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Damyller se une ao Bolshoi Brasil no Dia de Doar 2018

Unindo moda e solidariedade, a Damyller participará do Dia de Doar, que tradicionalmente é comemorado dia 27 de novembro, em parceria com Escola do Teatro Bolshoi no Brasil, a única filial da tradicional escola de ballet russa, e que recebe bailarinos de todo o Brasil e também do exterior.

Com o intuito de ajudar e estimular a cultura de doação no Brasil, a grife criou uma camiseta com os dizeres “Inside every one of us there’s a soul that just wants to dance”(Dentro de casa um de nós há uma alma que só quer dançar,  em tradução livre), com a estampa de uma bailarina aquarelada.

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A peça está à venda nas lojas da Damyller por todo o Brasil, até dia 27 de novembro, e custará R$ 85,00. A renda será revertida para a entidade sem fins lucrativos formadora de bailarinos profissionais.

Além disso, quem quiser pode ajudar a escola doando qualquer valor, o ano todo:

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Banco: Caixa Econômica Federal
Agência: 0419
Conta Corrente: 2481-6 Operação: 003
CNPJ: 03.657.851/0001-08
Favorecido: Instituto Escola do Teatro Bolshoi no Brasil
Informações: Escola Bolshoi Brasil

 

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Dia dos Avós: que tal comemorar a data em um baile gratuito?

Esta quinta-feira será especial com música ao vivo e dança no Boulevard Shopping Brasília

Nesta quinta-feira (26), em comemoração ao Dia dos Avós, o Boulevard Shopping Brasília, administrado pela Aliansce Shopping Centers, preparou um baile para a melhor idade. O evento é aberto ao público e tem classificação livre, será das 16 horas às 18h30, no 2º piso.

Com música ao vivo, o baile contará com instrutores de dança coordenando e convidando todos os presentes a se movimentar e aproveitar o momento. Na trilha sonora, nomes conhecidos da música popular brasileira prometem agitar os presentes. Entre eles, Tim Maia, Roberto Carlos, Fábio Jr., Erasmos Carlos, Alceu Valença, Gilberto Gil, Elba Ramalho e Roupa Nova.

A seleção musical eclética busca agradar um público variado e embalar o dia com diferentes estilos musicais. Entre as canções, sucessos conhecidos do público de todas as idades, como Anunciação, Te esperando na janela e La Belle de jour. Os clientes poderão aproveitar o baile para dançar e curtir até o último minuto.

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Informações: Boulevard Shopping Brasília  – Setor Terminal Norte, Conjunto J Asa Norte – Brasília – DF – Horário: das 16h às  18h30

 

 

 

Namorados no Boavista Shopping: promoção comprou& ganhou e bolero

Para comemorar o romantismo, o Boavista Shopping preparou uma série de atrações para seus clientes. Na campanha promocional “Amor pra toda hora” a cada R$ 200,00 em compras mais R$10,00,  até 12 de junho, os consumidores ganharão um relógio. O balcão de trocas das notas fiscais funcionará no Piso G4, em frente ao parque Magic Games, de segunda a sábado das 10 às 22 horas e aos domingos e feriado das 13 às 21 horas.

São quatro modelos a escolha, dois femininos e dois masculinos. A campanha é válida pelo período acima citado ou enquanto durarem os estoques de duas mil unidades de relógios. O regulamento promocional está disponível no site do shopping.

Outra novidade é a exposição que relata como surgiu o bolero. Ritmo envolvente e para se dançar junto, a mostra traz algumas de suas curiosidades, cantores famosos, além de partituras, discos e alguns dos instrumentos usados para tocar este estilo de música. De curadoria da empresa Lupa Expo, a exposição fica disponível para visitação gratuita até 12 de junho na Praça de Praça de Alimentação, piso G4 do empreendimento.

Junto à mostra, foi montado um lounge especial onde, no dia 9, a partir das 19 horas, ocorrerá o grande baile “O bolero está no ar”. Na abertura, as musicistas Ana Claudia Cesar, fundadora do grupo Choronas, no qual atua como cavaquinista, e Cristina Mendonça iniciam a celebração com bolero e seguem para outros estilos musicais. O baile também conta com a participação dos bailarinos profissionais Marcelo Cunha e Karina Sabah, da equipe Jaime Arôxa, jurado do ‘Dancing Brasil’. O evento ainda será animado por um DJ. A participação é gratuita, não sendo necessária inscrição antecipada.

