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Perdeu o fôlego durante a folia? É hora de recuperar as energias

Podemos comparar o carnaval com os dias que antecedem o fim do mundo: os foliões fazem um volume de atividades em quatro dias que não fizeram na soma do ano todo, exceto, lógico, aqueles que praticam atividades regulares.

Assim, todo o combustível utilizado para manter o samba no pé somado ao consumo de álcool não faz uma combinação ideal. O resultado é a falta de energia para voltar às atividades diárias.

Para ajudar a recuperar a energia de uma forma que o corpo não sinta tanto os danos causados pela folia, o profissional de educação Márcio Saab Carrer, da rede Just Fit Academias, deixa algumas dicas importantes, para retomar o ritmo normal pós-folia:

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· É importante retornar as atividades gradativamente, lembrando que o corpo está se recuperando dos excessos;

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· Na musculação e na atividade aeróbia o indicado é não utilizar as mesmas cargas e intensidades. É preciso reduzir e, após alguns dias de treinos, então voltar aos níveis de cargas utilizadas antes do Carnaval;

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· Ajustar a parte nutricional é essencial, afinal de contas o fígado deve estar meio cansado (vale ainda consultar um nutricionista para orientação adequada);

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· A grande sacada é se preparar durante todo o ano, nada de querer entrar em forma dois ou três meses antes (muito menos uma semana), é importante manter o corpo ativo sempre, para assim se recuperar mais rápido;

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· E nunca se esquecer do velho ditado: para estar bem no verão é preciso treinar no inverno.

Fonte: Just Fit

 

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Cuidados pós-Carnaval: confira produtos que podem ajudar na limpeza da pele

Carnaval é época de se jogar na folia, vestir a melhor fantasia e de ousar no glitter. Porém, é importante não deixar de lado a rotina de cuidados com a saúde. Depois de abusar da maquiagem e de muito brilho no carnaval, Acnase dá algumas dicas de produtos para deixar a pele limpa, reduzindo as impurezas.

Confira:

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Acnase Sabonete Líquido (200ml) – se a ideia é limpar profundamente os resíduos que ficam na pele durante a folia de Carnaval, o sabonete líquido Acnase é uma ótima opção, pois, retira as impurezas e apresentação antisséptica, auxiliando na prevenção de cravos e espinhas. E o melhor: pode ser usado diariamente. Evite a região dos olhos e mucosa. Preço sugerido: R$ 20,00

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Loção Adstringente Acnase (130ml) – para você refrescar e equilibrar o pH da sua pele após a folia. Acnase Loção Adstringente limpa a pele retirando as impurezas do dia a dia, que não saem em uma lavagem comum. Preço sugerido: R$ 28,00

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Sabonete Limpeza Profunda em barra (80g) – O sabonete em barra Limpeza Profunda Acnase associa a nanotecnologia com as propriedades adstringente e seborreguladora da Melaleuca, auxiliando na remoção de células mortas e no controle da oleosidade, limpando profundamente a pele. Além disso, possui em sua fórmula o exclusivo benefício Pró-Skin, que limpa, hidrata e protege. Preço sugerido: R$ 9,00

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Sabonete Esfoliante em barra (80g) – Nada melhor que uma ação esfoliante para remover as impurezas e sentir o rosto limpo após tanta festa.Para isso, o sabonete esfoliante Acnase possui uma fórmula inovadora que associa a nanotecnologia aos mais eficientes agentes de limpeza. Elaborado com o exclusivo complexo Pró-Skin com tripla ação (limpa, hidrata e protege) que ajuda a remover as células mortas, controla a oleosidade e atua no combate a acne. Preço sugerido: R$ 9,00

Informações: Acnase – SAC: 0800 724 6522

Pet Day no Pátio Higienópolis: desfiles de fantasias de cães, feira de adoção e palestras

A programação dedicada aos amantes de cães de estimação começa no dia 17 de fevereiro e se estende até dia 25. Desfile será no sábado, 24 de fevereiro

