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Academia Ecológica Ecofit Aclimação promove evento para público plus size

A Academia Ecológica Ecofit Aclimação será palco do 5° Wonder Day, no dia 25 de agosto, sábado, das 9 às 15 horas. O evento vai comemorar o primeiro aniversário da Wonder Size, marca de roupas que proporciona conforto e mobilidade para mulheres plus size.

“Estamos muito felizes em participar de forma tão próxima desta celebração. A Wonder Size identificou na Ecofit um espaço livre de preconceitos e padrões e é exatamente assim que nos enxergamos. Temos orgulho em oferecer ao público um ambiente democrático, que recebe de braços abertos todos os perfis de alunos que estiverem em busca de bem-estar e cuidados com a saúde”, afirma Karen Coutinho, gerente da Ecofit Aclimação.

A programação do Wonder Day contará com modalidades como Muay Thai, Funcional, Eco Dance e yoga, além de atividades voltadas para crianças a partir de três anos. O principal destaque será uma aula de dança especial com a Thais Carla, dançarina da cantora Anitta.

“Sabemos que a Ecofit é uma academia Plus Size Friendly e acreditamos que este seja o espaço ideal para comemorar nosso primeiro aniversário. Nossa missão é incentivar as mulheres a mostrar o que realmente importa: sua beleza e espontaneidade, e nos identificamos com o conceito da Ecofit e com suas preocupações”, explica Amanda Momente, uma das fundadoras da Wonder Size.

Com vendas online pelo site, a Wonder Size batiza suas principais criações com o nome de mulheres que mudaram o rumo da história, para mostrar que todas podem fazer a diferença.

wonder day

5° Wonder Day
Sábado, 25 de agosto, das 9h às 15h
Academia Ecológica Ecofit Aclimação – Rua Pires da Mota, 762, Aclimação – SP
Inscrições: clique aqui

Informações: wonderday@wondersize.com.br

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Dia dos Avós: que tal comemorar a data em um baile gratuito?

Esta quinta-feira será especial com música ao vivo e dança no Boulevard Shopping Brasília

Nesta quinta-feira (26), em comemoração ao Dia dos Avós, o Boulevard Shopping Brasília, administrado pela Aliansce Shopping Centers, preparou um baile para a melhor idade. O evento é aberto ao público e tem classificação livre, será das 16 horas às 18h30, no 2º piso.

Com música ao vivo, o baile contará com instrutores de dança coordenando e convidando todos os presentes a se movimentar e aproveitar o momento. Na trilha sonora, nomes conhecidos da música popular brasileira prometem agitar os presentes. Entre eles, Tim Maia, Roberto Carlos, Fábio Jr., Erasmos Carlos, Alceu Valença, Gilberto Gil, Elba Ramalho e Roupa Nova.

A seleção musical eclética busca agradar um público variado e embalar o dia com diferentes estilos musicais. Entre as canções, sucessos conhecidos do público de todas as idades, como Anunciação, Te esperando na janela e La Belle de jour. Os clientes poderão aproveitar o baile para dançar e curtir até o último minuto.

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Informações: Boulevard Shopping Brasília  – Setor Terminal Norte, Conjunto J Asa Norte – Brasília – DF – Horário: das 16h às  18h30

 

 

 

Arraial com entrada gratuita: Vila Butantan promove Copa Junina para festejar São João

Junho é mês de festa, de dança, de arraial e, neste ano, de Copa do Mundo também. Pensando em unir as duas comemorações, a Vila Butantan promove a Copa Junina, com entrada gratuita e uma programação recheada de atrações para toda a família, inclusive para os pets.

festa junina

Para comemorar o Dia de São João, o lifestyle center a céu aberto (localizado próximo ao metrô Butantã) realiza o seu tradicional arraiá nos dias 23 e 24 de junho (sábado e domingo), das 11 às 22 horas. As bebidas e comidas típicas de festa junina vão ganhar reinterpretações internacionais como o arroz doce spicy (foto), que será preparado pelo truck tailandês, e quentão de chocolate.

arroz doce spicy 2

Canjica, maçã do amor, milho verde, curau, pamonha, quentão e vinho quente tradicionais, claro, também poderão ser apreciados pelo público. Os preços das comidas e bebidas vão de R$ 5,00 a R$ 35,00.