Dia dos namorados Boavista Shopping

exposição bolero

Exposição sobre bolero
Período: até 12 de junho de 2018
Horário: segunda a sábado das 10h às 22h e domingos e feriado das 11h às 22h
Local: Praça de Alimentação, piso G4 do Boavista Shopping – Rua Borba Gato nº 59 – Santo Amaro – São Paulo/ SP
Entrada gratuita

baile

Baile O bolero está no ar
Data: 9 de junho de 2018 (sábado)
Horário: das 19h às 22h
Local: Praça de Alimentação, piso G4 do Boavista Shopping – Rua Borba Gato nº 59 – Santo Amaro – São Paulo/ SP
Evento gratuito

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Campanha “Amor pra toda hora” Boavista Shopping
Mecânica: a cada R$ 200 em compras nas lojas durante o período da promoção + R$10 = 1 relógio (4 modelos disponíveis – total de 2mil relógios)
Período: 1º a 12 de junho de 2018 (ou enquanto durar o estoque – limite de 2 relógios por CPF)
Horário de funcionamento do balcão de trocas: de segunda a sábado das 10h às 22h e
domingos das 13h às 21h
Local do balcão da promoção: Piso G4, em frente ao Magic Games – Rua Borba Gato nº 59 – Santo Amaro – São Paulo/ SP

 

 

Curitiba terá eventos gratuitos para petlovers

Aula de Adestramento e Feira de Adoção acontecem neste sábado no HiperZoo

A paralisação dos caminhoneiros frustrou o plano de muitas pessoas que pretendiam viajar no feriado de Corpus Christi. Quem permanecer em Curitiba terá diversas opções de entretenimento no fim de semana, como eventos religiosos no centro da cidade, shows, como o de Oswaldo Montenegro no Teatro Positivo, e eventos para os apaixonados por animais.

O HiperZoo, pet center localizado no bairro Parolin, em Curitiba vai realizar neste sábado (2) mais uma aula de adestramento, promovida pela loja e pelo adestrador Rafael Wisneski, da Meu Cão Companheiro. Já quem pretende adotar um animal, pode aproveitar a feirinha de adoção da ONG Beco da Esperança.

O tema da aula de adestramento é “Xixi e cocô no lugar certo” e faz parte do conteúdo que inclui também os assuntos: controle de ansiedade e estresse, passeando corretamente com o cão e os comandos básicos senta, deita e fica. O programa, que iniciou em março deste ano, já promoveu onze aulas e contou com a participação de mais de 100 tutores acompanhados de seus cães.

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“Ministrar essas aulas tem sido uma oportunidade única de compartilhar conhecimento e perceber o entrosamento que os ensinamentos promovem entre cães e tutores”, comenta Rafael Wisneski. Para participar os interessados devem se inscrever apresentando cupom fiscal de compras realizadas no local, contendo ao menos um produto das marcas parceiras Purina, Kong, Petmais, Virbac ou Ferplast. As vagas são limitadas a doze clientes por turma.

Ainda faz parte da programação de sábado a feira de adoção, que vai oportunizar que animais de estimação assistidos pela ONG Beco da Esperança busquem um novo lar. “O número de cães e gatos adotados em nossas feirinhas de adoção vem crescendo a cada evento. Somente em maio, 70 animais foram doados”, revela Patrícia Maeoka, sócia-proprietária do HiperZoo. “Esse sucesso certamente é fruto do trabalho sério desenvolvido pelas ONGs parceiras, bem como pelo apoio da mídia, que ajuda a divulgar a ação social. Com isso, os interessados podem se planejar melhor para receber um novo amigo em casa”, destaca.

A beautifull female cat, with three colours.

Para adotar, o interessado deve ter mais de 21 anos, responder a uma entrevista sobre os motivos de adoção, aceitar receber a visita de um voluntário da ONG, e apresentar RG, CPF e comprovante de endereço para assinar o termo de adoção. Para quem deseja ter um gato como amigo, ainda é necessário ter caixa de transporte e possuir telas de proteção nas janelas de casa.