Exposição de Poly Dogs (cães feitos em papel, inspirados nas técnicas de origami, Low Poly e Papercraft) pelo designer gráfico Tico Volpato, palestra do especialista em comportamento canino Roberto Mayer, feira de adoção de animais do Instituto Luiza Mell, oficinas para as crianças personalizarem bandanas para os cães e criarem miniaturas de Poly Dogs, além do desfile de fantasias com 50 cães previamente inscritos. A programação começa no sábado, 17 de fevereiro, com a abertura da exposição de Volpato; o desfile de fantasias é no sábado 24.

Conheça detalhes da programação:

Exposição de Poly Dogs – com abertura dia 17 de fevereiro, exposição de Poly Dogs de 10 Raças pelo designer Tico Volpato, inspiradas em origami (dobradura de papel), Low Poly (esculturas em 3D, a partir de imagens compostas em polígonos) e Papercraft (construção de objetos tridimensionais, com pedaços de papel cortados e colados uns aos outros). Piso Vilaboim.

Oficina de bandanas e miniaturas de Poly Dogs – nos finais de semana entre 17 e 25 de fevereiro, das 14h às 20h, o Pátio Higienópolis oferece oficinas de bandanas e miniaturas de Poly Dogs para as crianças, entre 4 e 12 anos. Nos dias 17 e 18, é o fim de semana de criar as miniaturas. No final de semana seguinte, 24 e 25 de fevereiro, é a vez das crianças customizarem bandanas para cachorros. Todas as oficinas acontecem no piso Vilaboim próximo à loja Ellus.

Desfile de Fantasias e Cães Adotáveis – o desfile de fantasias para cachorros deste ano será apresentado pela blogueira Mica Rocha. Participam 50 cães previamente inscritos, que concorrerão para a escolha da melhor fantasia. As três melhores fantasias terão uma réplica de seu pet em uma obra de papel do designer Tico Volpato, entregues após o evento. Além dos 50 cães que disputam os prêmios de melhor fantasia, serão apresentados 10 cães adotáveis.

Feira de Adoção pelo Instituto Luiza Mell: em 24 de fevereiro, das 10h às 18h, no Boulevard, feira de adoção do Instituto Luisa Mell. O Instituto mantém um abrigo com cerca de 300 animais, entre cães e gatos, todos resgatados das ruas, onde são protegidos, alimentados e aguardam pela chance de serem adotados. Na edição de 2017 do Pátio Higienópolis, 23 cães encontraram novos tutores.

Terapeuta Canino: dia 25 de fevereiro, às 16 horas, acontece, no Vão Central, a palestra de Roberto Mayer, terapeuta e especialista em comportamento canino. Tema da Palestra: “Personalidade da família e o temperamento do cachorro”, em que Roberto, num bate-papo descontraído, dá dicas de como melhor entender o mundo animal, suas ações e reações.

Confira abaixo fotos da edição do ano passado:

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Todas as atividades são gratuitas.

Exposição Poly Dogs por Tico Volpato
De 17 a 25 de fevereiro, das 10 às 22 horas
Piso Vilaboim

Oficinas Infantis
– Miniaturas de Poly Dogs, dias 17 e 18 de fevereiro, das 14h às 20h.
– Bandanas, 24 e 25 de fevereiro, das 14 às 20h
Piso Vilaboim
Em ambas, inscrições no local; participação por ordem de chegada. Idade sugerida: crianças de 4 a 12 anos.

Desfile de Fantasias
Sábado, 24 de fevereiro, às 17h
Vão Central, Piso Veiga Filho
As inscrições para o desfile deverão ser feitas a partir de 7 de fevereiro no Concierge do Shopping Pátio Higienópolis. Limitada a 50 cães inscritos.

