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Estressada? Dicas de como recarregar a energia em um fim de semana

Após um dia cansativo de trabalho, você chega em casa e ainda resta uma lista interminável de afazeres, crianças para cuidar e casa para limpar. Se identificou? É assim que se encontra a rotina dos brasileiros. As semanas estão parecendo cada vez mais rápidas e exigindo mais das pessoas para acompanhar essas mudanças. Além disso, não existe mais o momento de descanso, o uso de smartphones e fácil acesso à internet mantém as pessoas 24 horas do dia conectadas.

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que 70% dos brasileiros sofrem de esgotamento físico e mental, sendo que 30% chegam a ter níveis elevados de estresse. Se você se encontra nessa situação, o massoterapeuta Daltro Machado dá cinco dicas de como você pode relaxar e recarregar as baterias em apenas um fim de semana. Anote aí:

andar pé descalço grama pixabay
Pixabay

1. Andar com os pés na grama: também chamado de aterramento, é quando possuímos contato físico direto com a terra. Essa troca de energia com a energia natural elétrica da superfície da terra tem poder de estabilizar o sistema elétrico do nosso corpo, recarregando as energias e curando doenças físicas e mentais.

meditacao em grupo

2. Fazer meditação ao ar livre: meditar tem origem na cultura oriental milenar, mas a prática vem ganhando espaço na rotina dos ocidentais que vivem o dia em ritmo acelerado. O ato de meditar tem como proposta ser um momento de reflexão, reconexão e limpeza interior, prometendo atingir resultados que trazem equilíbrio. Realizar a meditação ao ar livre ganha um bônus nos resultados pois as energias trocadas com a natureza renovam o corpo e a mente.

mulher caminhando caminhada pixabay
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3. Fazer caminhadas: essa prática, na maioria das vezes, é associada apenas ao emagrecimento, mas seus benefícios vão muito além da estética. Caminhar 30 minutos tonifica os músculos, melhora a memória, alivia o estresse, previne doenças, estimula o funcionamento do organismo e melhora a aparência da pele.

hidromassagem fazzenda
Fazzenda Park

4. Tomar banhos nas hidromassagens: sessões de hidromassagem podem ser consideradas ótimas aliadas contra o estresse. Isso acontece porque o contato com a água quente e a pressão da massagem causam o estímulo da endorfina, promovendo a sensação de relaxamento. Para completar, a hidromassagem também contribui para tratamento de outros problemas de saúde como insônia, dores musculares, celulite, dores de cabeça e pressão alta.

massagem (Divulgação Fazzenda Park Hotel)
Fazzenda Park

5. Fazer massagens: a massagem é uma das técnicas mais antigas para driblar o estresse, mas isso não a transforma em menos importante. A combinação dos movimentos repetitivos em várias partes do corpo resulta em benefícios como melhora de sono e humor. Considerada também como uma medicina alternativa, a massagem é utilizada muitas vezes na cura de doenças.

Diversão para toda a família

Para você desligar e recarregar totalmente as energias, o ideal é encontrar um lugar que reúna atividades para entreter toda a família. O Fazzenda Park Hotel é considerado referência do segmento no país e lá você encontra todas as atividades citadas para relaxar.

Além disso, são mais de dois milhões de metros quadrados que garantem o contato com a natureza e com animais da fazenda. Cerca de 40 cavalos e 50 bicicletas estão à disposição dos hóspedes e combinam com os quilômetros de lagos com pedalinhos para pescaria. O local também possui trilhas ecológicas e atividades de aventura, como quadriciclo, tirolesa e arvorismo.

Fazzenda Park Hotel: Rua João Mathias Zimmermann, 2299 – Gasparinho – Gaspar (SC)

Grand Hyatt Rio de Janeiro apresenta suas ofertas para Black Week

O mês de novembro já é reconhecido como a época de descontos e promoções. O Grand Hyatt Rio de Janeiro coloca alguns de seus serviços e produtos com preços diferenciados para que mais pessoas possam vivenciar o melhor da gastronomia e hotelaria internacional. Entre até o dia  25 de novembro, alguns deles estarão à venda no site Pacotes Hyatt com até 67 % de desconto.

