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Prepare-se para o verão, com moderação

Diretor médico do Instituto do Joelho HCor, Prof. Dr. Rene Abdalla, alerta para o excesso na carga de treinos em busca de resultados “imediatos”

O verão está próximo e as pessoas correm para alcançar a boa forma e deixar o físico em dia para exibi-lo nos dias mais quentes. Mas é preciso cuidado. Iniciar atividade física pode se tornar um perigo se não for feita de maneira correta, com planejamento, orientação médica e, principalmente muita paciência para os resultados acontecerem.

De acordo com o Prof. Dr. Rene Adballa, ortopedista e diretor médico do Instituto do Joelho HCor, buscar resultados milagrosos não é a melhor maneira. “A palavra chave é orientação, tanto na parte nutricional quanto na musculoesquelética. Também é preciso ter paciência, pois os resultados vêm da combinação entre os exercícios físicos e a alimentação balanceada. Dessa forma, os benefícios para o corpo acontecem naturalmente, sem grandes problemas”, alerta Abdalla.

A prática errada e exagerada de exercícios é uma das maiores causas de pacientes nas clínicas. O ortopedista acrescenta que, além de ter músculos fortes, eles devem estar equilibrados para evitar problemas.

“Normalmente a musculatura posterior é 20% mais fraca em relação a anterior, e pode chegar até 40%. Por isso, antes de iniciar qualquer atividade é preciso checar como está a musculatura. E isso pode ser feito por meio de uma avaliação isocinética”, comenta o ortopedista.

O teste isocinético é uma análise muscular computadorizada que vai avaliar os possíveis desequilíbrios e déficits musculares que podem levar ao aumento de desgastes prematuros nas articulações (joelho, quadril, ombro, cotovelo, punho, tornozelo e coluna lombar).

“A partir da realização do teste teremos informações sobre força, potência e resistência muscular do paciente, podendo orientar de forma correta qual grupo de músculos deve ser trabalhado e de que maneira”, conclui.

Oito dicas importantes

O ideal é procurar orientação especializada antes de começar qualquer exercício físico, além de controlar a alimentação. Aqui vão algumas dicas para que a atividade seja prazerosa e segura e auxilie a chegar “no shape”, no verão.

1.Procurar um especialista e pedir orientação para a prática do exercício físico.

alongamento ioga pixabay
Pixabay

2.Antes dos exercícios alongar a musculatura para preparar o corpo para a atividade física.

3.Ficar atento com os exercícios praticados e procurar uma série que melhor se ajuste as suas necessidades para não agredir o sistema musculoesquelético.

4.Evite excessos e saiba respeitar os limites do corpo. Deve-se iniciar de forma gradativa.

musculacao

5.Intercale atividades, por exemplo, musculação com corrida.

6.Nas corridas, escolha um calçado adequado, que proteja primordialmente os membros inferiores dos impactos e repetições de movimentos.

7.Dê preferência a roupas com tecidos que permitam uma transpiração mais livre.

dor no joelho
Foto: chicagostemcelltherapy

8.Ao primeiro sinal de dor, interrompa os exercícios por 48 horas. Caso a dor persista procure o especialista.

Fonte: Prof. Dr. Rene Adballa

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Primavera & verão Pernambucanas tem peças para todos estilos

A Pernambucanas buscou inspiração no clima boho romântico para criação da coleção Primavera-Verão 2018-2019. Texturas mais rústicas e com ar mais natural permeiam a estação.

Na linha Casual, o tema Espírito Natural é abordado e os principais destaques são o mix de tecidos como rendas e transparências e o mix de estampas como listras com floral, que trazem leveza e delicadeza para a estação. Peças fluidas, comprimentos mídi, macacões e fits clochards permeiam a coleção. E como destaque não podemos esquecer o queridinho da estação, o quimono. Entre os tecidos, destaque para os de aspecto natural e com texturas. Em clima otimista, a cartela de cores tem destaque para os tons quentes combinados com os neutros.

Para a linha Plus Size, as peças imprimem o clima de Boho Náutico, trazendo muita personalidade aos looks. As estampas permeiam entre um visual mais clean e florais multicoloridos.

Já na linha Cidade, o principal destaque são as estampas florais que trazem o clima de frescor para o Verão. A coleção imprime muita sofisticação em peças clássicas feitas em tecidos como linho, viscose, rendas e malhas. Destaque para peças de comprimento mídi e mix de estampas.

