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Ensaio clínico demonstra sucesso de dieta low FODMAP

Uma mudança na dieta pode melhorar a vida daqueles diagnosticados com um distúrbio intestinal comum, mas de difícil tratamento. Esse é o resultado de uma pesquisa do Sistema de Saúde da Universidade de Michigan, apresentada na Digestive Disease Week, que estudou pela primeira vez nos Estados Unidos o resultado de seguir uma dieta cuidadosamente controlada para melhorar os sintomas e a qualidade de vida das pessoas com a síndrome do intestino irritável.

“Este é o único ensaio clínico metodicamente rigoroso para mostrar que a terapia baseada na dieta pode não apenas melhorar os sintomas, mas também a qualidade de vida em pacientes com SII”, diz a professora-assistente e gastroenterologista da UM Shanti Eswaran, que pesquisa o papel da dieta e alimentos em doenças intestinais funcionais, como a SII.

A síndrome do intestino irritável pode ser altamente debilitante, se não virtualmente paralisante, e afetar o trabalho, o sono e as relações pessoais e familiares. A maioria dos tratamentos depende inicialmente de medicamentos que são frequentemente caros, geralmente ineficazes e causam efeitos colaterais indesejáveis. E, infelizmente, não há cura.

Muitos profissionais e pacientes recorreram à dieta como um possível tratamento, mas muitas das recomendações dietéticas não foram apoiadas por ensaios clínicos. Esse estudo, o maior do tipo, mediu o grau de alívio do FODMAP baixo, uma dieta frequentemente recomendada, que significa “oligossacarídeos, dissacáridos, monossacarídeos e polióis fermentáveis”.

Esta dieta exclui muitos compostos encontrados no trigo, certas frutas e legumes, alho, cebola e substitutos de açúcar.

mulher dor SII

Durante um processo de seis semanas, nutricionistas registradas educaram e monitoraram o progresso de mais de 90 pacientes com SII. Cerca de metade seguiu uma dieta low FODMAP, e metade foi um grupo de controle que usou um regime de senso comum, reduzindo as grandes refeições, compulsões e irritantes conhecidos, como cafeína e álcool.

Os resultados foram impressionantes: mais de 50% dos pacientes com a dieta low FODMAP tiveram melhora importante da dor abdominal, em comparação com 20% do grupo controle. Houve também mais melhora de outros sintomas incômodos em comparação com o grupo controle: inchaço, diarreia e urgência das fezes.

Eswaran colaborou com William Chey, professor de medicina interna, Quênia Jackson, Sivaram G. Pillai, Samuel W. Chey e Theresa Han-Markey, da Universidade de Michigan, no resumo do estudo publicado na Gastroenterology.

Em quatro semanas, a proporção de pacientes com uma melhora significativa na qualidade de vida foi significativamente maior no grupo low FODMAP comparada ao grupo controle – 61% X 27%.

Embora os resultados sejam altamente encorajadores para os portadores de SII, existem algumas ressalvas importantes, diz Eswaran. Devido às muitas incógnitas sobre as causas químicas e os fatores desencadeantes da SII, a lista de alimentos “ruins” é exaustiva e elusiva, e a ajuda de um nutricionista é altamente recomendada.

frutas-vermelhas

“A low FODMAP não é um tratamento novo, mas agora estamos convencidos de que realmente funciona”, diz ela. “Nosso próximo passo será determinar com mais precisão a química subjacente de como e por que certos alimentos podem produzir resultados dramaticamente diferentes para pessoas diferentes. Enquanto isso, recomendamos que os pacientes com SII conversem com seu médico e um nutricionista para navegar melhor pela dieta e assumir o controle de seus sintomas da SII”.

Eswaran recebeu financiamento para conduzir a pesquisa do Centro Nutricional e de Obesidade da Universidade do Michigan e da Prometheus Diagnostics.

Fonte: MedicalNewsToday

Para conhecer a dieta low FODMAP clique aqui.

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Como tratar a Síndrome do Intestino Irritável D

As pessoas que têm SII-D podem frequentemente encontrar alívio em vários tipos de tratamento. Você pode fazer alterações em sua dieta, tomar medicação, encontrar maneiras de aliviar o estresse ou tentar terapia comportamental ou terapia alternativa. Você pode precisar de algumas dessas abordagens ao mesmo tempo para obter alívio.

SII é uma condição complexa que não envolve apenas problemas com evacuações, mas também dor abdominal, inchaço e gases. O objetivo do tratamento é melhorar todos os seus sintomas.

Não tente tratar a síndrome sozinho. Primeiro, seu médico deve se certificar de que seus sintomas estão sendo causados mesmo pela SII. Em seguida, trabalhe com o seu médico para encontrar o melhor tratamento para você.

Sua dieta

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Pode ser de ajuda manter um registro dos alimentos que come e como eles fazem você se sentir. Uma vez que diferentes alimentos podem afetar pessoas de diferentes maneiras, manter um diário de sintomas da SII pode ajudar você e seu médico a descobrirem os alimentos que você pode comer e quais deve ficar longe. Algumas dicas para começar:

=Evite chocolate, frituras, álcool, cafeína, bebidas carbonatadas, adoçante artificial sorbitol (encontrado na goma sem açúcar e balas) e frutose (o açúcar no mel e muitas frutas). Esses produtos podem frequentemente piorar os sintomas da diarreia.

=Tenha cuidado com fibras, mas você não precisa evitá-las completamente. Elas são boas de outras formas, como na prevenção do câncer de cólon, diabetes e doenças cardíacas. Além disso, impede que sua diarreia se transforme em constipação. Mas muito, às vezes, leva a gases e inchaços. Para SII-D, é melhor comer o tipo solúvel de fibra. Demora mais tempo para deixar seu sistema digestivo. Você pode obtê-lo em farelo de aveia, cevada, carne de fruta (em oposição à pele/casca) e alguns tipos de feijão.

=Beba muita água todos os dias. Tente tomar um copo uma hora antes ou uma hora depois das refeições, e não enquanto come. Quando você bebe água e ingere alimentos pode fazer a comida se mover pelo seu sistema um pouco mais rápido.

Se você tem diarreia, inchaço e cólicas, pergunte ao seu médico para testá-lo para intolerância à lactose ou doença celíaca.

Medicamentos sem receita médica (OTC)

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Seu médico pode sugerir tentar medicamentos para diarreia OTC, como subsalicilato de bismuto (Kaopectate, Pepto-Bismol) e loperamida (Imodium) para alívio. Pesquisadores descobriram que essas drogas podem ajudar a retardar a diarreia, mas não ajudam em outros sintomas da SII, como dor na barriga ou inchaço.

Os efeitos colaterais desses tratamentos incluem câimbras no peito e inchaço, juntamente com boca seca, tontura e constipação. Se você tomar um remédio para diarreia, use a menor dose possível e não o tome por muito tempo.

Alguns medicamentos OTC para alívio de gases, como simeticone (Gas-X, Mylicon), são geralmente seguros. Já alguns antiácidos, especialmente aqueles com magnésio, podem causar diarreia. Não tome medicamentos de venda livre a longo prazo sem perguntar ao seu médico sobre isso. Os sintomas da SII podem ser causados por outros problemas mais sérios. Certifique-se de que você e seu médico descartaram outras causas de seus sintomas.