Na área de Eventos, será possível reservar o Espaço Tano, ideal para a realização de casamentos, aniversários e festas privadas com 67% de desconto. Com capacidade para até 300 convidados, uma bela varanda climatizada com vista para a Lagoa de Marapendi e um mobiliário sofisticado, o salão poderá ser reservado por R$ 5 mil (o preço original era R$ 15 mil), sem incluir alimentos e bebidas (que devem ser pagos à parte. A condição é válida para contratação mínima de 80 convidados.). O voucher de desconto na locação do espaço poderá ser usado em até 12 meses. Após adquirir o voucher, é necessário entrar em contato com o hotel para verificar a disponibilidade de data e fechar os detalhes do evento.

O Espaço Tano pode ser reservado com 67% de desconto na Black Week do Grand Hyatt Rio de Janeiro
O Espaço Tano pode ser reservado com 67% de desconto na Black Week do Grand Hyatt Rio de Janeiro – Foto:VRebel

Na gastronomia do Grand Hyatt Rio de Janeiro, as ofertas serão o Café da Manhã no Espaço Tano por R$ 68,64 (20% de desconto) e o buffet de feijoada servido aos sábados no Cantô Gastrô & Lounge por R$ 74,80 por pessoa (20% de desconto). O serviço inclui ainda saladas e sobremesas variadas.

A feijoada do Cantô também está entre as ofertas da Black Week, com 20% de desconto
A feijoada do Cantô também está entre as ofertas da Black Week, com 20% de desconto – Foto: Alessandro Mendes

Para relaxar de toda a correria do ano, o Atiaia Spa & Fitness estará oferecendo duas promoções imperdíveis para a Black Week de novembro. O Mini Day Spa Primavera, que inclui um escalda pés de 15 minutos, 30 minutos de esfoliação corporal e uma massagem relaxante de 60 minutos, estará com um desconto de 25%, saindo por R$ 341. Outra massagem promocional no período será a Cocar, que promove um relaxamento por uma massagem aplicada na cabeça, além de hidratar com óleo de coco. Esta massagem estará com 30% de desconto e sairá por R$ 164,50.

www.tbfoto.com.brHYATT - RJ/RJ - 17/07/2017 Foto: Tadeu Brunell
Relaxe com o Mini Day Spa Primavera, ofertado com 25% de desconto

Para quem deseja manter a forma e contar com um ambiente exclusivo para a prática de exercícios físicos, é possível se inscrever no programa de adesão para usar a academia do Atiaia Spa & Fitness, equipada com o que existe de mais moderno para a prática de musculação e exercícios aeróbicos, pagando somente metade do preço do plano semestral. A matrícula deve ser realizada em até 10 dias corridos a partir da data da compra.

As compras dos produtos deverá ser feita pelo site clicando aqui. Desconto de 20% para os associados World of Hyatt

Para quem se inscrever no programa de fidelidade World of Hyatt, o Grand Hyatt Rio de Janeiro oferece um desconto especial para a hospedagem a partir de novembro. Ao realizar a reserva diretamente no site – clicando aqui –, os associados ganham 20% de desconto na diária, em reservas feitas até 28 de fevereiro de 2019 (o benefício e as acomodações são sujeitos à disponibilidade).

Black Week do Grand Hyatt SP: descontos em hospedagem, gastronomia e spa

Descontos de até 50% são válidos para compras entre os dias 19 e 25 de novembro

Novembro é o mês das grandes promoções e com o Grand Hyatt São Paulo não é diferente. Entre os dias 19 e 25 de novembro, o hotel oferece descontos de até 50% em diversos itens, como hospedagem, pacotes de Natal e Ano Novo, tratamentos de Spa e nos restaurantes C-Cultura Caseira e Kinu.