Aulas de adestramento com Rafael Wisneski

Quando: Sábado, 2 de junho, das 10h às 11h – Tema: “Xixi e cocô no lugar certo”
Sábado, 9 de junho, das 10h às 11h – Tema: “Controle de ansiedade e stress”
Sábado, 16 de junho, das 10h às 11h – Tema: “Passeando corretamente com seu cão (uso de guias e peitorais)”
Sábado, 23 de junho, das 10h às 11h – Tema: “Comandos senta, deita e fica”
Sábado, 30 de junho, das 10h às 11h – Tema: “Xixi e cocô no lugar certo”

Vagas: limitadas a 12 clientes com um pet cada
Entrada: apresentação de cupom fiscal do HiperZoo contendo um produto dos parceiros Kong, Virbac, Ferplast, Petmais ou Purina.

Feirinha de adoção com Beco da Esperança
Quando: Sábado, 2 de junho, das 11h às 17h

HiperZoo – Rua Desembargador Westphalen, 3.448 – Curitiba/PR- Telefone: (41) 3051-7777

Cães ganham aula de zumba na docg.

Loja de produtos para pets promove atividade com tutores e animais neste sábado (2)

Outro programa para quem passar o fim de semana em Curitiba e quer fazer algo mais inusitado ao lado do cachorro de estimação: a docg. promove, a partir das 15 horas deste sábado (2), uma aula de zumba para tutores e cachorros praticarem juntos na loja da marca, no bairro Rebouças.

A modalidade, que mistura movimentos de dança e ginástica embalados por músicas latinas e internacionais, ganhou inúmeros adeptos por promover benefícios como aumento do metabolismo, alto gasto calórico, melhoria da coordenação motora e equilíbrio. Mas, segundo a instrutora Valéria Bertoldi, as principais vantagens certamente são a diversão e a socialização. “As aulas de zumba têm um alto astral e promovem a interação entre alunos. Com a participação dos cães, então, a descontração está mais do que garantida”, comenta Valéria.

Para participar, basta se inscrever antecipadamente pelo telefone (41) 3209-8989. “Todos podem participar. A aula será leve, com exercícios fáceis e alguns movimentos no solo, para aproximar tutores e pets, e outros para serem realizados com os animais no colo”, revela a instrutora, que levará como “instrutor assistente” seu fiel companheiro, o cão sem raça definida, Bruce Wayne Bertoldi.

Shiba Inu dancer

E, como a atividade promete gastar calorias extras, os pets podem repor as energias com a degustação de petiscos e ração da docg. Já os tutores terão à disposição o cardápio variado do Cine Truck.

Aula de zumba para cães e tutores com Valéria Bertoldi
Quando: sábado, 2 de junho, às 15h
Inscrições: gratuitas
Vagas: limitadas. Reserva antecipada por telefone
Local: Loja docg. – Rua Chile, 1251- loja 2 – Rebouças – Curitiba/PR – Telefones: (41) 3209-8989 e (41) 99500-2796

 

 

 

Conheça alguns benefícios da dança para os praticantes

Em 1982, o Comitê Internacional da Dança (CID) da UNESCO criou o Dia Internacional da Dança, comemorado em 29 de abril por conta do nascimento de Jean-Georges Noverre, um dos grandes nomes mundiais da arte. Independentemente de datas especiais, os alunos da Ecofit Club, primeira academia ecológica do Brasil, já descobriram os benefícios da dança para o corpo e para a mente.

“A dança é uma terapia completa. É um universo que oferece total liberdade para os alunos se expressarem, sem padrões nem regras. Democrática, pode ser praticada por todas as idades e perfis”, explica Ariane Castro, professora e coreógrafa da Ecofit Club.

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Entre os principais benefícios gerados pela dança para a saúde estão a perda de peso; a melhora da coordenação motora, do condicionamento cardiorrespiratório e da consciência corporal; e o desenvolvimento do tônus muscular e da flexibilidade. Mas não é só isso. A dança deixa os alunos cheios de energia e fôlego, além de trabalhar a postura, a memória (por conta do armazenamento de informações) e o equilíbrio.

“A dança tem como uma das principais vantagens a sociabilidade. A necessidade de interagir durante as aulas une os praticantes, criando entre eles uma relação de amizade. A prática aumenta a autoestima e faz verdadeiros milagres contra o mau humor. Dançar vem se revelando, também, uma arma poderosa contra o estresse e a depressão”, diz a especialista.