Na linha Jovem, o tema mexicana inspira a coleção repleta de florais de fundo colorido, além das já consagradas camisetas com estampas de bichinhos e frases, que desta vez aparecem com lhamas e gatinhos adornados com flores, referência do universo de Frida Khalo. Destaque para as sobreposições, quimonos, saias jeans com abotoamento, batas, ciganinhas e babados permeiam a coleção. A cartela de cores é viva e alegre, com verde, vermelho e azul.

O jeans está cheio de novidades nesta estação, além das modelagens queridinhas como a calça skinny, cigarrete e flare, chega por aqui o fit clochard, teremos também calças, shorts e saias com faixa lateral. O abotoamento na vista e as cinturas alta, além de muita sarja colorida. Para os tops, destaque para as bases leves de tecido e o colete jeans.

Na linha de lingerie, a inspiração natural está presente nos materiais como rendas rústicas, microfibras texturizadas e mesclas. As peças chaves são os queridos sutiãs com tiras.

Outra aposta da Pernambucanas são os licenciados, Mickey e Minnie, Star Wars, Harry Potter entre outros, e desta vez, a rede lança uma linha especial inspirada nos famosos personagens dos quadrinhos Snoopy e Charlie Brown, com peças de cama, banho, pijamas e roupas infantis.

 

 Coleção Alto Verão 2018-2019

A Pernambucanas buscou inspiração no tema Sereia Campestre para criação da coleção Alto Verão 2018-2019. Estampas de flores orientais com dália, floral liberty, listras, paisagens tropicais e elementos do fundo do mar como peixes, conchas e estrelas, permeiam as peças.

Detalhes como babados, bordados e franzidos também são ponto alto da coleção. Já a cartela de cores traz tons de candy color – rosa, lilás, azul, amarelo, coral e marinho e neutros – preto, branco e mescla.

Linha Casual

Na linha Casual feminina, o tema de Sereia Campestre é abordado e os principais destaques são as cores pastel e estampas florais e o tema listrado, que trazem frescor e delicadeza para a estação. Na coleção, peças como batas, pantacourt, blusas, saias e shorts jeans. E como destaque, temos o queridinho da estação, o quimono.

Já no masculino, a linha explora o tema Marinheiro Moderno e traz produtos despojados. Listras e estampas em cores ousadas aparecem em shorts, camisas e camisetas.

Linha Praia

Para a linha Praia, tanto peças masculinas quanto femininas imprimem o clima da estação, trazendo elementos do fundo do mar, folhagens e flores em biquínis, maios e saídas de praia.

Linha Esportiva

Na linha Esportiva, a Pernambucanas explora cores vibrantes, como neon, em camisetas tanto femininas quanto masculinas. Frases motivacionais estampam a linha e trazem personalidade e toque divertido aos looks. Shorts, bermudas, tênis, calças corsário trazem muito conforto para a hora do esporte.

Linha Casa

A linha Casa aborda o tema Mediterrâneo, com produtos que remetem ao natural com texturas feitas à mão e rústicas, que trazem sensação de conforto. Tricô, crochê, macramê, bordados e franjas são explorados juntamente com efeitos tie-dye, degrade e manchado.

O tema Tropical também é abordado e traz cores vibrantes e alegres e estampas com folhagens, tucanos, flores tropicais, cactos e flamingos, a cara da estação.

Informações: Pernambucanas

Mixed lança coleção Resort 2019

Tons de vermelho invadem o Alto Verão em referência ao vestuário colorido da tribo africana Massai

Seguindo a paleta de cores quentes apresentada no Verão, o vermelho ganha destaque no Resort 2019, em referência ao vestuário da tribo Massai, trazendo ainda mais personalidade para a coleção que tem a África como inspiração. Além do amarelo, laranja e toffe, tons de pink conferem suavidade às composições.

Em mood artsy, a marca apresenta camisetas estampadas com ilustrações assinadas pela artista plástica Camila Pinheiro, que trouxe sua identidade gráfica para representar as mulheres guerreiras – tema do Verão 2019 -, em momentos de descontração.

Para trazer uma estética mais fresh para a estação, a Mixed investe estampas botânicas e étnicas com fundo claro e em tecidos leves, como algodão, seda e linho. As peças-chave da coleção têm muita fluidez com babados e barras irregulares em saias e vestidos com comprimento longo e midi. Tricôs de seda colorido, blusinhas ombro a ombro e modelos com amarração frontal também estão entre os itens mais desejados. Na linha de acessórios, resina segue como tendência e aparece em colares e brincos em pingentes delicados.