Prescrição de Medicamentos

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O seu médico pode recomendar diferentes tipos de medicamentos prescritos para ajudar:

Antidepressivos. Se o seu médico recomendar, isso não significa necessariamente que você está deprimido. Essas drogas podem ajudar quando se tem dor de barriga de SII. Baixas doses podem bloquear sinais de dor no cérebro.

Para pessoas com SII-D, os médicos podem recomendar uma dose baixa de antidepressivos tricíclicos, como amitriptilina, imipramina (Tofranil) ou nortriptilina (Aventyl, Pamelor). Efeitos colaterais comuns destes medicamentos incluem boca seca, visão turva e constipação. Seu médico pode recomendar outro tipo de antidepressivo chamado SSRI, que inclui citalopram (Celexa), fluoxetina (Prozac) e paroxetina (Paxil), se você tiver depressão junto com SII. Os efeitos colaterais desses medicamentos, às vezes, incluem diarreia, por isso, informe ao seu médico se os sintomas da pioram enquanto estiver tomando algum desses medicamentos.

Drogas que relaxam os músculos, chamadas antiespasmódicos, como diciclomina (Bentyl) e hiosciamina (Levsin). Espasmos musculares no trato digestivo podem causar dor de barriga. Muitos médicos prescrevem esses medicamentos para acalmá-los. Mas alguns estudos descobriram que não há evidências claras de que ajudem a todos com a síndrome.

Os efeitos colaterais dessas drogas incluem diminuição da sudorese, constipação, boca seca e visão turva.

Gerenciamento de estresse

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O estresse tende a piorar os sintomas da SII. Assim, as terapias que podem ajudá-lo a aprender a lidar com essas emoções muitas vezes podem proporcionar alívio. Uma técnica que parece ajudar a maioria das pessoas é a terapia comportamental. Ensina-lhe melhores maneiras de lidar com a dor e o estresse. Os tipos incluem terapia de relaxamento, biofeedback, hipnoterapia, terapia cognitivo-comportamental e psicoterapia.

Se você quiser experimentar a terapia comportamental para a síndrome, tente encontrar um terapeuta que irá trabalhar com seu médico regular. Fora da terapia formal, você pode tentar maneiras simples de reduzir o estresse e aliviar os sintomas por conta própria. Meditação, exercícios regulares, dormir o suficiente, e manter uma dieta bem equilibrada pode ajudar.

Além disso, tente fazer algo que você goste todos os dias. Dê um passeio, ouça música, tome um banho, pratique esportes ou leia.

Terapia Alternativa

sal de ervas

Algumas pessoas com SII tentam terapias alternativas, como acupuntura, probióticos e ervas para aliviar seus sintomas. Tenha em mente que a maioria das terapias alternativas não foram testadas quanto à eficácia em testes clínicos rigorosos, como os outros tratamentos.

Pesquisadores do National Institutes of Health descobriram que a acupuntura funciona para a dor crônica. Para alívio da SII, no entanto, os resultados não foram claros.

Há também algumas evidências de que os probióticos, bactérias “saudáveis” normalmente encontradas no intestino, ajudam algumas pessoas com SII. Um estudo de um tipo, Bifidobacterium infantis, descobriu que melhorou muito os sintomas da SII e o dia a dia depois que as pessoas o tomaram por 4 semanas. Pesquisa em outro tipo, lactobacilos, teve mais revisões mistas.

Estudos sobre ervas tiveram resultados confusos. Algumas pesquisas mostraram que a hortelã-pimenta relaxa os músculos do cólon e pode melhorar os sintomas da SII. Se você quiser tentar acupuntura ou ervas para seus sintomas, converse com seu médico primeiro. Algumas ervas podem afetar o bom funcionamento de outros medicamentos.

O que é certo para você

mulher dor colica

A SII-D é uma condição complexa. Leva tempo e paciência para descobrir o que o ajudará a se sentir melhor. Nem todo tratamento funciona para todas as pessoas. E seus sintomas podem mudar enquanto você está recebendo tratamento. Você pode ter diarreia agora. Em seguida, prisão de ventre em algumas semanas e, em seguida, diarreia novamente.

Sua melhor aposta? Encontre um médico que compreenda a síndrome do intestino irritável e trabalhe em conjunto no seu plano de tratamento.

Referência Médica WebMD Revisado por Minesh Khatri, em março de 2018

 

 

Cinco sinais que uma dieta de baixo Fodmap pode ser boa para você

Você tem problemas digestivos? Você tem medo de voar, sair para jantar ou até mesmo fazer sexo, porque você não sabe quando esse momento de “necessidade de banheiro imediata” vai chegar.

Quando dores de barriga, gases, inchaço, constipação ou diarreia são um problema frequente, é hora de procurar o médico para procurar a causa subjacente. Muitas vezes, esses sintomas são indicadores da Síndrome do Intestino Irritável (SII). De acordo com o American College of Gastroenterology, a SII é um dos distúrbios gastrointestinais mais comuns, afetando cerca de 20% da população. É tão comum que é responsável por 40% de todas as consultas com gastroenterologistas.

A boa notícia é que a pesquisa sugere que as pessoas com a síndrome podem reduzir ou, em alguns casos, eliminar seus sintomas digestivos seguindo uma dieta com baixo teor de Fodmap.

Fodmaps são carboidratos que podem ser mais difíceis de digerir para alguns indivíduos com os chamados “distúrbios gastrointestinais funcionais”, como a SII. Fodmaps significa fermentáveis, oligossacarídeos, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis fermentáveis. Alguns alimentos ricos em Fodmap incluem trigo, cebola, alho, legumes, leite, mel, maçãs, frutas secas, alguns substitutos do açúcar e fibras adicionadas.

Enquanto todos experimentam os sintomas da SII de forma diferente, aqui estão 5 sinais de que uma dieta baixa Fodmap pode ser o ideal para você*:

banheiro feminino alvimann

1. Você se tornou um detetive de banheiro. Não importa onde você esteja, sua primeira preocupação é descobrir onde fica o banheiro mais próximo. Você pode realmente planejar suas atividades ao ar livre – caminhadas ou corridas – em torno de onde você sabe que há um banheiro.

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2. Você parece grávida de cinco meses depois de uma refeição. Algumas pessoas que sofrem da SII experimentam grande inchaço e distensão depois de comer. Você pode sentir que passou do “tamanho normal” para o tamanho de cinco meses de gestação.

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3. Você está na zona de exclusão aérea. Os sintomas da SII podem causar tanta agitação que você evita viajar porque se sente mais seguro perto de casa, perto do seu próprio banheiro. E se você precisar voar, escolhe seu lugar com base na proximidade do banheiro.

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4. Você pula o sexo! Seus sintomas de SII podem ser tão graves ou embaraçosos que você evita o sexo por medo de soltar gases ou precisar correr para o banheiro quando as coisas começam a acontecer no quarto.

fodmap-3.jpg

5. Alimentação  “saudável” não parece ajudar. Você já tentou comer mais frutas e verduras, sem glúten e acrescentando mais fibras à sua dieta, mas ainda tem sintomas. Isso pode ocorrer porque muitos alimentos saudáveis – incluindo certas frutas e vegetais – contêm Fodmaps.