Para embalar a festa, no dia 23 a banda Turma do Funil comanda o som das 14 às 17 horas; no dia 24 de junho é a vez do DJ Guss. Nos dois dias, sanfoneiro e fogueira urbana completam o arraiá, que conta, ainda, com brincadeiras como touro mecânico e guerra de cotonete inflável. Tudo isso acontece em meio a uma decoração junina especial com bandeirolas dos países que participam da Copa do Mundo.

arraial

Vila Butantan – Rua Agostinho Cantu, 47 – (Próximo ao Metrô Butantã – SP). Horário de funcionamento: domingo das 11 às 21 horas; segunda e terça: das 11 às 20 horas;
quarta a sábado: das 11 às 22 horas

Confira oito dicas de decoração para Festa Junina*

Quem não gosta de uma boa comida típica, danças e aquela festa animada com a família? Confira oito dicas que a Giuliana Flores separou para ajudar na decoração de Festas Juninas que irá surpreender os convidados.

1-Decoração de Festa Junina com Flores

astromelias
Luxuosas Astromélias Coloridas no Vaso

Nada é mais tradicional nessas ocasiões do que o uso de cores. Quanto mais colorida, mais alegre se torna a atmosfera do ambiente. Por isso, a nossa dica é investir em flores de diversas espécies e tonalidades. Essas plantas levarão perfume ao espaço em que estarão dispostas e ainda deixarão a sua decoração de festa junina mais elegante e original. Aposte em gérberas laranjas, vermelhas e amarelas, você pode criar um mix com astromélias coloridas também e para enfeitar o arranjo de mesa, procure girassóis bem lindos e chamativos.

2- Bandeirinhas temáticas

bandeirinhas - pixabay
Quando pensamos em festa junina duas coisas nos vem à cabeça: comidas típicas e bandeirinhas temáticas. Essas bandeiras podem ser compradas em lojas especializadas em artigos para festa. Entretanto, uma alternativa mais barata e divertida é fazê-las em casa mesmo. Coloque as crianças para cortar, desenvolvendo assim uma atividade saudável em família. A dica é utilizar materiais como cartolina colorida ou revistas velhas, essa segunda opção ainda é eco friendly e ajuda o meio ambiente.

3- Toalhas de mesa xadrez

mesa xadrez pixabay
Pixabay

Para entrar no clima da roça, nada mais representativo do que muita estamparia xadrez. Compre tecidos e chita para forrar as mesas, criando painéis ao redor dos lugares. Tudo isso vai ambientar os seus convidados para curtir a decoração de festa junina.

4-Palha, cestas e fibras naturais

cesta surpresa flores

Para completar o clima rústico, use fibras naturais como juta, palha e fibra de coco para forrar enfeites e criar lindas cestas de flores para decoração. Você também pode comprar arranjos exclusivos, como a Cesta Flores do Campo, que dispõe de lindas flores montadas de forma simples.

5- Comidas típicas

doces juninos
A decoração de festa junina não será a mesma se você não criar uma linda mesa de centro recheada de deliciosas comidas típicas. Por isso, invista em milho, pamonha, cural, paçoca, doces com muito amendoim e maçã do amor. Para espantar o frio típico da estação, sirva quentão com vinho e gengibre para os seus convidados.

6-Playlist temática

festa-junina dreamstime
Dreamstime

É fundamental que ao menos na primeira hora de festa, as músicas temáticas toquem para ambientar todos os convidados no clima da celebração. Procure por clássicos nordestinos, músicas de roda e tudo o que for associado a cultura caipira que homenageamos nas festas juninas.