Entre os destaques estão o desconto de 50% no menu degustação Omakase, do restaurante Kinu, e de 20% na feijoada servida pelo C-Cultura Caseira aos sábados.

Já o Amanary Spa oferece desconto de 50% no day-use, que inclui sauna seca, piscinas e fitness center; além de 30% de desconto na massagem facial com pedras quentes e 20% na Candle Massage para casal.

O pacote Romance Premium terá desconto de 25%, e o pacote Spa, 20%. Quem quiser garantir o brunch natalino do Grand Hyatt Hotel também poderá compra-lo com 10% de desconto durante o período.

A seleção e compra destes pacotes pode ser pelo site do hotel, tanto para uso pessoal ou como vale-presente. Os pagamentos podem ser parcelados em até 3 vezes no cartão de crédito. O prazo para utilização das ofertas adquiridas é de 90 ou 180 dias, dependendo do item.

Confira as ofertas Black Week do Grand Hyatt São Paulo:

Hospedagem
– Pacote Romance Premium: de R$ 1.778 por R$ 1.439
– Pacote Romance: de R$ 948 por R$ 836
– Pacote Spa: de R$ 798 por R$ 770

Amanary Spa

www.tbfoto.com.brHYATT - RJ/RJ - 01/11/2017
Foto: Tadeu Brunell
Foto: Tadeu Brunelli

– Day Use: de R$ 200 por R$ 100 (para uma pessoa)
– Massagem facial com pedras quentes: de R$ 250 por R$ 175 (para uma pessoa)
– Candle Massage para casal: de R$ 580 por R$ 464 (para duas pessoas)

Gastronomia

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– Almoço executivo no C-Cultura Caseira: de R$ 87 por R$ 74 (para uma pessoa)
– Feijoada aos sábados – de R$ 87 por R$ 67 (para uma pessoa)
– Feijoada Kids aos sábados – de R$ 42 por R$ 34 (para uma pessoa)
– Degustação Omakase no Kinu (almoço e jantar) – de RS 195 por R$ 98 (para uma pessoa)

Fim de ano
– Pacote Ano Novo: de R$ 2.838 Por R$ 2.778 – valor do primeiro lote – limitado a 20 pacotes
– Pacote Natal: de R$ 1.498 Por R$ 1.418 – valor do primeiro lote
– Brunch Natalino: de R$ 280 por R$ 252 (para uma pessoa) – limitado a 20 unidades
– Brunch Natalino Kids: de R$ 140 por R$ 126 (para uma pessoa) – limitado a 20 unidades

Informações: Grand Hyatt São Paulo

Carla Pernambuco comanda semana da gastronomia funcional na Lapinha

Carla Pernambuco é a chef convidada para participar da semana da culinária da Lapinha Spa, que acontece entre os dias 28 de outubro e 3 de novembro e tem como tema a gastronomia funcional. Conhecida por seu trabalho à frente do restaurante Carlota e por ter apresentado programas de televisão como o Brasil no Prato e Comida de Família, ela guiará os participantes por aulas teóricas e práticas sobre o assunto.

Além de explicar a aplicação e o conceito da roda de sabores, que ajuda a criar combinações harmônicas e agradáveis ao paladar, Carla ensinará o passo a passo de receitas de entradas, pratos principais e sobremesas saudáveis. As aulas da chef fazem parte da programação de semanas temáticas do spa, que têm o intuito de proporcionar lazer e conhecimento aos seus hóspedes.

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Carla Pernambuco

Gaúcha de Porto Alegre, decidiu virar chef de cozinha depois de trabalhar nas áreas de teatro, comunicação, publicidade e relações públicas, além de passar pelo jornalismo diário da “Folha”.

Num belo dia, quando morava em Nova York com o marido e fotógrafo Fernando Pernambuco, subitamente baixou nela o espírito de Dona Benta. E esse contato a fez mudar de rumo, de vida e de profissão.