Feira de adoção – Instituto Luiza Mell
Sábado, 24 de fevereiro, das 10h às 17h
Boulevard, Piso Pacaembu

Palestra sobre Comportamento Canino, pelo especialista Roberto Mayer
Domingo, 25 de fevereiro, às 16h
Vão Central, Piso Veiga Filho
Sujeita à lotação. Lugares são definidos por ordem de chegada

Pátio Higienópolis – Avenida Higienópolis, 618, com entradas alternativas pela Rua Dr. Veiga Filho 133 e Rua Dr. Albuquerque Lins

 

Alimentos que ajudam a eliminar toxinas

Se o ano começa depois do Carnaval, entre em 2018 retomando – ou introduzindo – bons hábitos alimentares na sua rotina. E nada melhor que um bom cardápio detox para limpar o organismo dos abusos nos dias de folia.

A dica é da nutricionista Manuela Valente, da equipe da Dieta Vitória, espaço de emagrecimento localizado em Santos (SP). Ela explica que depois de dias com excessos na ingestão de gordura, açúcar e bebida alcoólica, o ideal é consumir muita água e lançar mão de uma alimentação balanceada, que vai auxiliar na eliminação de toxinas.

“Tome muita água, suco detox ou chá. Uma sugestão para estimular este hábito é fazer a água saborizada, acrescentando gengibre, hortelã ou canela em pau na água gelada”.

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Outra opção neste processo é beber água de coco, fonte de minerais e vitaminas. Mas se a ideia é perder peso, é preciso moderação. “Para não prejudicar o processo. Se não tiver preocupação com o emagrecimento, a água de coco é uma ótima opção para hidratar e limpar o corpo dos abusos do Carnaval”.

Manuela orienta também a ingestão de sucos detox, excelentes para esse período de limpeza do organismo, mas pontua que apenas o suco não é suficiente. “Precisamos de uma alimentação balanceada para essa destoxificação. O ideal é que o suco seja consumido sem coar, já que as fibras carregam as toxinas, o colesterol e o açúcar do sangue”, recomenda.

Também vale apostar em chás com ação anti-inflamatória e destoxificante, que podem ser consumidos gelados e são muito refrescantes. Manuela indica os seguintes: verde, dente de leão, menta e camomila.

A nutricionista lista os alimentos com ação detox:

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Frutas vermelhas: uva, cereja, amora, açaí ou mirtilo são antioxidantes e anti-inflamatórios. Esses alimentos são importantes protetores hepáticos, tendo em vista que o fígado é o principal órgão responsável pela destoxificação.

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Folhas verdes escuras: agrião, brócolis, repolho, rúcula e couve contêm compostos enxofrados que contribuem para a eliminação de xenobióticos (compostos químicos estranhos ao organismo, produzidos pela indústria ou pela natureza, através de vegetais e fungos).

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Foto: Emir Krasnic – Pixabay

Ovos: contêm colina e essa, por sua vez, facilita o transporte da toxina para sua eliminação.

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Peixes: sardinha, corvina e cavala são fonte de aminoácidos enxofrados de fácil digestão e contêm de ômega 3.

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Oleaginosas e sementes: castanha do pará, amêndoas, macadâmia, linhaça, semente de girassol e chia são fonte de nutrientes, como selênio, zinco, cobre, manganês, magnésio e cálcio. São elementos essenciais para a fase de detox, e sem eles não conseguimos eliminar as toxinas do corpo.

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Alecrim – Foto: MGD©

Temperos e especiarias: cúrcuma, alecrim, páprica, pimenta preta, gengibre, salsa, manjericão, alho e cebola. Faça seu próprio sal de ervas, basta misturar sal marinho, alecrim, orégano, salsa, sálvia e manjericão.

Fonte: Dieta Vitória

Dicas para remover a maquiagem de Carnaval com facilidade

Para alguns, Carnaval só ano que vem, mas neste fim de semana ainda haverá o desfile das escolas campeãs e também alguns bloquinhos voltam às ruas. E glitter, cores fortes e Carnaval são a combinação perfeita. Porém, depois que acaba a festa vem o desafio de remover toda a maquiagem sem agredir a pele do rosto. Por isso, os maquiadores do Studio W dão dicas para cumprir essa tarefa e retirar toda a purpurina sem dificuldade.