Ariane ressalta que, como acontece com toda atividade física, o aluno deve estar atento a lesões e restrições médicas antes de iniciar a prática. “No entanto, caso não seja possível realizar algum movimento, a extensa gama de modalidades fará com que ele consiga encontrar uma que se adeque perfeitamente às suas limitações”, afirma.

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Para a professora, um dos atrativos da dança é a busca pela modalidade ideal, que acontece com a vivência de diferentes tipos, até que se encontre o preferido. “Existem modalidades para todos os gostos. Para saber qual é a sua praia, o aluno deve experimentar, fazer algumas aulas com a consciência de que ninguém vira um dançarino profissional de um dia para o outro. É importante dar uma chance para a dança, se entregar e curtir sem julgamentos”, finaliza Ariane.

Informações: Ecofit

Mercado Místico tem orientações, limpeza xamânica, palestras e dança

Evento repleto de bons fluídos e energias positivas acontece nos dias 10 e 11 de março, no Club Homs, com entrada gratuita

Cada vez que começa um novo ano, todos renovam propósitos, resoluções e esperança, não é verdade? E que tal renovar energia, remover os miasmas, desapegar de sentimentos negativos e utilizar o pensamento a nosso favor? Afinal os atos de pensar e sentir emitem vibrações que se espalham e atraem vibrações semelhantes. Então que tal se transformar em um imã para prosperidade, otimismo, paz e harmonia?

O Mercado Místico, que acontece das 10h às 20h, na Av. Paulista 735 (a 200m do metrô Brigadeiro) oferece orientações, objetos, terapias alternativas, e rituais de limpeza e purificação para auxiliá-lo a fazer de 2018 o melhor ano de sua vida, além de uma praça de alimentação com diversas opções de salgados, doces e bebidas para você não precisar sair do local e aproveitar o evento ao máximo.

Às vezes basta uma palavra para nos fazer enxergar algum acontecimento com outros olhos, deixar alguém se afastar, criar coragem para tomar uma decisão, fortalecer a fé e a esperança. Os 31 oraculistas que já confirmaram presença no Mercado Místico e atenderão o público por um valor muito especial (apenas R$50,00) são Adriana Borges, Alexandre Scavelo, Alice de Alarcon, André Belém, Aparecido de Sant’Anna, Célia Asdorian, Cigana Sumaia, Cláudia Morgado, Gitana Dahra, Jéssica Paixão (atendimento também em LIBRAS), Inez Olivera, Juan Jakobi, Karin Hessel, Katia Dametto, Leda D’Ambrósio, Mãe Ieda Paula, Maga Magia, Marisa Lascani, Morgana Shalon, Mônica Paz, Nádima Schneider, Sandra Susi, Paulo Razec, Ricardo Macedo, Rosely Villar, Rubens Piccoli, Samyra Muraddy, Sarah Luana, Sibyla Rudana Barenco, Tânia Mara e Ulisses de Queiroz.

Cada profissional se utiliza de uma ou várias técnicas combinadas entre clarividência, fitoterapia floral, cartas do anjos, quiromancia (leitura das mãos), dactilodiagnose (análise do movimento das mãos), jogo de búzios, tarô (astrológico, cigano, egípcio, mitológico, wiccano, russo, inca, místico, cósmico, nova era, terapêutico, golden, orixás, Oswald Wirth), fotomancia (leitura de fotos), limpeza energética, baralho (cigano, celta), mandala astrológica, numerologia (cigana, cabalística), borra de café; runas, leitura da água; limpeza e energização com castanholas, oráculo (zodiacal, cristais, cigano Ramires), bola de cristal, vidas passadas, cabala do nome (em hebraico), jogo dos dados, radiestesia, benzimento, fitoterapia floral, mesa radiônica , e análise, limpeza e equilíbrio de chakras. Se ficar em dúvida entre tantas opções, circule pela Sala dos Oraculistas e deixe a intuição guiar você.