Ao eliminar alimentos ricos em Fodmap de sua dieta, você pode reduzir alguns ou mesmo todos os seus sintomas desagradáveis. Como há muitos alimentos ricos em Fodmap é necessário um compromisso, e não há espaço para fazer tapeação nessa dieta. No entanto, isso é apenas para a fase de eliminação que normalmente dura de duas a seis semanas.

frutas vermelhas skyangel

Depois disso, você pode reintroduzir gradualmente os alimentos ricos em Fodmap em sua dieta, mantendo apenas os que não causam sintomas. Embora isso possa parecer difícil, agora existem algumas marcas de alimentos e outras que criaram refeições e / ou lanches para ajudar a manter um plano de baixo Fodmap muito mais fácil.

* Converse com seu médico antes de iniciar uma nova dieta

Fonte: Katherine Brooking – WebMD

Para saber mais sobre a dieta Fodmap clique aqui.


Salvar

Azeite de oliva pode ser usado para tratar constipação?

A constipação é um problema digestivo comum que pode afetar pessoas de todas as idades. É definido por ter menos de três evacuações por semana ou movimentos intestinais secos, duros, pequenos ou difíceis de passar.

Embora algumas pessoas possam pensar que fazer uma evacuação diária é necessário, a Associação Americana de Gastroenterologia afirma que nem sempre é esse o caso. Algumas pessoas podem ter evacuações todos os dias e ainda ter constipação se as fezes estiverem secas e duras.

Outros podem ter apenas evacuações três vezes por semana, mas terem fezes regulares e moles. A dureza e consistência das fezes podem ser um melhor sinal de constipação do que a frequência de evacuações. Muitas pessoas experimentarão constipação em algum momento. Viajar, mudanças na rotina ou certos alimentos podem causar mais evacuações no curto prazo.

Embora a constipação geralmente não seja grave, muitas vezes é desconfortável. Pode causar dor de estômago, inchaço e náusea. A constipação a curto prazo geralmente desaparece sozinha após a pessoa retornar às rotinas normais e aos hábitos alimentares.

Em alguns casos, a constipação pode durar semanas ou mais. Isso pode levar a problemas de saúde a longo prazo, incluindo:

-Hemorroidas: veias dilatadas no ânus que podem causar dor, irritação, sangramento e coceira
-Pequenas fissuras no ânus que podem causar dor ou coceira
-Uma grande massa de fezes fica presa no reto
-Prolapso retal, onde o reto desliza para fora da sua posição normal

Tratando a constipação com azeite

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O azeite pode ser uma maneira segura e saudável de fazer as fezes se moverem novamente. As gorduras no azeite podem ajudar a tornar o interior do intestino mais suave, tornando as fezes mais fáceis de passar. Também pode ajudar as fezes a manter mais água, mantendo-as mais suaves.

Uma colher de sopa de azeite, tomada com o estômago vazio pela manhã, pode aliviar a constipação para muitos adultos saudáveis. Tomar mais do que essa quantidade pode levar a diarreia e câimbras, por isso não é recomendado.

O azeite de oliva não é recomendado para bebês e crianças com constipação. A Academia Americana de Pediatria recomenda uma pequena quantidade de suco de maçã ou pera, xarope Karo ou purê de ameixas para bebês. Crianças pequenas e mais velhas podem obter alívio com alimentos ricos em fibras, como ameixas, damascos e cereais integrais. Se as mudanças na dieta não ajudarem, as crianças devem consultar um médico para tratamento adicional.

Outros benefícios do azeite para a saúde

azeite de oliva

O azeite de oliva não é apenas útil para a constipação, mas tem outros benefícios para a saúde também. É um alimento básico na dieta mediterrânea, que está ligada a um menor risco de certas doenças e uma vida mais longa.

O óleo tem efeitos anti-inflamatórios que podem reduzir o risco de diabetes, doenças cardíacas, certos tipos de câncer, artrite e doenças degenerativas, como Alzheimer ou  Parkinson. Também pode diminuir o risco de depressão de uma pessoa.

A American Heart Association (AHA) recomenda tomar azeite para melhorar a saúde do coração, devido às suas gorduras monoinsaturadas saudáveis. Pessoas saudáveis com mais de dois anos de idade devem receber 25% a 35% de suas calorias diárias de gorduras monoinsaturadas ou poli-insaturadas, segundo a AHA. Consumir principalmente gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas e limitar as gorduras saturadas e trans pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol.

O azeite de oliva também contém vitamina E, um nutriente importante que está faltando na dieta de muitas pessoas.

Embora diferentes tipos de azeite estejam disponíveis nas lojas, o extravirgem pode oferecer mais benefícios para a saúde. Quando um óleo é rotulado de “extravirgem”, significa que o fruto foi simplesmente pressionado para extrair o óleo.

Outros tipos, como o azeite “light”, podem ter sido extraídos com produtos químicos ou em processos diferentes. Isso pode refinar e filtrar alguns dos compostos naturais da azeitona.

Outros óleos que podem ser usados no tratamento da constipação

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Shutterstock

Usar óleos para alívio da constipação não é uma nova tendência. O óleo de mamona tem sido usado há anos para tratar a constipação, embora sua ação seja diferente dos efeitos suaves do azeite. O óleo de rícino afeta os músculos do intestino, fazendo com que eles se contraiam e se movam. Isso muitas vezes estimula as fezes a passarem pelo intestino.

Às vezes, as mulheres grávidas são aconselhadas a tomar óleo de mamona para induzir o parto em uma gravidez a termo tardia, pois isso pode causar a contração do útero. As mulheres grávidas devem discutir o uso do óleo de mamona ou quaisquer medicamentos ou suplementos com seu médico antes de tomá-los.

O óleo mineral ajuda a amolecer as fezes de maneira semelhante ao azeite. Um estudo no Journal of Renal Nutrition sugere que o azeite de oliva funcionou tão bem quanto o óleo mineral para pacientes submetidos à diálise que sofrem de constipação. Os pacientes tomaram quatro mililitros de azeite por dia.

Outros tratamentos

Para casos leves de constipação, as mudanças no estilo de vida, como beber mais água, fazer mais exercícios e comer mais fibras, são frequentemente recomendadas. Se essas medidas não fornecerem alívio suficiente, os laxantes podem ajudar. Eles devem ser usados ​​com moderação, a menos que um médico diga o contrário. Isso porque o intestino pode se tornar dependente deles para estimular seus músculos.

Muitas opções de tratamento estão disponíveis e funcionam de diferentes maneiras para aliviar a constipação:

colher remedio mel laxante

=Suplementos de fibra adicionam volume às fezes e facilitam a passagem. Exemplos: Citrucel, FiberCon, Metamucil.
=Amaciadores de fezes ajudam a obter fluido para as fezes e são frequentemente recomendados após cirurgia ou parto. Exemplos: Colace, docusate.
=Os laxantes osmóticos ajudam o intestino a manter mais fluido, em vez de absorvê-lo. Isso ajuda a suavizar as fezes. Exemplos: Leite de Magnésia, Miralax, Sorbitol.
=Os lubrificantes ajudam a tornar as fezes mais escorregadias para que possam passar facilmente do cólon. Embora o óleo de oliva seja considerado um lubrificante quando tomado como um laxante, outros lubrificantes estão disponíveis. Exemplos: óleo mineral, frota, zymenol.
=Os laxantes estimulantes causam contrações e movimentos no intestino. Em geral, eles só devem ser usados ​​com casos mais graves de constipação e sob orientação médica. Exemplos: Correctol, Dulcolax, Senocot.