 

Informações: Mixed

Primavera e verão inspiram novo Almoço Gourmet no Terraço Itália

Se a vista do elegante Terraço Itália a 160 metros de altura já deixa o visitante boquiaberto, a gastronomia, por sua vez, conquista definitivamente seu paladar, com o toque e o talento do chef toscano Pasquale Mancini. Ele pratica uma cozinha sem invencionices, clássica e fiel à sua origem, pincelando aqui e ali algumas regiões da Itália, em interpretações vistosas e requintadas. Boa oportunidade para conferir tudo isso é conhecer as novidades de seu Almoço Gourmet e do Menu de Primavera-Verão, recém saídas do forno e que prometem agradar aos mais exigentes paladares.

No Almoço Gourmet, desfilam vistosos risotos, massas, peixes, carnes, aves e sobremesas, ao custo de R$ 118, 00 por pessoa, incluindo couvert, entrada, prato principal e sobremesa. Destaque para a Salada de tomate, erva doce, manjericão e nozes, com pão tostado, mel e mostarda, e o Steak tartar com rúcula selvática e crocante de batata baroa, como entrada. Saltam aos olhos o Risoto com palmito pupunha e ervilha torta, e o Ravióli de vitelo com fonduta de grana padano e redução de roti. No capítulo dos peixes, o Salmão com crosta de nozes, redução de vinagrete de framboesa e risoto de alho poró faz bonito.

risoto terraço
Risoto de pupunha com ervilha torta – Foto: Isabela Maiolino

Um suculento filé suíno, com molho de tomilho e limão, maçã glaceada e aspargos, e um tenro Galeto grelhado sobre espinafre e arancini de provolone, estão entre as opções de carnes.

galeto terraço
Galeto grelhado sobre espinafre e arancini de provolone – Foto: Isabela Maiolino

Difícil é escolher a sobremesa, dentre tentadoras opções como o Semifreddo de pistache, o Biscoito crocante com merengue e creme de limão siciliano e a Torta de chocolate com gelato de gianduia.

torta de chocolate
Torta de chocolate com gelato de gianduia – Foto: Isabela Maiolino

Terraço Itália – Avenida Ipiranga, n°344 – 41° – Centro – São Paulo – SP

Como não errar no perfume em dias quentes

Nas temperaturas mais altas, a perfumista Verônica Kato, da Natura, aconselha usar fragrâncias frescas e refrescantes

A aplicação do perfume envolve o ritual de beleza e é essencial para a finalização do look. Por isso, é preciso escolher bem qual a fragrância ideal para cada ocasião e estação do ano. Em climas mais quentes, a sugestão é apostar em perfumes com aromas frescos e refrescantes.

Mas é preciso ter cuidado ao usar perfumes em dias ensolarados. De acordo a perfumista da Casa de Perfumaria do Brasil, Verônica Kato, não é aconselhável se expor ao sol quando usar fragrâncias cítricas, pois eles são fotossensíveis e podem causar manchas na pele.

Perfumes intensos ou muito doces não são tão indicados, pois em climas mais quentes podem se tornar enjoativos e pesados. “Mais do que exalar um aroma agradável, a fragrância traduz a personalidade de cada um. O cheiro é uma das características mais marcantes de uma pessoa e funciona como a primeira impressão dela, por isso é importante não exagerar”, comenta a perfumista exclusiva da Natura.

Para não errar na escolha, Verônica Kato dá algumas dicas de perfumes:

Kaiak Aero Feminino

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Primeira fragrância feminina aromática da Natura. Vibrante, seus acordes tônicos evidenciam a força do vento que move as ondas do mar. Inspirada na mulher audaciosa que não tem medo de romper as barreiras do convencional.

Gota Olfativa
Aromático moderado para o dia a dia
Notas de saída: Pimenta rosa, pêra aquosa, acorde salgado.
Notas de corpo: Sálvia, peônia, jasmim, floral aquoso e lavanda.
Notas de fundo: Complexo ambarado, cashmeran
Preço Sugerido: R$119,90 (100ml)

Desodorante Colônia Spray Corporal Perfumado Tododia Lima e Flor de Laranjeira

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Perfuma e refresca a pele graças à efervescência da lima combinada com as notas radiantes de flor de laranjeira. Pode ser borrifado na pele a qualquer hora do dia, prolongando a gostosa sensação de banho. Com válvula spray.
Preço sugerido: R$ 49,90 (200ml)

Faces Cool Vibe!

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A nova fragrância é focada em jovens urbanas. A perfumista Verônica Kato criou um deo colônia de caminho floral que traz a combinação refrescante de flores brancas e a cremosidade das madeiras, perfeito para o dia a dia.