Diz o ditado “sorte tem quem acredita nela”… e para cada pessoa a sorte pode significar uma coisa diferente como prosperidade, amor, proteção, equilíbrio, saúde. E se além de acreditar a gente ainda der uma forcinha? Pode ser com objetos – cristais e outras pedras, filtro dos sonhos, amuletos, patuás, pêndulos, gnomos, duendes, fadas, bruxas, japamalas, runas, relicários, oratórios, mandalas, orgonites, sino dos ventos, tarô, baralhos, quadros, luminárias, velas, terrários, imagens de santos/orixás, artesanato indígena, artigos egípcios, ciganos e turcos; aromas – incensos/incensários, perfumes, óleos corporais, aromatizadores de ambiente, sabonetes fitoterápicos, cosméticos veganos, óleos corporais; ervas – banhos (descarrego, calmante, autoestima etc); livros; chás; argila medicinal; sais; acessórios e roupas (ciganas, indianas, de bruxa); limpeza xamânica (grátis no Espaço Cyda Godoy; R$10,00 com o Cacique Itadzu no Espaço Energia Nativa); e análise da íris para detectar possíveis desequilíbrios orgânicos (R$60,00 no espaço Eliana Trombini), entre outras possibilidades. Tudo isso você encontra nos mais de 80 expositores do Mercado Místico.

Atividades gratuitas no palco e auditório

No sábado, a partir das 13h, e no domingo, começando às 12h, grupos (masculinos, femininos e mistos), casais e solistas farão shows de dança do ventre cigana, indiana, catalã e tribal (fusion, artistic dance e American style). Nos dois dias, das 15h às 16h, o Espaço Energia Nativa conduzirá a vivência “Reverenciando seu guerreiro interior com os quatro elementos da natureza”, na qual todo o público é convidado a participar, e em seguida Lady Agatha oferecerá uma oficina de dança cigana. Já no domingo, às 12h, o Canto dos Curandeiros apresentará um ritual com 60 minutos de duração envolvendo música cigana, mantras, umbanda, rezas e cantos xamânicos. Se quiser ver uma apresentação de acroyoga, é nessa mesma tarde, às 17h30, com Flávia Akemi.

Para assistir às palestras que acontecem no auditório é só aparecer por lá cinco minuto antes do início de cada uma.

Sábado: 13h – Cozinha da bruxa (Jéssica Paixão); 14h – Física quântica e espiritualidade (Alexandre Scavelo); 15h – Conheça o seu animal de poder (Cyda Godoy); 16h – Avalie sua autoimagem e aprenda a mudar suas programações (André Belém); 17h – Iluminação do ser, ferramenta de evolução no campo do DNA (Silvia Fleury); 18h – Magia do tarô e baralho cigano – como utilizar as cartas a seu favor (Ulisses de Queiroz); 19h – Faça de 2018 o maior ano de sua vida – agradecer transforma (Leda D’Ambrosio).

Domingo: 13h – Saturno e Júpiter: plantio e colheita (Rubens Piccoli); 14h – A magia cigana e os quatro elementos da natureza (Rosely Villar); 15h – Correlação entre numerologia e astrologia – como números e signos falam sobre você (Katia Dametto); 16h – Roda de Cura (Cyda Godoy); 17h – Radiestesia na prática / trabalhando com pêndulo (Jessica Paixão); 18h – Relacionamentos e interdependência (Nádima Schneider); 19h – Como usar os símbolos das runas no seu dia a dia (Ricardo Macedo).

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1º Mercado Místico de 2018 
Data: 10 e 11 de março
Horário: das 10h às 20h
Local: Club Homs
Endereço: Av. Paulista, 735 (a 5 minutos do Metrô Brigadeiro)
Entrada Gratuita

Semana da mulher: cuidados com a saúde e com o corpo

A rede de academias Bluefit preparou aulas, dicas e treinos exclusivo para as mulheres

Para as mulheres mostrarem todo seu poder sem perder a sensibilidade, a rede de academias Bluefit, que conta com 30 unidades, preparou aulas especiais e divertidas que ocorrerão do dia 05 de março ao dia 10 de março.

Zumba, Stilletto e FitDance são alguma dessas atividades durante a semana – os alunos podem consultar a programação no quadro de avisos, na recepção ou com os professores da sua unidade. As alunas matriculadas poderão levar um acompanhante para os treinos nessa semana.

Saúde e bem-estar

Um dos aliados mais importantes para a saúde da mulher são as atividades físicas. O melhor exercício é aquele que a pessoa mais gosta de praticar, porque é a atividade que vai motivá-la a manter-se constante no desempenho e fugir do sedentarismo.