7-Barraca do Beijo

barraca do beijo pinterest
Pinterest

Você precisa investir em barracas do beijo para levar descontração aos convidados. Peça para que um amigo fique durante alguns momentos na barraquinha. Utilize cartolina e papel pardo para criar a estrutura, quanto mais rústico, mais autêntico será o resultado da sua decoração.

8-Correio Elegante

correio elegante
O correio elegante é uma das tradições mais divertidas e românticas da festa junina. Afinal, não vamos esquecer que Junho também é o mês dos apaixonados. Deixe alguns cartões e canetas em uma mesa, juntamente com uma urna. Peça para que seus convidados escrevam mensagens fofas e depositem na caixinha. Em um momento mais tranquilo da festa, distribua as cartinhas e deixe o clima ser contagiado pelo romance.

*Fonte: Giuliana Flores 

Tok&Stok lança coleção Arrasta-pé inspirada nas festas de São João

Tok&Stok lança o São João Tok&Stok 2018, coleção assinada pelo artista plástico piauiense Hudson Melo. Com inspiração nas tradicionais comemorações do sertão, traz toda a essência dessa genuína festa brasileira e apresenta um cenário encantador para enriquecer a decoração em casa.

O ilustrador e artista plástico, natural de Teresina, buscou suas raízes e trouxe para as ilustrações muitas cores, a energia das danças, a tradicional fogueira, bandeirolas e balões. A coleção é composta por prato, caneca, copo de vidro, quadros, guardanapo de papel, aromatizador, pano de prato, moringa. Tudo para quem gosta de tematizar a casa e receber bem e com muito estilo.

Informações: Tok&Stok

Namorados no Boavista Shopping: promoção comprou& ganhou e bolero

Para comemorar o romantismo, o Boavista Shopping preparou uma série de atrações para seus clientes. Na campanha promocional “Amor pra toda hora” a cada R$ 200,00 em compras mais R$10,00,  até 12 de junho, os consumidores ganharão um relógio. O balcão de trocas das notas fiscais funcionará no Piso G4, em frente ao parque Magic Games, de segunda a sábado das 10 às 22 horas e aos domingos e feriado das 13 às 21 horas.

São quatro modelos a escolha, dois femininos e dois masculinos. A campanha é válida pelo período acima citado ou enquanto durarem os estoques de duas mil unidades de relógios. O regulamento promocional está disponível no site do shopping.

Outra novidade é a exposição que relata como surgiu o bolero. Ritmo envolvente e para se dançar junto, a mostra traz algumas de suas curiosidades, cantores famosos, além de partituras, discos e alguns dos instrumentos usados para tocar este estilo de música. De curadoria da empresa Lupa Expo, a exposição fica disponível para visitação gratuita até 12 de junho na Praça de Praça de Alimentação, piso G4 do empreendimento.

Junto à mostra, foi montado um lounge especial onde, no dia 9, a partir das 19 horas, ocorrerá o grande baile “O bolero está no ar”. Na abertura, as musicistas Ana Claudia Cesar, fundadora do grupo Choronas, no qual atua como cavaquinista, e Cristina Mendonça iniciam a celebração com bolero e seguem para outros estilos musicais. O baile também conta com a participação dos bailarinos profissionais Marcelo Cunha e Karina Sabah, da equipe Jaime Arôxa, jurado do ‘Dancing Brasil’. O evento ainda será animado por um DJ. A participação é gratuita, não sendo necessária inscrição antecipada.