Quando ver um médico

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Algumas pessoas podem se tornar dependentes de laxante se o usarem por muito tempo, especialmente os estimulantes. As pessoas que sentem que não podem ter uma evacuação sem tomar um laxante primeiro devem conversar com seu médico. Com essa ajuda, podem ser desmamadas ou encontrar outras maneiras de aliviar a constipação.

Tratar constipação ocasional com azeite ou outro produto pode ajudar a evitar desconforto e tem benefícios para a saúde.

A constipação a longo prazo pode ser um sinal de outro problema de saúde ou pode ser uma reação a certos medicamentos. As pessoas que acham que seus movimentos intestinais são consistentemente duros, secos ou dolorosos devem consultar seu médico para aconselhamento.

Causas

A constipação pode ser causada por uma grande variedade de fatores. Alguns dos mais comuns incluem:

-Alterações hormonais, incluindo gravidez ou após o parto
-Certos medicamentos, incluindo pílulas de água, antiácidos, analgésicos receitados, antidepressivos e suplementos de ferro
-Demasiada pouca fibra na dieta
-Falta de exercício
-Alguns problemas de saúde, como tireoide subativa e diabetes
-Problemas com o sistema digestivo, como a síndrome do intestino irritável
-Cirurgia recente
-Quando se ignora ou adia a vontade de usar o banheiro

Às vezes, uma pessoa pode ter constipação sem uma causa clara. Os adultos mais velhos e as mulheres são mais afetados que outros grupos.

Por Jennifer Berry – Medical News Today

 

 

 

Vinagre de maçã é bom ou ruim para a diarreia?

O vinagre de maçã tornou-se popular como um remédio natural para uma variedade de doenças. Mas ele pode causar diarreia, ou pode ser usado para tratá-la? Pode ser usado na culinária, tomado como uma pílula ou combinado com água. Porque é muito ácido, pode causar desconforto no estômago ou problemas digestivos. No entanto, é improvável que isso aconteça, a menos que uma pessoa beba uma quantidade significativa do vinagre não diluído.

Pesquisa com o vinagre de maçã é limitada, mas algumas pessoas experimentam efeitos colaterais adversos. Além da diarreia, esses efeitos incluem danos ao esmalte dos dentes e problemas estomacais em pessoas com diabetes.

Vinagre de maçã causa diarreia?

O vinagre de maçã é feito fermentando o açúcar em maçãs. O processo de fermentação cria ácido acético, a parte essencial do vinagre e que o torna ácido. Algumas pessoas podem achar que alimentos ácidos ou condimentados podem causar dor de estômago, azia ou diarreia.

Infecções, como intoxicação alimentar são causas comuns de diarreia. Alergias alimentares ou certas condições médicas, como a doença celíaca ou a síndrome do intestino irritável, também podem causar diarreia.

vinagre de maçã 2

Pode tratar a diarreia?

A pesquisa descobriu que o vinagre de maçã tem propriedades antimicrobianas e pode destruir a bactéria E. coli, que pode causar intoxicação alimentar e é responsável por muitos casos de diarreia. No entanto, o vinagre de maçã também pode destruir alguns tipos de bactérias no intestino que são boas para a digestão. Isso pode irritar o intestino e levar à diarreia.

Esta pesquisa foi realizada em um laboratório com vinagre de maçã aplicado diretamente nas bactérias, portanto, os resultados provavelmente serão diferentes em pessoas. Há também algumas evidências de que o vinagre de maçã retarda o esvaziamento do estômago. Se uma pessoa tem diarreia, o vinagre de maçã pode retardar o processo digestivo, o que pode dar tempo ao endurecimento das fezes antes de serem expulsas.

Mais pesquisas precisam ser feitas sobre os possíveis benefícios do vinagre de maçã, já que não está claro se é seguro usar como um tratamento para a diarreia.

Outros efeitos colaterais de vinagre de maçã

O vinagre de maçã é muito ácido e não deve ser bebido não diluído. Em vez disso, adicione algumas colheres de chá de vinagre a um copo de água. Beber vinagre de maçã não diluído durante um período prolongado pode corroer o esmalte dos dentes, que é a camada protetora que os reveste. Lavar os dentes com água depois de beber vinagre de maçã pode ajudar a limitar o dano potencial ao esmalte.

Uma pessoa que tem diabetes e gastroparesia pode ser aconselhada a evitar o vinagre de maçã. A gastroparesia é um distúrbio que impede o estômago de esvaziar seu conteúdo no intestino na velocidade que deveria.

O vinagre de maçã pode interagir com alguns medicamentos prescritos. Se uma pessoa está tomando remédios, deve consultar o  médico antes de usar o vinagre de maçã.
O vinagre de maçã está disponível em forma de comprimidos de muitos varejistas on-line, mas esses produtos não são regulamentados da mesma forma que os produtos disponíveis nas farmácias. Pílulas de vinagre de maçã podem variar em força ou acidez, portanto, uma pessoa deve ser cautelosa sobre comprá-los.

Outras maneiras de tratar a diarreia

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A diarreia geralmente desaparece sem tratamento, mas pode durar de 2 a 4 dias em adultos. É essencial beber muitos líquidos durante esse período, pois ela pode causar desidratação. Uma pessoa deve comer quando se sentir capaz, e começar com alimentos leves, como banana ou arroz.

Outros sintomas de diarreia incluem cólicas estomacais e alta temperatura. Uma pessoa pode tomar medicação analgésica, como o ibuprofeno, para tratar esses sintomas. Medicação para diarreia está disponível para reduzir a duração e gravidade dos sintomas, mas não pode parar completamente a diarreia.

Soluções de reidratação sem receita estão disponíveis para tratar a desidratação. Esses são compostos de açúcar e sais minerais que podem ser dissolvidos em água. Esses tratamentos geralmente não são adequados para crianças pequenas.

Os bebês podem ficar desidratados muito rapidamente, então eles devem receber pequenos goles de água regularmente. Se eles mostram sinais de desidratação, como não fazer xixi com frequência suficiente, podem precisar de cuidados médicos.

Uma pessoa deve procurar ajuda médica se:

-tem diarréia por mais de 5 dias
-não quer comer e está perdendo peso
-sente-se muito doente ou vomita com frequência
-tem sangue nas fezes ou fezes escuras e fétidas
-tiver estado recentemente em um hospital

A diarreia geralmente é causada por uma infecção, o que significa que pode se espalhar para outras pessoas. Para evitar a transmissão da infecção, uma pessoa pode:

-lavar bem as mãos depois de usar o banheiro
-manter o banheiro limpo,
-lavar roupa de cama suja ou toalhas a alta temperatura
-evitar compartilhar talheres

Panorama

vinagre de maçã

O vinagre de maçã não é um remédio, então não há consensos oficiais sobre como tomá-lo. No entanto, é seguro para a maioria das pessoas consumir uma a duas colheres de chá de vinagre de maçã diluído em água. Se uma pessoa tem quaisquer efeitos colaterais adversos do vinagre de maçã, incluindo a diarreia, é melhor parar de tomá-lo e falar com um médico.