Mas, se ainda assim, você está em dúvida sobre qual atividade física é mais adequada para você e para o momento em que está vivendo, Gisele Almeida, líder técnica da Bluefit, preparou dicas para mulheres de todas as idades:

De 12 a 19 anos

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Essa é uma faixa etária importante para a formação do hábito de praticar atividades físicas. A prática regular proporciona um maior autoconhecimento corporal, o que facilita a lidar com esta sensação diferenciada, causada pelas alterações hormonais nesta idade. Além disso, a prática de atividades físicas melhora a autoestima, sensação muito importante nesse período emocional da mulher. Atividades indicadas para esta faixa etária:

=Danças
=Atividades aeróbicas (caminhada, corrida)
=Lutas (muay thai e jiu jitsu)

De 20 a 29 anos

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Nessa fase ao atingir a idade adulta, a preocupação com um corpo “em forma” muitas vezes torna-se maior. Além disso, a mulher moderna trabalha e precisa de disposição para as atividades do trabalho diário.
Nesta faixa etária, um ponto a ser levado em consideração é o objetivo de cada mulher. Nesse contexto, seguem algumas sugestões:

=Musculação: é uma ótima opção especialmente para mulheres que estão buscando um “corpo malhado”. Nesta fase, é importante aumentar a massa óssea pensando não só na gestação (se for o caso), mas, também, em evitar a osteoporose no futuro.
=Corrida: se o objetivo é emagrecimento e condicionamento físico, uma ótima indicação é a corrida;
=Pilates/Alongamento: para mulheres que buscam mais relaxamento e bem-estar. Mas, muito mais do que promover relaxamento, esse tipo de atividade melhora a postura, previne lesões etc.
=Ginástica: as aulas de ginástica fazem muito sucesso entre as mulheres. Alguns exemplos são: Jump, HIIT, GAP, Treinamento Funcional e as Danças.
=Lutas: aulas de Muay Thai e Jiu Jitsu também têm feito sucesso entre muitas mulheres.

De 30 a 39 anos

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Shutterstock

As indicações são basicamente as mesmas que as dadas para as mulheres de 20 a 29 anos, já que a mulher de hoje tem filhos mais velha e menopausa também mais tardia;
Neste sentido, as principais sugestões de atividades são:

=Ginástica
=Lutas
=Musculação: nessa faixa etária na maioria das vezes, a flacidez começa a surgir e a flexibilidade começa a diminuir. A musculação é uma ótima pedida, pois melhora a parte estética, e ajuda na postura e na prevenção da osteoporose, artrose, diabetes e hipertensão.
=Atividades aeróbicas (caminhada, corrida)

De 40 a 49 anos

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Nesta fase, o organismo já começa a passar por uma desaceleração metabólica e a atividade física ajuda a manter a disposição do dia a dia, o bom funcionamento do organismo, a autoestima e a qualidade dos movimentos.
Algumas sugestões de atividades para esta fase são:

=Atividades aeróbicas (caminhada, corrida)
=Musculação
=Ginástica: alongamento, Pilates, abdominal, treinamento funcional e as danças

Acima de 50 anos

alongamento ioga pixabay
Pixabay

Acima dos 50 anos, o organismo começa a tornar-se mais frágil, mas a atividade física regular ajuda principalmente a evitar a desaceleração metabólica, a perda de massa muscular, auxilia na qualidade dos movimentos e, com isso, ajuda a evitar lesões.
Neste sentido, seguem algumas sugestões de atividades mais indicadas para esta faixa etária:

=Musculação
=Atividades aeróbicas (caminhada, corrida)
=Ginástica: alongamento, Pilates, abdominal, treinamento funcional e as danças 

Independentemente da idade da mulher e do tipo de atividade escolhida, é muito importante que ela conte com orientação profissional para se exercitar. A atividade física deve sempre ser iniciada em uma intensidade mais baixa para uma intensidade alta, aliada a uma boa hidratação e alimentação.

Então já sabe: encontre uma atividade física que mais te agrade e usufrua de todos os benefícios que ela pode oferecer!