Gota Olfativa
Fragrância floral, com intensidade moderada e para o dia a dia
Notas de saída: Pera d’água, maçã, acorde verde fresco, pimenta rosa, acorde cítrico e notas aquosas.
Notas de corpo: Rosa, jasmim, violeta e tagette.
Notas de fundo: Complexo de musk, cedro, âmbar radiante e acorde cremoso.
Preço sugerido: R$ 59,90 (50 ml)

Os produtos podem ser encontrados por meio de consultoras Natura, na Rede Natura ou nas lojas próprias da Natura, em São Paulo, São Caetano do Sul, Ribeirão Preto, Alphaville São Paulo, Campinas, Florianópolis, Belo Horizonte, Goiânia, Brasília, Curitiba e no Rio de Janeiro.

 

Amaro lança editorial Flower Fever

Estampas coloridas e peças styling no estilo “conjuntinho” são destaques na seleção

Já é primavera na Amaro. A marca lança novo editorial Flower Fever que celebra as flores e cores da temporada. Peças curingas com shapes modernos e estampas exclusivas são opções ideais para a meia estação. Listras desconectadas, linho casual e efeito metalizado surgem como os big statements dos novos lançamentos.

O linho é destaque em saias, vestidos e nos charmosos conjuntinhos que também podem ser encontrados em tecidos acetinados e modelagens desconstruídas. O brilho fica por conta das malhas em lurex, paetê e efeitos metálicos nos shorts, calças e coletes. As produções compostas por peças do mesmo material, estampa ou cor seguem forte em todas as ocasiões.

Prints florais não poderiam faltar na nova estação. Romântica e lúdica, a estampa Spring surge nas versões com fundo preto e off white, já o Psy Floral e o Flower Grav trazem um mix do orgânico com o geométrico como alternativa mais moderna para estação. Cheia de personalidade a estamparia Ray faz uma homenagem ao icônico David Bowie. O clássico símbolo do raio aparece com uma abordagem divertida nos fundos preto e rosa. Já as atemporais estampas geométricas e animal print ganham força a partir da influência do street style internacional.

Febre do momento, os dad sneakers e tênis flatform mostram que conforto e estilo podem andar juntos. Para as amantes do estilo disco, saltos baixos e altos com brilho e efeito metalizado complementam os looks.

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Ficha Técnica:
Fotógrafa: Bruna Castanheira
Modelo: Taiana Sperotto
Make: Leila Turgante

Informações: Amaro

Hope apresenta Verão 2019 – Sumer Trip

Para o Verão 2019, a Hope se inspirou em uma viagem de férias com cenários tropicais, dias ensolarados e muita diversão. A proposta para a estação é tornar a lingerie, da mais sexy até a mais básica, a protagonista do look de qualquer mulher, para que ela se sinta à vontade em qualquer ambiente – sempre seguindo a tendência outwear. Bodies, tops, corseletes e hot pants não podem faltar nas produções cheias de estilo.

As cores vão das mais tradicionais às modernas. Destaque para Santorini (azul marinho), Miami (laranja rosado), Marrocos (vermelho mais envelhecido) e Havaí (azul esverdeado).

As peças hits da estação são os tops halter neck das linhas Happy e Freedom, o body romântico da linha Ecletic, as peças sensuais das linhas Enigma e Love Me. A camisola e blusas feitas em tule da linha Tulipa seguem a tendência outwear e podem compor looks com sobreposições usando diferentes sutiãs e tops.

As linhas da coleção Limited Edition são os destaques da temporada. O colorido da estação pode ser encontrado também nos candy colors, como nas peças da linha Paradise que tem diferentes sutiãs e calcinhas, além de uma opção de body, todos desenvolvidos em renda e tule, o que traz a sensualidade na medida certa. Além dos tons clarinhos a linha também tem como opção a tradicional cor preta.

A Ecletic traz toda a delicadeza da estampa tom sobre tom nas cores P&B. A sofisticação e romantismo das peças ficam por conta do acabamento feito com guipure. Além do conjunto de calcinha e sutiã, a linha também possui uma opção de body, ideal para os looks outwear.

Para não deixar de lado a sensualidade da lingerie, os modelos de sutiãs, calcinhas e o body da linha Enigma trazem amarrações e transparências, nas cores preto e malibu (rosa intenso).

Para a temporada, a Hope continua apostando nos pijamas que unem estilo e conforto. Suas opções são pensadas para diferentes ocasiões: Despreocupe-se (para ficar em casa), Escape da Rotina (viajar com os amigos) e Sexy é Ser Você (momento especial).