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1. Retire o excesso de Glitter com uma fita adesiva.

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Corte um pedaço da fita adesiva, enrole em volta dos dedos, tire um pouco da cola e posicione o lado da cola por cima da purpurina para remover suas partículas. Repita o processo quantas vezes forem necessárias.

2. Use um bom demaquilante.

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Depois de removido o excesso, escolha seu melhor demaquilante para remover toda a maquiagem. Os produtos à base de óleos desempenham uma função melhor nesse caso, já que são específicos para maquiagens mais resistentes. Para quem tem a pele sensível ou oleosa, a solução micelar pode ser seu grande aliado.

3. Lave o rosto com um sabonete neutro

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Depois de tudo removido, lave o rosto, delicadamente, com um sabonete neutro ou infantil. Ele ajudará a limpar e hidratar a pele.

4. Use um hidratante

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Depois do rosto limpo, hidrate a pele para devolver seu viço natural.

Pronto! Agora você já pode ir descansar e pensar em sua maquiagem do próximo dia.

Fonte: Studio W

Dicas para desintoxicar o corpo após o carnaval

O carnaval acabou, mas os resquícios de uma alimentação fora de hora e cheia de alimentos que não fazem tão bem ao organismo ficaram no corpo. Pensando nisso, Camila Cardinelli, nutricionista da clínica de medicina esportiva M. Albuquerque, listou alguns alimentos que podem te ajudar a fazer uma faxina no seu organismo.

“Alimentos que atuam no processo digestório, no melhor funcionamento hepático, imunológico, e com propriedades anti-inflamatórias, anticancerígenas são inseridos para combater os radicais livres e fazem com que o organismo volte ao equilíbrio”, conta Camila.

Confira os alimentos:

1. Limão

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Foto: Dodgerton/Morguefile

Com propriedades alcalinas e digestórias, o alimento não pode ficar de fora de uma dieta detox.

2. Água

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Essencial para a eliminação das toxinas do corpo e hidratação.

3. Alho

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Foto: Gadini/Pixabay

Atua aumentando as defesas do sistema imune.

4. Beterraba

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Foto: HelloBob/Morguefile

Ajuda na eliminação de toxinas do organismo, no combate ao excesso de radicais livres, e consequentemente desempenhando ação anticancerígena.

5. Brócolis

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Potente antioxidante, ele atua diretamente nas enzimas do organismo e facilita a eliminação de toxinas.

6. Chá Verde

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Pixabay

Muito rico em antioxidantes. É um alimento muito efetivo no combate aos radicais livres, além de ser capaz de silenciar diversos tipos de câncer e acelerar o metabolismo.

7. Couve

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Foto: Jorgeyu / Morguefile

Melhora o funcionamento dos rins. É rica em muitos antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias.

8. Capim-Limão

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Tem ação no melhor funcionamento do fígado, rins e no trato digestivo. Melhora a circulação e digestão.

9. Gengibre

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Ajuda na função hepática, e tem propriedades adstringentes.

10. Gema de ovo

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Foto: Ponce Photography

Contém colina, vitamina fundamental no processo de desintoxicação.

Retornando à rotina

Já a nutricionista do Hospital Dom Alvarenga, Evelyn Teixeira, dá dicas importantes para retomar a rotina após os dias de folia.

 

Dê atenção às frutas

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Após o Carnaval, dê atenção especial às frutas, sobretudo aquelas com alto teor de água e baixa caloria, como melancia, abacaxi, melão, morango, etc. Elas são ricas em vitaminas e minerais e ajudam a repor o que foi perdido durante as festas.