Mais pesquisas precisam ser feitas com o vinagre de maçã, como os possíveis benefícios para a saúde e quaisquer riscos potenciais não são atualmente claros. A diarreia geralmente pode ser tratada em casa com repouso e abundância de líquidos.

Fonte: Claire Sissons –  Medical News Today

O que faz com que alimentos não digeridos apareçam nas fezes?

Alimentos não digeridos nas fezes de uma pessoa geralmente não são motivo de preocupação. O corpo não é capaz de quebrar completamente alimentos ricos em fibras ou alimentos com casca dura, como o milho doce. Consequentemente, esses podem passar pelo sistema digestivo inalterado.

Quando a comida não digerida nas fezes é acompanhada por outra alteração nos hábitos intestinais, perda de peso ou diarreia, isso pode indicar uma condição subjacente que requer atenção médica.

Neste artigo, são analisadas várias causas desse problema e quando uma pessoa deve consultar seu médico.

mulher no banheiro

Causas diárias

Existem algumas razões pelas quais os alimentos podem não ser completamente digeridos, o que não causa preocupação.

Alimentos ricos em fibras

Fibra refere-se à parte indigesta de alimentos vegetais. Quando uma pessoa come alimentos ricos em fibras, é comum que algum material não digerido apareça nas fezes porque o corpo não consegue quebrar completamente o material resistente.

Fibras também aceleram os movimentos intestinais de uma pessoa, adicionando volume às fezes, o que incentiva as paredes intestinais a se moverem. Este movimento empurra a comida pelo trato digestivo.

Se a comida se mover muito rapidamente pelo sistema digestivo, é mais provável que alguns itens sejam menos digeridos. Certos alimentos são mais propensos do que outros a serem parcialmente digeridos e aparecer nas fezes. Alguns deles são:

=feijões
=sementes
=milho
=ervilhas
=peles vegetais
=folhas verdes
=certos grãos
=cenouras
=passas de uva
=nozes

milho alvimann
Foto: Alvimann/Morguefile

Alimentos como o milho é um infrator comum. Ele tem uma casca exterior feita de um material indigestível chamado celulose. O corpo digere o material do interior do milho e expele o invólucro externo rígido nas fezes.

Comendo muito rapidamente

Outro culpado inofensivo pela comida não digerida aparecer nas fezes é comer muito rapidamente. Quando uma pessoa come muito rápido e engole sua comida sem mastigá-la completamente, é mais provável que o alimento passe pelo trato digestivo sem ser completamente “quebrado”.

Comer muito rapidamente pode forçar a digestão a também ser muito rápida, o que pode resultar em mais alimentos não sendo totalmente digeridos. Para evitar isso, uma pessoa pode comer mais lentamente durante as refeições e mastigar melhor a comida.

Condições médicas

Enquanto a causa mais comum de alimentos não digeridos aparecerem nas fezes são itens fibrosos, existem condições médicas que podem resultar em alimentos integrais ou parcialmente digeridos nas fezes. Nesses casos, uma pessoa muitas vezes percebe outros sintomas, como diarreia ou dor de estômago.

Condições médicas que podem causar comida não digerida para aparecer nas fezes incluem:

Doença de Crohn: esta condição é um tipo de doença inflamatória intestinal que causa inflamação no trato digestivo que pode levar a diarreia grave, dor abdominal e desnutrição.
Doença celíaca: um distúrbio autoimune em que o corpo não consegue digerir a proteína conhecida como glúten, encontrada no trigo, na cevada e em outros grãos.
Insuficiência pancreática: se uma pessoa tem uma insuficiência pancreática, ela não tem enzimas no pâncreas, o que leva à incapacidade de quebrar o alimento.
Intolerância a lactose: se o sistema digestivo de uma pessoa é incapaz de quebrar a proteína no leite e laticínios, isso pode indicar intolerância à lactose.
Síndrome do intestino irritável (SII): SII é uma condição comum que afeta o intestino grosso e causa inchaço, dor, diarréia ou constipação.

Um distúrbio do estômago ou um vírus gastrointestinal também podem causar comida não digerida nas fezes devido à passagem rápida de alimentos pelo sistema de uma pessoa. Outros sintomas de um erro de estômago incluem:

=febre
=inchaço
=cólica abdominal
=diarreia
=vômito
=náusea
=dores no corpo
=indisposição ou uma sensação geral de mal-estar

Na maioria dos casos de um vírus do estômago, os sintomas serão resolvidos em poucos dias, quando o vírus tiver passado.

MULHER DOR ESTOMAGO COLICA

Quando ver um médico

Uma pessoa que percebe um monte de comida não digerida em suas fezes não deve se preocupar, na maioria das vezes, pois é provável que seja devido a fibra não digerida ou por comer muito rapidamente.

Porém, se alguém perceber os seguintes sintomas e alimentos não digeridos nas fezes, eles devem consultar o médico:

=perda de peso inexplicada
=sangue nas fezes
=mudanças nos hábitos intestinais
=perda de controle de intestinos
=diarreia crônica
=dor abdominal persistente ou cólicas
=inchaço ou gás persistente

Se um médico suspeitar que uma pessoa tem algum problema no sistema digestivo, pode solicitar os seguintes testes para fazer o diagnóstico:

=uma amostra de fezes para procurar sangue e outras anormalidades
=exames de sangue para procurar deficiências nutricionais ou marcadores de inflamação
=endoscopia para olhar o trato digestivo superior
=colonoscopia para examinar o trato gastrointestinal inferior
=biópsia para verificar a inflamação microscópica

medico-consulta

Panorama geral

Na maioria das vezes, ver comida não digerida nas fezes não é motivo de preocupação. Pode ser o resultado de comer muito rápido ou comer alimentos com alto teor de fibras.

Em situações em que uma pessoa tem outros sintomas, incluindo dor abdominal, perda de peso ou alterações nos hábitos e movimentos intestinais, ela pode ter uma condição médica subjacente. Alguém que esteja preocupado com certos sintomas ou uma mudança nos movimentos intestinais deve procurar um médico para descobrir a causa.

Fonte: MedicalNewsToday

 

Dicas de como diminuir o excesso de gases

Enquanto expelir gases possa parecer embaraçoso para algumas pessoas, é bom lembrar que isso é uma parte natural do ciclo de digestão. Todo mundo faz isso, e é um sinal de que o sistema digestivo de uma pessoa está funcionando como deveria. É, de fato, essencial que o gás produzido pelo corpo seja liberado. Se não for, pode se acumular e se tornar muito desconfortável.

As pessoas podem expelir gases entre 5 e 15 vezes por dia. Pode parecer muito, mas é totalmente normal. A maioria não tem cheiro e não é barulhenta e, assim, passa despercebida.

Muitas pessoas podem sentir-se como se fossem “excepcionalmente gasosas”, mas, provavelmente, é só porque estão mais conscientes de seus gases do que de qualquer outra pessoa. Para aqueles que sentem que têm excesso de gás, há várias etapas para reduzir a flatulência. Aqui, uma lista com 12 dicas para melhorar a situação.

