram expert no que diz respeito à indústria de spas há mais de 20 anos. Ex-triatleta e maratonista, Renata carrega em seu currículo uma vasta imersão de estudos na área de terapias de tratamento corporal, incluindo o The Chopra Centre, escola de Depak Chopra, médico indiano reconhecido mundialmente por trazer para o ocidente os conhecimentos milenares da Ayurveda.

E foi a partir da experiência no The Copra Centre que a empresária, terapeuta corporal e consultora de Spas uniu a alta tecnologia da estética com os conhecimentos milenares da Ayurveda em favor da saúde e da beleza. Com tratamentos feitos de dentro para fora, que não trabalham apenas com a parte estética.

Como consultora, Renata imprime sua marca de qualidade em mais de 25 spas de luxo espalhados pelo mundo, como o luxuoso Nekupe, na Nicaragua. No Brasil, junto de uma equipe de profissionais, está à frente da consultoria das unidades de São Paulo e do Rio de Janeiro da rede de hotéis Fasano.

Além disso, dedica-se com a mesma qualidade em seu Spa Home, na praia de Sunny Isles, onde cerca de 75% dos clientes são brasileiros ou latinos. Com tratamentos e sistemas inovadores, não invasivos e indolores, Spa Home oferece técnicas exclusivas criadas e patenteadas pela especialista, como por exemplo a Massagem Mais Vida, a massagens Slim, Modeladora e Detox Power.

Outro serviço é a Consulta Ayurveda, onde Renata de Abreu faz um atendimento ayurvédico e ensina meditação. Ainda possui serviços exclusivos, que são customizados de acordo com a necessidade do cliente.

*cada uma das eminências ósseas (tornozelos), interna e externa, situadas na extremidade inferior da perna.

**marmas são regiões ou pontos na superfície do corpo mapeados pela medicina ayurvédica que funcionam como “botões” terapêuticos

Informações: Spa Consultant Renata de Abreu

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