Evite carnes vermelhas e gordurosas

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Foto: Pixabay

Nesse período após o Carnaval, evite esses alimentos, uma vez que são mais difíceis de serem digeridos. Dê preferência às carnes brancas como peru, peixe, frango e crustáceos. Prefira prepará-los grelhados, assados ou cozidos, ao invés de fritos. Evite também alimentos embutidos (como salsicha, mortadela) e em conserva – que são ricos em sódio e aumentam a retenção de líquidos.

Coma grãos

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Eles são poderosos aliados na limpeza do organismo, melhoram a digestão e ajudam eliminar toxinas. Dê preferência aos grãos integrais como trigo, cevada, aveia, centeio, alpiste, semente de girassol, linhaça etc.

Evite o consumo de bebidas alcoólicas

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Foto: EdmontonFetalAlcoholNetworkorg

O álcool causa desidratação do corpo, além de atrapalhar as funções do fígado e do rim. Por alguns dias, evite o consumo do álcool para que seu corpo se recupere.

Fontes: M. Albuquerque / Hospital Dom Alvarenga

Wrap Energizante e Salada Revigorante para manter a disposição

Pensadas especialmente para a data, novidades ficam no cardápio até dia 15

A Boali lançou duas novas opções de pratos, elaboradas com ingredientes para ajudar quem curte o Carnaval, seja nos blocos de rua, festa ou desfiles, a manter o pique nos dias de folia. Seguindo o conceito de oferecer uma alimentação deliciosamente saudável, as lojas da rede em todo o país passam a comercializar o combo Wrap Energizante ou Salada Revigorante + Kero Coco.

Opção pré-folia, o Wrap Energizante ​apresenta uma colorida e balanceada combinação de damasco, ricota, ovo e cenoura, acompanhada de molhos mesclados. Ingredientes nobres que ajudam o sistema imunológico e as funções musculares, assim como protegem a pele e o intestino dos excessos da folia.

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Montada a partir de ingredientes que vão levantar o ânimo, seja para curtir dando mais disposição para pular o Carnaval, ou repor as energias depois da folia e ajudar a retomar a rotina após a diversão, a Salada Revigorante traz um mix de quinoa, beterraba, chia, tomate e amêndoas, alimentos com grande poder antioxidante e muita proteína para revigorar os músculos e que ainda auxiliam a desintoxicar o fígado e desinchar o corpo, retirando inflamações e repondo fontes de energia como o cálcio.

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As novidades ficam no cardápio até 15 de fevereiro e saem por R$ 30,00.

Informações: Boali

 

“Taça de Carnaval” é novidade no cardápio do bistrô Cereja Flor

Jaque Alves, uma das  chefes pâtisserie mais renomadas de São Paulo e que já coleciona muitas criações no ramo da confeitaria, criou para seu restaurante uma sobremesa especialmente desenvolvida para a festa mais popular do Brasil: o Carnaval.

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A sobremesa é montada em uma taça toda revestida de brigadeiro de frutas vermelhas e com pedaços de frutas. O interior da taça é recheado com sorvete de iogurte, merengue de morango (suspiros, morangos e chantilly fresco) e decorada com confetes de chocolate e adereço em pasta americana. Uma verdadeira e deliciosa obra de arte.

Cereja Flor Café Bistro – Rua Tariana, 60, Anália Franco, São Paulo

 

Box St. Burger terá sua primeira festa de Carnaval com bloquinho de Jazz

Festa de rua terá burgers e cervejas artesanais com preços promocionais para quem quiser curtir a folia ao som de Jazz na Joaquim Távora

O Box St. Burger e Bar, em parceria com o Let’s Beer Cervejas Artesanais, promove nesta terça-feira (13), a primeira festa de Carnaval embalada por Jazz com o Grupo Théo com Sétima. A folia começa às 14 horas, na altura do número 961 da Rua Joaquim Távora, na Vila Mariana.

A festa recebe o reforço de hambúrgueres e cervejas artesanais com preços promocionais e abaixo da tabela normal das duas casas. E as comemorações não acabam por ai, para aproveitar ainda mais a folia, o Box St. criou deliciosos drinques especiais e com nomes divertidos que vão servir também como uma espécie de Correio Elegante para ajudar na comunicação no meio da farra.