Ainda em Nova York, matriculou-se num curso de cozinha fusion na Peter Kump’s School of Culinary Arts. Logo que retornou ao Brasil abriu o restaurante Carlota, um case de sucesso há mais de duas décadas.

Informações: Lapinha

 

Halloween no Grand Hyatt São Paulo tem tratamento exclusivo no Amanary Spa

O Grand Hyatt São Paulo preparou uma programação diferente para o Halloween. Ao invés dos sustos e das fantasias, entra um relaxante o exclusivo tratamento “Trick or Treatment – Facial” no Amanary Spa, feito com produtos à base de abóbora.

Os produtos à base de Mel de Abóbora são ricos em antioxidantes e nas vitaminas A, C e E, que ajudam a combater os danos causados pelo sol e pelo tempo. Além disso, as enzimas naturais do purê de abóbora, rico em betacaroteno, removem as células desidratadas e estimulam a produção celular, oxigenando e iluminando a pele, proporcionando uma cor uniforme e uma tez suave e radiante.

O tratamento tem início com a higienização e purificação da pele, utilizando o Moisturizing Foaming Pumpkin Cleanser. O segundo passo é a aplicação da máscara Pumpkin Honey Glicolic Mask com pincel, além de massagem nos ombros e pescoço. Após a remoção da máscara com água fria, aplica-se o Serum Pumpkin & Vitamin E e, por último, é aplicado o Face Cream Probiotic C Renewal, junto a uma massagem facial.

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O tratamento “Trick or Treatment – Facial” do Amanary Spa tem duração de 45 minutos, e o valor de R$ 230,00. Ele será oferecido pelo Grand Hyatt São Paulo até 31 de outubro.

Informações: Grand Hyatt São Paulo – Tel.: (11) 2838-3203.

Natura ensina como aproveitar o fim de semana para fazer um spa em casa

Fim de semana ou feriado em casa são dias perfeitos para relaxar e se cuidar – afinal, pele e cabelos limpos e hidratados renovam todas as energias. A sugestão? Comece pelo cuidado com o cabelo, utilizando produtos de tratamento e que agem diretamente nos fios. Para a pele, produtos que realizam uma leve esfoliação e ainda hidratam são ótimas opções.

Já para o corpo, invista em um sabonete líquido e hidratantes corporais que, além de hidratar, melhoram a elasticidade e firmeza da pele – tudo para você ficar linda da cabeça aos pés. Confira abaixo a sugestão de produtos Natura para você se cuidar nesse feriado:

Para os cabelos

Após lavar os fios com shampoo e condicionador, escolha cápsulas capilares que atendem as necessidades dos fios. Natura Plant tem produtos recuperar cabelos tratados com química e para evitar pontas duplas.

Cápsulas capilares reestruturantes

Agem no córtex dos fios, recuperando intensamente e eliminando o frizz. Utilize nos fios úmidos, sem enxágue.

Cápsulas capilares fortificantes

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Formam um escudo protetor, renovando a cutícula e reparando as pontas duplas. Utilize nos fios úmidos, sem enxágue.

Preço Sugerido: R$ 39,80 (30 cápsulas)

Para o rosto

Após limpar a pele com a espuma de limpeza de Natura Chronos, retirando todas as impurezas, complete a higienização com um esfoliante, retirando as células mortas, e blinde a pele com um protetor solar com múltiplas funções.

esfoliante

Chronos Esfoliante Antissinais

Efeito peeling: pele instantaneamente renovada. Preço Sugerido: R$ 49,80

fluido

Chronos Fluido Multiprotetor FPS 50

Forma um escudo invisível sobre a pele, protegendo-a dos raios UVA/UVB, da poluição, do stress e do envelhecimento precoce. Preço Sugerido: R$ 73,80

Para o corpo

Mantenha a pele hidratada, perfumada e resistente com sabonetes e hidratantes que se completam na umectação, atuando em diferentes camadas da derme.