Formas de parar de soltar gases

Como parar

Geralmente não há necessidade de se preocupar com os gases. Enquanto algumas pessoas fazem isso mais que outras, é uma parte regular de como o corpo funciona.
No entanto, se uma pessoa sente que seu pum mudou, ou está se sentindo particularmente envergonhada e desconfortável, há algumas coisas que ela pode fazer para tentar reduzir a quantidade:

1. Coma refeições e lanches devagar e com cuidado

mulher comer mastigas pixabay

A maioria do gás produzido pelo corpo se forma por causa do ar engolido. Uma pessoa não pode evitar completamente de engolir ar, mas certos hábitos podem fazer com que o excesso entre no corpo. Comer muito depressa é um deles. Comer devagar e com a boca fechada reduzirá a quantidade de ar que uma pessoa ingere na hora das refeições. As pessoas devem tentar sentar-se e ter tempo para a alimentação, em vez de comer em qualquer lugar.

2. Pare com a goma de mascar

chiclete goma de mascar isilaltay
Foto: Isilaltay

Muitas pessoas mascam chiclete para manter o hálito fresco e ajudar a evitar que belisque. No entanto, aqueles que o fazem podem achar que têm mais gás do que outros. Goma de mascar significa engolir ar continuamente, o que incrementa e aumenta o número de vezes que uma pessoa precisa eliminar os gases.

3. Pesquise intolerâncias alimentares e alergias

sem lactose

Pessoas diferentes podem ser sensíveis a diferentes alimentos e podem ter alergias que provocam uma reação no corpo. Estas podem levar a gases e outros sintomas desagradáveis, como inchaço, náusea e diarreia. Uma pessoa com excesso de gás pode achar que uma dieta de eliminação ajuda. Dieta de eliminação: quando se corta todos os alimentos que conhecidamente causam gases antes de introduzi-los de volta, um de cada vez, para descobrir quais causam os problemas.

4. Evite roupas apertadas

mulher vestido confortável largo
Pinterest

Roupas soltas ajudam a garantir que a pessoa permaneça o mais confortável possível, caso haja inchaço. Vestindo roupas que não são muito apertadas também ajuda quando ocorre o inchaço dos gases, permitindo que eles passem livremente para fora do corpo.

5 – Evite ou reduza a ingestão de alimentos produtores de gás

Alguns alimentos são conhecidos por aumentar a produção de gás. Carboidratos que contêm frutose, lactose, fibra insolúvel e amido fermentado no intestino grosso. O gás é liberado enquanto fermentam. Cortar esses alimentos totalmente, no entanto, não é recomendado, pois eles são uma parte essencial de uma dieta saudável e equilibrada.
Frutas e vegetais podem causar gases, mas comer várias porções deles por dia é mais importante do que eliminar o gás. No entanto, reduzir a quantidade desses alimentos produtores de gás pode ajudar a minimizar a flatulência de uma pessoa.

Alimentos a serem menos consumidos:

sopa de feijão

-Feijão, vegetais de folhas verdes, como repolho, couve de Bruxelas, brócolis e aspargos. Eles contêm açúcares complexos que são difíceis de serem quebrados pelo corpo.
-Refrigerantes, suco de frutas, cebolas, peras e alcachofras. Todos esses alimentos contêm frutose, um ingrediente produtor de gás.
-Produtos lácteos, como laticínios e bebidas, contêm lactose, que também pode causar a formação de gás.
-Frutas, farelo de aveia, ervilha e feijão, pois contêm fibras insolúveis.
-Alimentos ricos em amido, como batatas, massas, milho e produtos que contenham trigo.

6. Pare de fumar

cigarro

As pessoas que fumam engolem mais ar do que as que não fumam. Quanto mais uma pessoa fuma, mais ar engole. Há, naturalmente, muitos outros benefícios de saúde para deixar de fumar também. As pessoas que usam cigarros eletrônicos também engolem mais ar do que as  que não usam. Evitar cigarros eletrônicos também pode ajudar quando uma pessoa tem excesso de gás.

7. Faça mais exercício

mulher exercicio sanavita

O exercício regular colabora para manter o sistema digestivo em boa forma. Uma caminhada suave após grandes refeições também pode ajudar a colocar o sistema digestivo em ação e mover a comida suavemente.

8. Beba muitos líquidos

homem garrafa de água foto derneuemann pixabay

Manter-se bem hidratado estimula as sobras a passarem suavemente pelo sistema digestivo de uma pessoa. Isso ajuda a manter as fezes moles, e beber bastante durante o dia é essencial. Além disso, a falta de fluido pode causar constipação, o que pode resultar em gases malcheirosos. As pessoas devem tentar beber um copo de água em cada refeição para ajudar o corpo a digerir os alimentos mais facilmente.

9. Evite bebidas carbonatadas

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Foto: Arker

As bebidas carbonatadas (refrigerantes) contêm bolhas de ar, e uma pessoa que bebe muitas bebidas gaseificadas pode achar que elas arrotam e soltam pum mais do que outras. Quando alguém reduz ou remove esses tipos de bebidas de sua dieta, pode ajudar a reduzir a quantidade de gás.

10. Tome probióticos

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Os probióticos são suplementos que contêm as bactérias saudáveis já encontradas no trato digestivo de uma pessoa. Essas boas bactérias ajudam a desmembrar a comida e podem até trabalhar para quebrar o gás hidrogênio produzido durante a digestão. Ocasionalmente, os probióticos podem causar um aumento de gás e inchaço. Isso geralmente é de curta duração e provavelmente diminuirá quando o corpo se acostumar com as novas bactérias. Muitos suplementos probióticos estão disponíveis.

11. Tente suplementos de enzima

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Pesquisas sugerem que suplementos de enzimas podem colaborar na quebra de proteínas e carboidratos complexos. Isso significa que eles podem ajudar com inúmeras doenças digestivas e seus sintomas. Se os carboidratos complexos podem ser quebrados no intestino delgado, uma pessoa produzirá menos gás. No entanto, se eles não quebrarem no intestino delgado e se moverem para o intestino grosso, serão as bactérias produtoras de gás que trabalharão para quebrá-las. Isso significa que mais gás irá se desenvolver e precisará ser liberado. Os suplementos de enzima lactase podem ajudar as pessoas cujo excesso de gás é causado pela intolerância à lactose. A lactase é a enzima que ajuda as pessoas a digerir produtos lácteos, e assim pode tornar as pessoas menos gasosas depois de comer refeições que incluem laticínios. Esses suplementos também estão disponíveis para compra.

12. Enfrente a constipação

constipação

A constipação pode ser uma causa do excesso de gás. Se as fezes permanecerem no cólon por longos períodos de tempo, continuarão  fermentando dentro do corpo. Isso produz gás extra que pode cheirar particularmente mal. O tratamento para a constipação varia. No entanto, beber muita água e aumentar a ingestão de fibras pode ajudar a reduzir o risco de ocorrer. Certos medicamentos e amaciantes de fezes, que estão disponíveis on-line, também podem ajudar.