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O leve Samba (R$ 25,00) é o abre alas, trazendo uma mistura de cachaça envelhecida, redução de tamarindo com melado de cana e limão siciliano. Para quem já se entregou aos blocos em busca de um amor sazonal, encontra a gim tônica, do Deu Match (R$ 28,00), acompanhada de limão siciliano, xarope de pera e o aperitivo Vermouth Dry. O Mandanud’s (R$ 26,00) é a mais nova criação da casa com a combinação ácida e leve de cachaça de castanha, licor cointreau, limão siciliano, redução de weizen beer com mel e hibisco que promete esquentar o coração dos foliões.

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O Box St., deu nova vida para a rota gastronômica da Vila Mariana com seu ambiente moderno e descontraído. A estrutura de contêineres e os espaço aberto com mesas para compartilhar lembra os pátios de streetfood novaiorquinos e londrinos, reforçado pelos grafites.

Box St. Burger Bar: Rua Joaquim Távora, 991 – Vila Mariana. Funcionamento: terça a quinta das 18h até às 24h. Sexta e sábado das 12h até às 24h. Domingo das 13h às 23h. A cozinha fecha 30 minutos antes

 

 

Picadas de insetos e alimentos estão entre os desencadeadores de alergias

Carnaval é sinônimo de dias prolongados de descanso, com sol, mar, piscina, comidinhas de praia. Mas junto com tudo isso vêm também as picadas de pernilongos, borrachudos e possíveis reações alérgicas a frutos do mar, maquiagem etc.

Para quem sabe que é alérgico, a prevenção é o melhor remédio, mas muitas pessoas que ainda não sabem porque não tiveram reações até então precisam ficar alertas. Pensando nisso, a Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (Asbai) preparou algumas dicas que podem ajudar o seu Carnaval ser muito mais seguro e divertido:

Praia e feriado de Carnaval é uma ótima combinação. Mas quais os cuidados para quem é alérgico a frutos do mar?

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Um dos cuidados é não ter contato com outros alimentos que possam conter a proteína alimentar que causa a alergia, além de seguir orientações médicas sobre o plano de ação no caso de emergência. Quem nunca teve reação, não é possível prever se algum dia terá. Então, caso apresente algum sintoma alérgico durante a refeição, deve-se, imediatamente, interromper o consumo do alimento e procurar auxílio médico.

Borrachudos, pernilongos… como se prevenir contra esses insetos?

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A melhor prevenção é usar mosquiteiro na cama, telas contra insetos nas janelas, repelentes na pele, de acordo com a idade, e inseticidas. Evite ambientes abertos no início e final do dia. Cuidado com gramados onde proliferam formigas.

Sprays de espuma podem causar alergias?

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São principalmente irritantes primários e podem causar lesões em mucosas, como olhos, boca e nariz. Não podem ser ingeridos e nem devem ser usados por crianças. Alguns não obedecem às normas do INMETRO por serem importados de forma ilegal, além de serem inflamáveis. O contato prolongado com a pele pode causar sensibilidade, que é uma forma de alergia.

Quais os cuidados na hora de pintar o rosto da criança para o Carnaval?

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Foto: Ben Kerckx / Pixabay

Usar tintas orgânicas, cobrir pouco a pele, já que áreas extensas cobertas perdem a capacidade de eliminar toxinas e não deixam o suor sair. Muito cuidado com olhos e boca, já que essas tintas podem ser tóxicas. Não deixem as crianças dormirem sem remover a tinta com água e sabonete.

Quais os outros cuidados para passar um Carnaval sem preocupações?

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Pixabay

Lembre-se de hidratar bem as crianças, oferecer alimentos leves, moderar nos doces e balas coloridos e evitar roupas que cubram todo o corpo, o que pode aumentar a sudorese, causando desidratação e insolação por excesso de calor.

Fonte: Asbai