sabonete

Ekos Ucuuba Sabonete líquido corporal hidratante

Com alta vegetalização, limpa e hidrata 24 horas e ainda aumenta a elasticidade da pele. Preço Sugerido: R$ 34,40

ucuuba

Ekos Ucuuba Manteiga reparadora para o corpo e áreas ressecadas

Garante reparação profunda e mais firmeza para sua pele com textura leve e ultra-hidratante. Preço Sugerido: R$ 60,50

Todos os produtos citados acima podem ser encontrados por meio de uma Consultora Natura, na Rede Natura ou nas Lojas próprias da Natura, em São Paulo, São Caetano do Sul, Ribeirão Preto, Alphaville São Paulo, Campinas, Goiânia, Florianópolis, Belo Horizonte e no Rio de Janeiro.

Spa em casa com dicas da Monange

O inverno é uma época em que nossa pele e cabelos precisam de cuidados intensivos, para evitar que fiquem desvitalizados. Para combater este problema, nada melhor que reservar um dia na semana para fazer um momento de spa em casa.

Para isso, Monange, uma das marcas mais queridas da mulher brasileira e integrante da multinacional Coty, terceira maior empresa de beleza do mundo, sugere uma lista com os produtos ideais para dar um boost na hidratação dos fios e renovar o viço da pele.

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Para os cabelos, a dica da marca é a linha Hidratação Intensiva, composta por shampoo, condicionador, creme de pentear e creme de tratamento. Com Extrato de Oliva, a linha sela profundamente a estrutura do fio, revelando cabelos fortes, macios e brilhantes, além de evitar o frizz.

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Para a pele, Monange indica a linha Hidratação Intensiva, também com Extrato de Oliva em sua fórmula. Combate os quatro sinais de ressecamento da pele (aparência esbranquiçada, desidratação, perda de elasticidade e toque áspero), além de hidratar por até 48 horas. Está disponível em versões de 200ml e 400ml.

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As axilas não devem ser esquecidas. Para mantê-las bonitas e sequinhas, é imprescindível mantê-las no radar de cuidados diários. Por isso, o desodorante da linha Hidratação Intensiva, disponível nas versões aerossol e roll-on, é o ideal. Sua fórmula antitranspirante e sem álcool, evita o mau odor por até 48h, além de hidratar a pele da região, que é mais sensível.

Todos os produtos Monange nutrem até a segunda camada* e podem ser encontrados nas principais drogarias, perfumarias e supermercados do país. Acompanhe mais sobre as novidades nos canais oficiais da marca.

Preços sugeridos:

• Shampoo: R$ 5,99
• Condicionador: R$ 6,99
• Creme de Pentear: R$ 6,89
• Creme de Tratamento: R$ 9,59
• Hidratante 200ml: R$ 6,99
• Hidratante 400ml: R$ 11,99
• Desodorante Aerossol: R$ 8,99
• Desodorante Roll-On: R$ 5,99

*Camada subcórnea da epiderme

Informações: Monange SAC: 0800 12 68 88

Grand Hyatt Rio de Janeiro apresenta ofertas no Atiaia Spa & Fitness

O inverno é a melhor época do ano para cuidar da pele, por apresentar uma temperatura mais amena e menor exposição ao sol. Pensando em oferecer o melhor para sua pele, o Atiaia Spa & Fitness, localizado no Grand Hyatt Rio de Janeiro, oferece um pacote com alguns de seus principais serviços com preço diferenciado – R$ 396,00.

Até o dia 31 de agosto, os seguintes tratamentos podem ser comprados no combo Day Spa de Inverno, um pacote completo de 2h15 de tratamentos que inclui:

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– Escalda pés;
– Esfoliação corporal – com esfoliante enzimático que provoca renovação celular, deixa a pele macia e sedosa.