Período pré-menstrual

bicicleta

No período pré-menstrual são recomendadas atividades físicas leves, como, por exemplo, caminhada, bicicleta, alongamento, amenizando todos os sintomas da TPM, portanto, mesmo que a vontade seja de não fazer nada, execute atividades físicas leves e sinta os benefícios.

É o momento mais propício para o emagrecimento, porque o corpo recorre à gordura corporal para obter energia – ou seja, alô, silhueta sequinha. No período do fluxo menstrual há mais cansaço, menos ânimo e possíveis cólicas. Durante esta fase é recomendado treinos mais leves como caminhadas, alongamentos e treinos leves de musculação.

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Fonte: Bluefit

Portugal Fest de Natal traz gastronomia, música e danças típicas

Evento, com entrada franca, realizado pela Cia Cultural com apoio da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer unirá o melhor da cultura lusitana com atrações tradicionais dos festejos natalinos

No mês de dezembro, o público da capital paulista terá a oportunidade de apreciar e desfrutar, ao mesmo tempo, das tradições natalinas e do melhor da cultura e gastronomia portuguesas no mesmo ambiente. Trata-se da primeira edição do Portugal Fest de Natal, que ocorrerá no Modelódromo do Ibirapuera nos dias 1, 2 e 3 de dezembro. O evento, com entrada gratuita, será realizado pela Cia Cultural em parceria com a Secretaria Municipal de Esportes e Lazer e com apoio da Associação Comercial (distrital sudeste) e patrocínio da MoneyGram.

A cultura portuguesa estará reunida com pratos típicos da gastronomia lusitana, com a presença de tradicionais restaurantes portugueses, além de apresentações musicais de ranchos folclóricos e corais natalinos e danças típicas. No cardápio, bacalhau, alheiras, e doces portugueses.

Com relação às apresentações artísticas, o Portugal Fest de Natal será aberto no dia 1º de dezembro com discotecagem da DJ portuguesa Joana Hasse. Nos demais dias, sobem ao palco do evento para shows a dupla Paulo e Chiquinho, os grupos Os Filhos da tradição portuguesa, o Trio de Fado (formado por Ciça Marinho, Sérgio Borges, Wallace Oliveira), o Rancho Folclórico da Portuguesa e a Banda Alma Lusíada.

Já as tradições natalinas estarão representadas pelas apresentações do Coral da Guarda Civil Metropolitana de São Paulo, que interpretará canções clássicas, além do Coral Lux Aeterna de São José dos Campos. Para as crianças, haverá ainda uma série de brincadeiras com monitores, atrações infantis como mágico e palhaço, além de Oficinas de Dança.

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Restaurantes Participantes

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Bacalhau do Porto – Bolinho de bacalhau (R$10,00 a unidade e R$ 25,00 porção com 6), Alheira de Mirandela (R$ 26,00 e R$ 18,00 meia porção) e João do Buraco (R$ 30,00 – baguete, bacalhau e camarão.
Tout bom Cuisine – Escondidinho de bacalhau, Escondidinho “Frango Ora pois”, Escondidinho linguiças portuguesas ao vinho do Porto, Escondidinho de Lombo Albardado – no pão gratinado (R$ 26,00).
Quinta do Olivardo – Bolinho de bacalhau recheado com queijo (R$ 10,00), Batata portuguesa no palito (R$ 6,00) e Queijo Coalho assado (R$ 6,00).
Da Villar – Arroz de Bacalhau (R$ 25,00), Sanduiche de Carne Louca com cebola caramelizada + bacon (R$ 20,00), Linguiça Portuguesa com cebola caramelizada (R$ 15,00) e no Happy Hour – quiche de bacalhau (R$ 15,00).
Artesanal Doces – Pastel de Coimbra, Brisas do Conde, Quindim, Torta de Amêndoa, Torta de Sintra, Toucinho do Céu, Travesseiro Periquita, Pastel de Santa Clara, Pingo de Tocha, Torta de Nozes, Pastel de Maçã (R$ 8,00); Kit 4 Mini doces (R$ 15,00).
Manteigaria Lisboa – Pastel de Nata (R$ 8,00), Pastel de Nata de Bacalhau (R$ 11,00), Empada de Galinhada Portuguesa (R$ 11,00), Vinho Verde (R$ 18,00), Vinho do Porto (R$ 18,00), Ginjinha (R$ 18,00); Café Delta (R$ 6,00).
SOS Chopp Ashby – Chopp claro e escuro (R$ 8,00); Weiss, Pale ale, Nirvana Ipa (R$ 12,00); Água (R$ 4,00) e Refrigerante (R$ 6,00).
Rota do Azeite – Azeite Narciso (R$ 35,00); Vinho Sonini Rosé, branco e tinto garrafa (R$ 52,00); Vinho Taça 150 ml (R$ 15,00); Quinta dos Castelares (R$ 65,00); Parolo Reserva Taça 150 ml (R$ 20,00).
Calamares – Vinho Tinto, Rosé e Branco – Garrafa (R$ 40,00) e Taça 150 ml (R$ 15,00).
Sweet bike / Natane – Bombons recheados (R$ 4,00), Bolo no pote (R$ 10,00) e Crepe Francês Doce (R$ 15,00).