Dia dos namorados Boavista Shopping

exposição bolero

Exposição sobre bolero
Período: até 12 de junho de 2018
Horário: segunda a sábado das 10h às 22h e domingos e feriado das 11h às 22h
Local: Praça de Alimentação, piso G4 do Boavista Shopping – Rua Borba Gato nº 59 – Santo Amaro – São Paulo/ SP
Entrada gratuita

baile

Baile O bolero está no ar
Data: 9 de junho de 2018 (sábado)
Horário: das 19h às 22h
Local: Praça de Alimentação, piso G4 do Boavista Shopping – Rua Borba Gato nº 59 – Santo Amaro – São Paulo/ SP
Evento gratuito

amor pra toda hora

Campanha “Amor pra toda hora” Boavista Shopping
Mecânica: a cada R$ 200 em compras nas lojas durante o período da promoção + R$10 = 1 relógio (4 modelos disponíveis – total de 2mil relógios)
Período: 1º a 12 de junho de 2018 (ou enquanto durar o estoque – limite de 2 relógios por CPF)
Horário de funcionamento do balcão de trocas: de segunda a sábado das 10h às 22h e
domingos das 13h às 21h
Local do balcão da promoção: Piso G4, em frente ao Magic Games – Rua Borba Gato nº 59 – Santo Amaro – São Paulo/ SP

 

 

Conheça alguns benefícios da dança para os praticantes

Em 1982, o Comitê Internacional da Dança (CID) da UNESCO criou o Dia Internacional da Dança, comemorado em 29 de abril por conta do nascimento de Jean-Georges Noverre, um dos grandes nomes mundiais da arte. Independentemente de datas especiais, os alunos da Ecofit Club, primeira academia ecológica do Brasil, já descobriram os benefícios da dança para o corpo e para a mente.

“A dança é uma terapia completa. É um universo que oferece total liberdade para os alunos se expressarem, sem padrões nem regras. Democrática, pode ser praticada por todas as idades e perfis”, explica Ariane Castro, professora e coreógrafa da Ecofit Club.

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Entre os principais benefícios gerados pela dança para a saúde estão a perda de peso; a melhora da coordenação motora, do condicionamento cardiorrespiratório e da consciência corporal; e o desenvolvimento do tônus muscular e da flexibilidade. Mas não é só isso. A dança deixa os alunos cheios de energia e fôlego, além de trabalhar a postura, a memória (por conta do armazenamento de informações) e o equilíbrio.

“A dança tem como uma das principais vantagens a sociabilidade. A necessidade de interagir durante as aulas une os praticantes, criando entre eles uma relação de amizade. A prática aumenta a autoestima e faz verdadeiros milagres contra o mau humor. Dançar vem se revelando, também, uma arma poderosa contra o estresse e a depressão”, diz a especialista.

Ariane ressalta que, como acontece com toda atividade física, o aluno deve estar atento a lesões e restrições médicas antes de iniciar a prática. “No entanto, caso não seja possível realizar algum movimento, a extensa gama de modalidades fará com que ele consiga encontrar uma que se adeque perfeitamente às suas limitações”, afirma.

ritmos

Para a professora, um dos atrativos da dança é a busca pela modalidade ideal, que acontece com a vivência de diferentes tipos, até que se encontre o preferido. “Existem modalidades para todos os gostos. Para saber qual é a sua praia, o aluno deve experimentar, fazer algumas aulas com a consciência de que ninguém vira um dançarino profissional de um dia para o outro. É importante dar uma chance para a dança, se entregar e curtir sem julgamentos”, finaliza Ariane.

Informações: Ecofit

Semana da mulher: cuidados com a saúde e com o corpo

A rede de academias Bluefit preparou aulas, dicas e treinos exclusivo para as mulheres

Para as mulheres mostrarem todo seu poder sem perder a sensibilidade, a rede de academias Bluefit, que conta com 30 unidades, preparou aulas especiais e divertidas que ocorrerão do dia 05 de março ao dia 10 de março.

Zumba, Stilletto e FitDance são alguma dessas atividades durante a semana – os alunos podem consultar a programação no quadro de avisos, na recepção ou com os professores da sua unidade. As alunas matriculadas poderão levar um acompanhante para os treinos nessa semana.