Dicas gerais

Sim

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-Comer pouco e muitas vezes e evitar refeições enormes;
-Ter tempo para mastigar os alimentos e tomar pequenos, ao invés de grandes goles de bebidas;
-Fazer exercícios regulares, o que ajudará a melhorar a digestão
-Manter uma dieta saudável e equilibrada
-Beber chá de hortelã, que é pensado para ajudar a digestão e acalmar o estômago

Não…

-Fumar
-Mastigar chiclete, chupar tampas de caneta ou doces duros
-Usar próteses/aparelhos dentários que não se ajustam adequadamente
-Comer qualquer alimento que seja difícil de digerir, ou conhecido por causar gases

Se uma pessoa está envergonhada com gases excessivos ou puns que cheiram mal, podem falar com um farmacêutico. Um farmacêutico pode recomendar medicação específica ou remédios para ajudar. Comprimidos de carvão foram pensados para absorver o excesso de gás no estômago, o que poderia reduzir a flatulência.

Uma pessoa que tem gases que cheiram mal pode também experimentar roupas íntimas e almofadas especiais que absorvem os odores.

Causas dos gases

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Muitos puns são devidos a engolir o ar ao longo do dia. Engolir ar não é algo que uma pessoa possa evitar completamente. Outro gás se desenvolve quando o intestino trabalha para decompor os alimentos que uma pessoa ingere. Os puns são uma combinação de gases inodoros, como dióxido de carbono, oxigênio, hidrogênio, nitrogênio e, às vezes, metano.

Gases excessivos ou fétidos podem ocasionalmente ser um sinal de um problema médico. Se uma pessoa tiver preocupações sobre sua flatulência, deve marcar uma consulta com seu médico. O pum pode ser um sintoma de condições que podem exigir tratamento médico, como:

-Prisão de ventre
-Síndrome do intestino irritável (SII)
-Indigestão
-Doença celíaca
-Intolerâncias alimentares ou alergias

Certos medicamentos também podem causar gases excessivos ou malcheirosos. É essencial sempre consultar um médico antes de parar ou trocar a medicação.

Quando ver um médico

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Excesso de gases geralmente não é nada para se preocupar. Fazer algumas mudanças no estilo de vida pode ajudar a melhorar os sintomas. No entanto, em alguns casos, pode ser um sinal de algo mais sério. Uma pessoa deve marcar uma consulta com seu médico se isso for acompanhado por:

-Dores de estômago ou outras dores
-Náusea ou vômito
-Diarreia
-Perda de peso inesperada
-Sangue nas fezes
-Casos contínuos de constipação ou diarreia
-Alta temperatura ou sensação de calor e arrepios

Se a flatulência afetar a vida de uma pessoa negativamente e as mudanças na dieta e no estilo de vida e os medicamentos de venda livre não funcionarem, o ideal é consultar um médico para obter mais orientações.

Fonte: MedicalNewsToday

 

Células do sistema imunológico exaustas ligadas à síndrome do intestino irritável

Pesquisadores de Adelaide descobriram pela primeira vez que um tipo específico de síndrome do intestino irritável está associado à exaustão do sistema imunológico em pacientes.

A descoberta foi feita por uma equipe liderada pelo médico Patrick Hughes, Docente Sênior da Escola de Medicina de Adelaide, Universidade de Adelaide, e membro do tema Nutrição e Metabolismo, Instituto Sul-Australiano de Pesquisa Médica e Saúde (SAHMRI).

Publicada na revista internacional Gut, a pesquisa focou em uma pequena amostra de pacientes com vários tipos de doenças intestinais irritáveis ​​e, pela primeira vez, os acompanhou por um ano comparando amostras de sangue quando os pacientes apresentavam sintomas até quando estavam livres deles .

Todos os pacientes com síndrome do intestino irritável com diarreia predominante (SII-D) apresentaram o mesmo tipo de exaustão em suas células T. “Pela primeira vez descobrimos que as células T em pacientes com síndrome do intestino irritável associada à diarreia parecem estar ‘sem energia’ ou ‘atropeladas'”, diz Hughes.

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Depositphotos

“Essas células imunológicas normalmente ativas são menos responsivas à estimulação, secretando menos mediadores e se dividindo menos. Esse tipo de resposta é frequentemente observada em infecções crônicas. Esta é uma descoberta importante, particularmente porque ajuda a distinguir ainda mais entre os diferentes tipos de síndrome do intestino irritável. Isso pode, eventualmente, nos ajudar a entender melhor como diagnosticar e tratar a doença”, diz ele.

Hughes conta que há muita pesquisa sobre o SII para mostrar suas ligações com o estresse, e sabe-se que o cortisol e os hormônios do estresse podem inibir o sistema imunológico. Mas até agora esse esgotamento de células T não havia sido descrito em pacientes com SII-D.

“Síndrome do intestino irritável cria um pedágio real em pacientes”, diz o médico. “Isso pode afetar as pessoas no auge de suas vidas, é uma doença crônica que pode durar muito tempo e os tratamentos atualmente disponíveis são ruins. Qualquer coisa que possamos fazer para entender melhor a doença e ajudar a reduzir seus efeitos debilitantes nos pacientes será bem-vinda”, finaliza.

Article: Longitudinal analysis indicates symptom severity influences immune profile in irritable bowel syndrome, Chris Mavrangelos, Melissa A Campaniello, Jane M Andrews, Peter A Bampton, Patrick A Hughes, Gut, doi: 10.1136/gutjnl-2017-314308, published online 10 June 2017.

Fonte: MedicalNewsToday

Como se preparar para fazer uma colonoscopia

A colonoscopia é uma das melhores maneiras de detectar ou prevenir o câncer de cólon. Mas muitas pessoas que deveriam fazer o procedimento não o fazem. Muitas vezes porque estão com medo do que têm que passar para se preparar para isso.

Seu cólon tem que estar vazio e limpo para o médico dar uma boa olhada nele. Para que isso aconteça, você terá que fazer jejum e usar laxantes fortes de antemão. É inconveniente e desagradável, mas é temporário e pode ajudar a salvar sua vida.

Veja como tornar o processo o mais suave possível.

Etapa 1: planeje sua preparação

Seu médico é sua melhor fonte de informações sobre como se preparar. Quando você agendar o procedimento, receberá instruções. Leia-as bem antes do dia do exame e ligue para o seu médico se tiver alguma dúvida. Não agende nada para a noite anterior e o dia da sua colonoscopia, e faça planos para alguém ir com você.

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Pixabay

Compre alguns suprimentos importantes alguns dias antes também. Sua lista pode incluir:

-Um laxante prescrito pelo seu médico (geralmente ele faz parte do exame e deve ser retirado dias antes no próprio laboratório)
-Alimentos com baixo teor de fibra
-Bebidas esportivas, sucos e caldos
-Lenços umedecidos
-Creme para assadura

Etapa 2: ajuste sua dieta

Você pode ajudar o processo de limpeza ingerindo alimentos leves nos 3 ou 4 dias antes do procedimento. Os médicos recomendam alimentos com baixo teor de fibras que são fáceis de digerir e deixam o sistema rapidamente.

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Você pode comer:

-Pão branco, macarrão e arroz
-Legumes bem cozidos sem pele
-Frutas sem pele ou sementes
-Carne magra, frango ou peixe
-Ovos

Não coma:

-Sementes, nozes ou pipoca
-Comidas gordurosas
-Carne dura
-Grãos integrais
-Vegetais crus
-Fruta com sementes ou casca
-Milho, brócolis, repolho, feijão ou ervilha

Neste momento você deve parar de tomar vitaminas ou outros suplementos. Pergunte ao seu médico se e quando você deve parar de tomar qualquer medicamento prescrito que use regularmente, e qualquer remédio anti-inflamatório ou diluente do sangue que você possa usar.