Programação Cultural

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Dia 1º de dezembro – Sexta feira
· 17h – DJ Joana Hasse

Dia 2 de dezembro – Sábado
· 14h – Paulo e Chiquinho
· 16h – Banda Filhos da Tradição

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· 18h – Coral da Guarda Civil Metropolitana
· 20h – Rancho Folclórico da Portuguesa

Dia 3 de dezembro – Domingo
· 14h – Atrações infantis e oficina de dança
· 16h – Coral Lux Aeterna de São José dos Campos
· 18h – Trio de Fado – Ciça Marinho, Sérgio Borges, Wallace Oliveira
· 20h – Banda Alma Lusíada

Portugal Fest de Natal – Modelódromo Ibirapuera 
Dias: 1, 2 e 3 de dezembro
Horários: dia 1º/12 às 16h, dias 2 e 3/12 das 12h às 22h
Local: Modelódromo Ibirapuera
Endereço: Rua Curitiba, 290
Entrada gratuita
Informações: (11) 5031-3591

Parque Shopping Maia promove aulas de dança gratuitas

Zumba e Fitdance são algumas das aulas disponíveis ao público

Moradores de Guarulhos e região terão mais uma forma de praticar um estilo de vida saudável: o Parque Shopping Maia promove no mês de outubro Mega-aula, com atividades físicas disponibilizadas ao público sem custo e com orientação profissional. A primeira aula acontecerá no próximo domingo (22), às 10h30, com exercícios de dança como Zumba, Fitdance, Dance Mix, entre outros.

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Mega-aula – Parque Shopping Maia
Data: 22 de outubro
Horário: 10h30
Local: Piso 1 – Alameda Gourmet – Parque Shopping Maia
Endereço: Avenida Bartholomeu de Carlos, nº 230, Jardim Flor da Montanha – Guarulhos

 

Alphaville: mais uma edição do evento Nas Alturas tem inscrições abertas

Iniciativa da Bodytech e do Iguatemi Alphaville, o projeto reunirá alunos da academia e o público em geral, para uma inédita aula de Dance Mix e Fit Dance no Heliponto da ITower

O Iguatemi Alphaville e a Bodytech promovem mais uma edição do evento Nas Alturas, no dia 23 de setembro, com a divertida aula de Dance Mix e Fit Dance, desenvolvida e comandada pelos professores da academia em um espaço completamente diferente: o Heliponto da ITower, a torre comercial que faz parte do complexo do shopping.

A Dance Mix e a Fit Dance conquistaram milhares de seguidores por envolver os praticantes de fitness de um jeito divertido e alto astral. Durante a aula, que tem duração de uma hora, os participantes aprendem com dinamismo coreografias de diferentes ritmos musicais.

As aulas do projeto Nas Alturas acontecem em duas sessões, uma às 9h e outra às 10h e são gratuitas para alunos da academia. A taxa de inscrição para os demais praticantes é de R$ 70,00.

Todos os cadastrados devem apresentar atestado médico dentro da data de validade, mediante ao impedimento de participação no evento.

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Serviço:
Aula Dance Mix e Fit Dance Bodytech
Quando: 23 de setembro de 2017
Horários: 9h e 10h
Onde: Heliponto do Iguatemi Alphaville, iTower (Alameda Rio Negro, 111 – Alphaville – Barueri, SP).
Inscrições: Loja Bodytech Iguatemi Alphaville
Valor individual: R$ 70,00