Saúde e bem-estar

Um dos aliados mais importantes para a saúde da mulher são as atividades físicas. O melhor exercício é aquele que a pessoa mais gosta de praticar, porque é a atividade que vai motivá-la a manter-se constante no desempenho e fugir do sedentarismo.

Mas, se ainda assim, você está em dúvida sobre qual atividade física é mais adequada para você e para o momento em que está vivendo, Gisele Almeida, líder técnica da Bluefit, preparou dicas para mulheres de todas as idades:

De 12 a 19 anos

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Essa é uma faixa etária importante para a formação do hábito de praticar atividades físicas. A prática regular proporciona um maior autoconhecimento corporal, o que facilita a lidar com esta sensação diferenciada, causada pelas alterações hormonais nesta idade. Além disso, a prática de atividades físicas melhora a autoestima, sensação muito importante nesse período emocional da mulher. Atividades indicadas para esta faixa etária:

=Danças
=Atividades aeróbicas (caminhada, corrida)
=Lutas (muay thai e jiu jitsu)

De 20 a 29 anos

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Nessa fase ao atingir a idade adulta, a preocupação com um corpo “em forma” muitas vezes torna-se maior. Além disso, a mulher moderna trabalha e precisa de disposição para as atividades do trabalho diário.
Nesta faixa etária, um ponto a ser levado em consideração é o objetivo de cada mulher. Nesse contexto, seguem algumas sugestões:

=Musculação: é uma ótima opção especialmente para mulheres que estão buscando um “corpo malhado”. Nesta fase, é importante aumentar a massa óssea pensando não só na gestação (se for o caso), mas, também, em evitar a osteoporose no futuro.
=Corrida: se o objetivo é emagrecimento e condicionamento físico, uma ótima indicação é a corrida;
=Pilates/Alongamento: para mulheres que buscam mais relaxamento e bem-estar. Mas, muito mais do que promover relaxamento, esse tipo de atividade melhora a postura, previne lesões etc.
=Ginástica: as aulas de ginástica fazem muito sucesso entre as mulheres. Alguns exemplos são: Jump, HIIT, GAP, Treinamento Funcional e as Danças.
=Lutas: aulas de Muay Thai e Jiu Jitsu também têm feito sucesso entre muitas mulheres.

De 30 a 39 anos

musculação shutterstock
Shutterstock

As indicações são basicamente as mesmas que as dadas para as mulheres de 20 a 29 anos, já que a mulher de hoje tem filhos mais velha e menopausa também mais tardia;
Neste sentido, as principais sugestões de atividades são:

=Ginástica
=Lutas
=Musculação: nessa faixa etária na maioria das vezes, a flacidez começa a surgir e a flexibilidade começa a diminuir. A musculação é uma ótima pedida, pois melhora a parte estética, e ajuda na postura e na prevenção da osteoporose, artrose, diabetes e hipertensão.
=Atividades aeróbicas (caminhada, corrida)

De 40 a 49 anos

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Nesta fase, o organismo já começa a passar por uma desaceleração metabólica e a atividade física ajuda a manter a disposição do dia a dia, o bom funcionamento do organismo, a autoestima e a qualidade dos movimentos.
Algumas sugestões de atividades para esta fase são:

=Atividades aeróbicas (caminhada, corrida)
=Musculação
=Ginástica: alongamento, Pilates, abdominal, treinamento funcional e as danças

Acima de 50 anos

alongamento ioga pixabay
Pixabay

Acima dos 50 anos, o organismo começa a tornar-se mais frágil, mas a atividade física regular ajuda principalmente a evitar a desaceleração metabólica, a perda de massa muscular, auxilia na qualidade dos movimentos e, com isso, ajuda a evitar lesões.
Neste sentido, seguem algumas sugestões de atividades mais indicadas para esta faixa etária:

=Musculação
=Atividades aeróbicas (caminhada, corrida)
=Ginástica: alongamento, Pilates, abdominal, treinamento funcional e as danças 

Independentemente da idade da mulher e do tipo de atividade escolhida, é muito importante que ela conte com orientação profissional para se exercitar. A atividade física deve sempre ser iniciada em uma intensidade mais baixa para uma intensidade alta, aliada a uma boa hidratação e alimentação.