A Despreocupe-se, coleção que tem como principal objetivo a sensação de bem-estar, traz como opções a camisola e o short doll com regata ou com manga cumprida, ideias para ficar em casa. Já para viajar, itens com estampas exclusivas como o short doll com camisa, camisola com recortes modernos e opções de pantacourt fazem parte da Escape da Rotina. Para os momentos especiais, a coleção Sexy é Ser Você traz opções de short doll, camisolas e robes com rendas e transparência.

 

Informações: Hope

Schutz lança coleção Keep It Wild em campanha com Adriana Lima

Dando continuidade à campanha Because, statement que define um novo momento da Schutz globalmente e canaliza os comportamentos que definem o que é bold em um mundo que combina espontaneidade, personalidade, satisfação e inteligência, a marca apresenta sua nova aposta para o Verão 2019: Keep It Wild. A coleção é pautada pelo mix de prints – zebra e leopardo – e vinil transparente.

Mais uma vez, a top model Adriana Lima é a cara da coleção da marca. Keep It Wild apresenta modelos best seller da Schutz em uma nova leitura trendy. A dupla de sandálias, com um modelo de salto fino, que traz a mistura de estampas animal print com a neutralidade dos tons preto e branco, e outro modelo scarpin, que destaca o cap toe (biqueira em material diferente), abusam da transparência do vinil e revelam uma proposta sexy e wild.

Um dos modelos favoritos, a sandália com salto bloco e fivela larga, destaca conforto sem deixar de enaltecer o lado fashionista do modelo, com clash de estampas animais que surge sutilmente e é combinado ao efeito do bico levemente quadrado.

Como aposta de handbag, a Schutz apresenta a Printed Saddle, ícone da década de 70. Com formato de sela, o modelo mistura três estilos de animal print – leopard print, wild dots e zebra – e mantém a versatilidade por meio dos diferentes tons.

 

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Informações: Schutz

DeMillus e Lycra lançam coleção de moda praia com peças mais resistentes

A DeMillus e a marca Lycra se uniram para lançar uma coleção exclusiva de moda praia que deixam as roupas de banho mais resistente, utilizando tecidos com a tecnologia Lycra Xtra Life. Com essa novidade, as peças duram até dez vezes mais e os danos causados pelo calor, cloro da piscina, protetor solar ou loções são minimizados.

A coleção, inspirada no clima tropical das praias do Rio de Janeiro, foi pensada na diversidade da mulher brasileira e nos seus diversos shapes. Com isso, a modelagem Plus Size pode ser encontrada até o número 50 e está presente no maiô babado, top tomara que caia e calça hot pants.

Estampas exclusivas, com destaque para os florais e frutas dos trópicos, ilustram os maiôs com babado e manga recortada. O jeans aparece como fundo para as padronagens tropicais de maiôs de costas cavadas e biquínis com top estruturado. A coleção Guinee chega com um frescor mais jovem, com hot pants e maiôs engana mamãe. Modelagens indispensáveis para a praia completam a linha: top cortininha, top alto, top tomara que caia e calça com detalhe “levanta bumbum”.

A aposta da estação é o maiô que aparece em diversas modelagens, como o modelo com decotes nas costas, laterais como o engana mamãe, maxidecotados e torcidos na frente.

A coleção está disponível para compra por meio da Revista DeMillus, catálogo de venda domiciliar e pelo site da marca.

Hope Resort apresenta coleção Tropical Summer Verão 2019

O universo da Califórnia, cercado de natureza, sol, mar e clima alto astral, serviu de inspiração para a nova coleção de Verão 2019 da Hope Resort. O clima quente traz com ele as cores mais fresh da estação – destaque para o Rose Gold (tom de pêssego) e o Etéreo (um azul clarinho).

Tecidos texturizados, como a tela, adicionam exclusividade à coleção. Renda, tule e microfibra com proteção UV completam a lista de tecidos superespeciais das linhas Fitness e Praia. A novidade fica por conta das famílias mais vibrantes: Neon, com tecidos de alto contraste, e Glow composta por legging, top e body de tecido laminado holográfico – a linha cheia de personalidade foi idealizada de olho no Carnaval de 2019.

Como toda coleção de Hope Resort, o toque especial fica por conta dos prints exclusivos com inspiração em montanhas, desertos e lettering do paraíso americano – localizadas em muitas das peças, injetando sofisticação para toda a coleção.

Informações: Hope