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– Massagem com hidratação corporal – uma deliciosa massagem relaxante com creme e óleo de coco aquecidos. Hidrata e mantém a pele macia sem obstruir os poros e sem deixá-la oleosa.
– Máscara facial – limpa, esfolia e hidrata, além de equilibrar e eliminar toxinas.

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HYATT - RJ/RJ - 01/11/2017
Foto: Tadeu Brunell

Para encerrar o Day Spa, o Atiaia Spa & Fitness oferece seu chá assinatura, um delicioso e exclusivo chá relaxante com blend de lavanda, melissa e erva-luisa, 100% natural e sem cafeína.

Atiaia Spa & Fitness – Grand Hyatt Rio de Janeiro – Avenida Lúcio Costa, 9600 – Barra da Tijuca – Horário de segunda a domingo, das 11 às 21 horas.

Os serviços podem ser adquiridos diretamente no Atiaia Spa & Fitness ou pelo site, clicando aqui. 

Receitas para eliminar toxinas e nutrir o corpo sem radicalismo

Desânimo, inchaço, pele e cabelo sem vida são alguns dos sinais de que seu organismo está com excesso de toxinas. Para reverter esse quadro, apostar em um programa de alimentação desintoxicante é um caminho eficiente para recuperar o organismo de excessos.

“Durante o tratamento de desintoxicação, a alimentação deve ser rica em alimentos que alcalizam o organismo (mínimo 60% da dieta) e reduzida em alimentos e bebidas que acidifiquem o organismo (máximo 40% da dieta)”, sinaliza Michelle Mileto Troitinho, nutricionista do Kurotel – Centro Médico de Longevidade & Spa de Gramado (RS).

Confira, a seguir, práticas para adotar uma filosofia de alimentação mais saudável e focada na desintoxicação:

=Reduza o consumo de café, sal refinado, açúcar branco, carne vermelha, frango de granja, queijos, leite de vaca, farinha de trigo branca (e seus derivados), frituras, embutidos e bebidas alcoólicas por serem considerados alimentos ácidos e proteínas alergênicas mal digeridas pelo organismo. “Todas as vezes que comemos esses alimentos em excesso, desencadeamos uma resposta inflamatória, induzindo a produção de mediadores inflamatórios, que causam um aumento da produção de radicais livres, gerando danos aos hepatócitos”, explica a especialista em nutrição.

=Evite o consumo de qualquer alimento industrializado, que seja cheio de aditivos alimentares, como os que contêm na lista de ingredientes o glutamato monossódico, adoçantes artificiais (sacarina, aspartame), corantes, aromatizantes, estabilizantes e excesso de conservantes, já que são substâncias que podem se acumular no organismo, quando consumidas em demasia, causando toxicidade. “Elas modificam funções e bloqueiam reações metabólicas. O fígado também fica sobrecarregado, pois é o responsável pela produção das enzimas que metabolizaram estas substâncias até serem eliminadas no processo de desintoxicação”, complementa Michelle.

=Deixe de lado frituras e carnes em geral com gordura aparente e aposte diariamente em uma pequena porção de amêndoas, castanhas sem sal, nozes, azeite de oliva, sementes de gergelim, abóbora e girassol, que têm gorduras essenciais e nutrientes antioxidantes como selênio, cobre, zinco e vitamina E, que reduzem inflamação e melhoram a desintoxicação.

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=Substitua o que for possível por alimentos de cultivo orgânico a fim de minimizar a exposição a pesticidas, herbicidas, hormônios e antibióticos. Use frango e ovos caipiras e aumente o consumo de peixes brancos e sardinha fresca (evite salmão de cativeiro e atum em lata, que podem conter metais pesados).

=Dê preferência a alimentos alcalinos, que auxiliam no processo de desintoxicação, como frutas e vegetais em geral, mas, principalmente, brotos, brócolis, couve, alho, amora, mirtilo, lima, limão, laranja, toranja, maçã, alecrim, manjericão, aipo, salsinha, gengibre, orégano, hortelã e açafrão da terra.