Então já sabe: encontre uma atividade física que mais te agrade e usufrua de todos os benefícios que ela pode oferecer!

Período pré-menstrual

bicicleta

No período pré-menstrual são recomendadas atividades físicas leves, como, por exemplo, caminhada, bicicleta, alongamento, amenizando todos os sintomas da TPM, portanto, mesmo que a vontade seja de não fazer nada, execute atividades físicas leves e sinta os benefícios.

É o momento mais propício para o emagrecimento, porque o corpo recorre à gordura corporal para obter energia – ou seja, alô, silhueta sequinha. No período do fluxo menstrual há mais cansaço, menos ânimo e possíveis cólicas. Durante esta fase é recomendado treinos mais leves como caminhadas, alongamentos e treinos leves de musculação.

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Fonte: Bluefit

Evento traz experiências de autoconhecimento, empoderamento e beleza

O Balance Saúde Integrada realiza no próximo dia 3 de março, sábado, das 11 às 17 horas, uma experiência de autoconhecimento, empoderamento e beleza. Consultoria de estilo, moda, maquiagem, estética e expressão corporal reunidos em vivências especiais.

O evento reunirá especialistas com dicas sobre estilo e autenticidade; automaquiagem; moda e customização; dança sensual e strip-tease; receitas de mascaras faciais caseiras e cuidados com a pele. As inscrições devem ser feitas antecipadamente clicando aqui, por um valor promocional de R$ 29,00 incluindo todas as vivências ou R$ 15,00 por vivência separadamente. Sempre em busca do equilíbrio, o Balance agrega marcas e parceiros com consciência ambiental e design.

A Maduu acessórios veganos é parceira deste encontro presenteando os partipantes com 10% de desconto durante o evento.

O Balance e a Maduu acessórios veganos estão na Rua Professor Atílio Innocenti nº 816, Vila Nova Conceição.

Programação:

11h Estética e Beleza com Miriam Luzzi
12h Estilo e Autenticidade com Elaine Arnone
13h Automaquiagem com Paola Cek
14h Moda e Customização com Natalia Pires
15h Dança Sensual com Verônica Dias.

O espaço

O Balance Saúde Integrada foi idealizado para potencializar o equilíbrio corporal e emocional, por meio de terapias convencionais e complementares. Pilates, estética facial e corporal, Reiki, Yoga, acupuntura, dança do ventre, Personal Fight, reunidos em um espaço de cuidados com tratamentos integrados e individuais. No mesmo endereço, está a Maduu Acessórios Veganos com uma nova proposta de acessórios com consciência ambiental.

viva balance

Viva Balance
Inscrições clicando aqui 
Rua Professor Atílio Innocenti 816, Vila Nova Conceição, São Paulo – Tel.: 11 4561-0311

 

 

 

Parque Shopping Maia promove aulas de dança gratuitas

Zumba e Fitdance são algumas das aulas disponíveis ao público

Moradores de Guarulhos e região terão mais uma forma de praticar um estilo de vida saudável: o Parque Shopping Maia promove no mês de outubro Mega-aula, com atividades físicas disponibilizadas ao público sem custo e com orientação profissional. A primeira aula acontecerá no próximo domingo (22), às 10h30, com exercícios de dança como Zumba, Fitdance, Dance Mix, entre outros.

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Mega-aula – Parque Shopping Maia
Data: 22 de outubro
Horário: 10h30
Local: Piso 1 – Alameda Gourmet – Parque Shopping Maia
Endereço: Avenida Bartholomeu de Carlos, nº 230, Jardim Flor da Montanha – Guarulhos