Etapa 3: o jejum

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Foto: Rickyy Sanne/Morguefile

No dia anterior ao seu procedimento, você não pode comer nada sólido. Mantenha-se hidratado bebendo muitos líquidos claros, como bebidas esportivas, suco claro como maçã e uva branca e caldo. O refrigerante é bom, assim como o café e o chá, mas sem creme. Você pode comer gelatina e sorvete, mas fique longe de qualquer coisa colorida de vermelho, azul ou roxo. Os corantes podem descolorir o revestimento do cólon e tornar mais difícil para o médico a visualização. Evite também bebidas alcoólicas e bebidas que você não sejam transparentes, como leite ou suco de laranja.

Duas horas antes do procedimento, não beba nem coma nada.

Etapa 4: o purgante

Na noite anterior à sua colonoscopia, você tomará laxantes fortes para limpar o trato digestivo. O método recomendado para a maioria das pessoas é chamado de dose dividida. Você beberá uma parte do laxante líquido à noite. Depois, irá se levantar cerca de seis horas antes da sua consulta para beber a outra parte.

Você provavelmente não gostará do sabor da solução, mas há truques para ajudar a descê-lo:

fatias de limão siciliano pixabay
Pixabay

-Misture com algo com sabor, como uma bebida esportiva ou um mix de bebidas em pó.
-Mantenha-o bem gelado.
-Beba-o com a ajuda de um canudo colocado muito para atrás em sua língua.
-Após tomar o laxante, beba um gole de algo com sabor gostoso.
-Chupe uma fatia de limão ou um pedaço de doce sólido depois de beber.

Quando o laxante começar a funcionar, você terá uma diarreia frequente e forte. Você pode ter cólicas e inchaço. Se você tem hemorroidas, elas podem ficar irritadas. Você também pode sentir náuseas e até vomitar. Em caso afirmativo, seu médico pode recomendar que você faça uma pequena pausa.

Experimente estas dicas para se sentir o mais confortável possível:

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-Fique no banheiro – traga algo para se divertir, como um livro, televisão ou laptop.
-Aplique creme para assaduras antes que a diarreia comece.
-Use lenços umedecidos ou medicinais para se limpar.

O processo de limpeza ainda pode estar ocorrendo enquanto você se dirige ao laboratório para o exame. Se você está preocupado em ter um “acidente”, considere usar fraldas para adultos e arrumar roupas extras.

O processo não é fácil, mas lembre-se de que este é um passo inteligente para proteger sua saúde. Se você se preparar bem, o médico poderá ver o que ele precisa e sua colonoscopia será mais rápida. Se seus resultados forem bons, pode levar dez anos até que você tenha que passar por isso novamente.

Referência Médica WebMD – Analisado por Minesh Khatri, em outubro de 2017

 

 

 

Complicações da Síndrome do Intestino Irritável: o que pode ocorrer?

Síndrome do intestino irritável (SII) afeta até 45 milhões de pessoas só nos Estados Unidos. Mas os médicos não sabem muito sobre o que causa esse distúrbio intestinal. Encontrar um tratamento que funcione pode demorar, e outros problemas de saúde podem surgir nesse meio tempo.

Nenhuma das complicações são potencialmente fatais. SII não leva ao câncer ou a outras condições mais graves relacionadas ao intestino. Aqui estão alguns dos problemas de saúde que pode causar:

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Foto: Trestletech

Desidratação: se você tem diarreia grave com frequência, seu corpo pode perder muita água e sal. Isso pode deixar você desidratado. Você pode impedir que isso aconteça bebendo muita água. Seu médico pode recomendar suco de frutas e bebidas esportivas (isotônicas) também.

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Intestino impactado: se você está constipado por um longo tempo, as fezes podem ficar bloqueadas no cólon. Às vezes pode ficar tão difícil que você não conseguirá “empurrá-las” para fora. Isso é conhecido como uma impactação fecal. Pode doer e causar dor de cabeça, náusea e vômito. ocorre com mais frequência em adultos mais velhos. Consulte o seu médico imediatamente se você tiver sinais de que isso pode estar acontecendo.

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Intolerância alimentar: certos alimentos podem piorar os sintomas da SII. O que eles provocam pode ser diferente para cada um. Mas algumas pessoas se sentem melhor quando cortam trigo, laticínios, café, ovos, fermento, batatas e frutas cítricas. E gorduras e açúcares podem piorar a diarreia. Seu médico pode sugerir que você tente uma dieta Fodmap para cortar alguns carboidratos que são difíceis de digerir.

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Desnutrição: cortar alguns tipos de alimentos pode aliviar os sintomas da SII. Mas seu corpo pode não obter todos os nutrientes de que precisa. Um nutricionista pode ajudá-lo a encontrar uma dieta que funcione para você.

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Foto: Derneuemann/Pixabay

Hemorroidas: vasos sanguíneos inchados ao redor de seu ânus, a abertura onde as fezes saem, podem machucar e sangrar. Fezes muito duras ou muito soltas podem piorar a situação. Se os vasos inchados estão dentro do seu ânus, eles podem sair o suficiente para ficar para fora. Você pode muitas vezes tratar hemorroidas em casa com um creme sem receita. Você também pode tentar sentar em um bloco de gelo frio. E certifique-se de manter a área limpa.

mulher no banheiro

Problemas na bexiga: algumas pessoas com SII acordam durante a noite porque precisam fazer xixi. Você também pode ter uma necessidade urgente de ir durante o dia. Além disso, você pode sentir que não consegue esvaziar completamente a bexiga. Mas não reduza os fluidos. Isso pode piorar os problemas da bexiga.

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Foto: Luciana Ferraz/Pixabay

Complicações na gravidez: alterações hormonais e a pressão física que um bebê põe na parede do intestino podem causar problemas digestivos. Muitas mulheres também optam por interromper os medicamentos para a SII que estão tomando. Isso pode ser melhor para o bebê, mas pode tornar as mães mais propensas a ter azia e indigestão.

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Qualidade de vida: os surtos podem acontecer sem aviso prévio. Além disso, você pode ter diarreia por um tempo e, em seguida,ficar constipado. Não ser capaz de prever como você se sentirá pode dificultar a sua vida diária. Você provavelmente também precisa consultar seu médico com frequência e, provavelmente, perderá mais dias de trabalho do que outras pessoas. Pode ser mais difícil se concentrar quando você está no seu trabalho. O controle do estresse, por exemplo, por meio de exercícios ou meditação, pode ajudar.

depressão

Depressão e ansiedade: é comum as pessoas que têm SII sentirem que estão perdendo o controle sobre suas vidas. Se os seus sintomas são ruins, você pode se encontrar sempre tentando mapear o banheiro mais próximo. Porque há uma ligação entre cérebro e intestino, esse tipo de estresse pode piorar o quadro. A dor e os sintomas desajeitados com os quais você está lidando podem afetar seu humor. Pode ajudar falar com um superior sobre o que está acontecendo com você.

Referência Médica WebMD, texto analisado por Minesh Khatri, em 23 de maio de 2017