=Aumente o consumo de peixes ricos em ômega- 3, como o bacalhau, pirarucu, cavala, salmão selvagem, atum e sardinha frescos. Para complementar a alimentação, inclua ovos caipiras, oleaginosas (castanhas e nozes), aveia, linhaça, chia, feijões, arroz integral, quinoa, batata doce, batata baroa, mandioca, lentilha, grão de bico e kefir.

=Mantenha a hidratação, ingerindo mínimo dois litros deágua dia. Evite o consumo de refrigerantes, sucos em caixinha ou lata, mate, águas saborizadas industrializadas (mesmo as versões dietéticas), pois todos são produtos industrializados cheios de aditivos químicos

Receitas

Salada Antioxidante com Queijo de Búfala e Vinagrete de Frutas Vermelhas

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Ingredientes para o vinagrete
½ xícara (chá) de framboesa (pode usar polpa congelada)
½ xícara (chá) de amora (pode usar polpa congelada)
1 colher (sopa) de aceto balsâmico
1 colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem
1 colher (café) de sal marinho não refinado
3 unidades de cebola em conserva
1 colher (sobremesa) de mel (ou calda de agave)

Ingredientes para a salada
8 unidades de morangos
8 unidades de queijo de búfala em bolas
Folhas verdes

Modo de preparo

No liquidificador ou processador, bata todos os ingredientes do vinagrete até obter uma mistura homogênea. Reserve. Corte o morango em quatro partes e corte o queijo de búfala em fatias. Em uma travessa, disponha as folhas, em seguida salpique os morangos e o queijo. Despeje o vinagrete de frutas vermelhas e sirva em seguida. Se desejar, também pode servir o vinagrete em uma louça a parte, em porções individuais.

Rendimento: 4 porções

Sopa de Cebola com Ricota

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Ingredientes

4 xícaras (chá) de cebola picada grossamente
1 xícara (chá) de chuchu picado
2 dentes de alho picados
1 colher (café) sal marinho não refinado
1 colher (sopa) de óleo vegetal
2 litros de caldos de legumes caseiro
1 unidade de anis estrelado
3 folhas de louro
4 colheres de sopa de ricota ralada
Tempero verde a gosto (salsinha, cebolinha)

Modo de preparo

Coloque o óleo em uma panela aquecida e refogue primeiramente o alho, depois a cebola. Deixe refogar até ao ponto de a cebola ficar bem dourada, escura, mas sem queimar. Acrescente o chuchu, o caldo de legumes, o sal, o anis e o louro e ferva por 20 minutos, até que a cebola esteja quase desmanchando. Deixe esfriar, retire as especiarias, liquidifique a sopa e volte para a panela até ferver novamente, deixe adquirir a consistência desejada. À parte, misture o tempero verde picado com a ricota ralada e acrescente na sopa na hora de servir.

Rendimento: 6 porções

Suchá de Abacaxi e Erva-doce

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Ingredientes

200 ml de chá de erva-doce
1 rodela de abacaxi
3 folhas de hortelã

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Rendimento: 2 porções

Suco Verde

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Ingredientes

200 ml de água de coco
½ maçã
1 lasquinha de gengibre
10 folhas de hortelã
1 folha de couve (com talo)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Rendimento: 2 porções

Fonte: Kurotel

 

The Spa é uma opção de refúgio urbano em São Paulo

Trânsito intenso, longas jornadas de trabalho, assuntos familiares, correria… Na confusão do dia a dia das cidades grandes, poucas vezes é possível parar para relaxar, descansar e cuidar de si mesmo. É por isso que vem crescendo a procura por espaços específicos para isso. No coração de São Paulo, no Itaim Bibi, o The Spa se destaca como um dos melhores spas urbanos do país, ideal para cuidar do corpo e da mente.

The Spa oferece infraestrutura de excelência e serviços variados para atender as necessidades especiais individualmente. Desde massagens relaxantes e procedimentos estéticos até tratamentos para alívios de dores e inchaços.

O ponto alto são os pacotes “Day Spa” que reúnem diversos serviços orientados para total satisfação do cliente. Existem pacotes individuais, para casais, gestantes, homens e para presentear alguém especial. Eles incluem vestuário para banho e amenidades, como roupões, chinelos, shampoos,sabonetes e refeições leves entre os procedimentos.

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Conheça alguns dos serviços:

Shiatsu

Técnica terapêutica originária da medicina tradicional oriental. Aplica-se por meio de pressão dos dedos, mãos e cotovelos sobre pontos vitais do corpo e ajuda a equilibrar as energias “yin” e “yang” do corpo. Tem como objetivo reestruturar a harmonia entre emoção e razão, buscando uma cura natural e progressiva. Indicado para pessoas com dores de cabeça em geral, tensões musculares e posturais, dores nas costas( escoliose, lordose), artrite, artrose, reumatismo e/ou dores nas articulações, disfunções respiratórias como asma, bronquites, estresse, fadiga, alopecia, melhora significativa no retorno sanguíneo, fibrose, fibromialgia, lombalgia entre outros. É recomendado para considerável melhora o tratamento inicial de no mínimo 5 sessões. Cada sessão dura 55 minutos.

Criolipólise – congelamento da gordura localizada

É um procedimento não-invasivo que utiliza tecnologia de resfriamento para eliminar a gordura de áreas específicas, sem cortes ou cirurgia. A criolipólise não é um tratamento para sobrepeso ou obesidade. Ela é indicada para pessoa que tenham acúmulo de gordura localizada em algumas regiões do corpo. A duração do procedimento é em torno de 60 minutos por região e podem ser feitas até 6 áreas no mesmo dia. A sessão gera resultados durante três meses. Depois desse intervalo, é possível avaliar a necessidade de realização mais sessões na mesma região, dependendo de cada caso. Há a necessidade de um intervalo de 60 dias para realizar uma nova aplicação.

Por que fazer a criolipólise no The spa?
Porque nossa avaliação é personalizada e temos protocolos exclusivos de pré e pós crio para potencializar o resultado da aplicação de criolipólise.

Drenagem Linfática para gestantes

A drenagem linfática é uma técnica que, por meio da massagem manual, direciona o excesso de líquidos para os gânglios linfáticos. Há duas posições na drenagem linfática em gestantes: de barriga para cima e deitada de lado. É focada na região das pernas e não é realizada na região de barriga.  Ajuda a relaxar, diminui os inchaços típicos da gravidez, melhora a oxigenação dos tecidos, estimula a circulação, a lactação e a dessensibilização das mamas, preparando-as para a amamentação, previne e combate varizes e sensação de pernas cansadas e previne um aumento da celulite e estrias.
Indicada para gestantes com retenção de líquido, problemas circulatórios, para prevenir o agravamento dos graus da celulite, melhorar a hidratação da pele prevenindo estrias, auxiliar nas tensões musculares principalmente na região de lombar. As sessões podem ser iniciadas a partir do terceiro mês, cerca de duas vezes por semana. Em casos de edemas exacerbados, a gestante poderá fazer todos os dias. Cada sessão dura 55 minutos.

Massagem Jet Lag

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O Jet Lag é uma fadiga de viagem que ocorre após longas horas no avião e a massagem foi criada para aliviar os desconfortos causados por essa descompensação. Qualquer pessoa que sofra alguma alteração em seu relógio biológico, por causa de uma modificação no fuso horário, poderá fazer esse tipo de massagem. Proporciona sensação de descanso, relaxamento, equilíbrio e revitalização. O tratamento é realizado com movimentos terapêuticos, relaxantes e drenantes no corpo interno, finalizando com uma liberação dos músculos da face e uma drenagem facial.
Ideal após longas viagens e também para pessoas que exercem trabalho noturno ou em turnos. A sessão dura 55 minutos.

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Informações: The Spa